>>660
ちょうど白湯始めた頃に歯のホームホワイトニングもしてたから
2週間くらいはコーヒーは完全に控えて、紅茶も回数減らして
日中はお水か緑茶やルイボスティーを飲んでいたよ。
今はホワイトニングはしてないけど、コーヒー紅茶は前より量減らしてる。
白湯は午前中500ml、夕食後500mlくらい。

元々カフェインをあんまり受け付けない体質なのに
コーヒー紅茶は大好きで、つい飲んじゃってたから、
朝空きっ腹の時や寝る前に飲む物を白湯に変えた事で
胃の調子も心なしかよくなったよ。