白湯ダイエット

白湯ダイエットは、朝起きてカップ一杯の白湯をゆっくり飲むだけ

多くの芸能人もやっている白湯ダイエットについて語ろう

白湯飲もうとお湯を沸かすのに沸くとついついコーヒーを淹れてしまうw

>>922
まほーびんよ

http://blog.livedoor.jp/souutu1-diet/

>>923
コーヒーはアーユルヴェーダ的にあまりよくない。

マイナスなホットドリンク　紅茶、コーヒー
プラスなホットドリンク　白湯、ハーブティー、ホットミルク

まぁコーヒーの依存性を断ち切るのは少々大変かもしれないが
１か月ぐらい我慢できれば依存もなくなるよ。

>>926
カフェイン依存は砂糖依存に比べればぜんぜん楽に離脱できるけどね。

まぁな。
依存を断ち切るダイエットをすると、最初１〜２か月はきついけど
後が楽だと思うね。

カフェイン、白砂糖、小麦、チョコ、揚げ物、スナック菓子、カップ麺・・・

依存によって過剰に食わされている悪循環を断ち切らないとだよねぇ。
中毒豚にされちゃっているんだよ。

中毒豚にされて、必要以上に食わされ。
太ったといって、ダイエット食品を買い、ジムに行きという具合にねぇ。
無駄の連鎖だよねぇ。

ま、言葉でいうのはたやすいが、実践はむずかしい。
瞑想などで心の落ち着きを得る方法をもっていないと達成はむずかしいと思われるよ。

>>926
別に断ち切りたいと思ってないから大丈夫です

１週間で2キロ減った。
周期からいって、むくみ、便秘の時期のはずだけど、すっきりしてる。(当社比)

>>930
どんな感じで飲んだ？
あとやっぱゆっくり時間掛けて飲んだ？

>>931
朝起きてまず1杯朝食作りながら。
朝食後にもさらに半分〜1杯を残ってたら飲む。
仕事中はコーヒーか緑茶を3杯くらい飲んでる。
帰宅後、夕食の準備しながら1杯、
夕飯後に1杯、
風呂入って寝るまでの間にゆっくり1杯飲む感じです。

>>926
なにがアーユルヴェーダだバカ野郎

お湯を飲むだけ「白湯」が健康に良いのは本当か
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160326-00088544-diamond-sci
湯を飲むことで水分補給の効果が高まる。内臓と手から身体を温めることで、
胃腸が活性化されるし血行も良くなる。また身体を温めることには免疫力を
高める効果もあるとされるから、デトックスやダイエットはもちろん万病に効くということになる。

冬の間は冷え性改善を目的に毎日朝晩飲んでてむくみなし、激務も重なってか4キロくらい痩せたけど、やめてからむくむわ体重増えるわで焦って白湯再開。
激務のときは仕事中にランチすら行けなかったのが、今は適度に食べる時間とれるから単純にその分戻ったら だけかもしれないけど、白湯続けなきゃなー

>>932
>>931
白湯に限らず水分を多めにとるとウンコがドロドロになって詰まることなくウンコが出るから、結果的に痩せやすくなる

結局温かいものを飲めばいいってことか

そこでよりカロリーの低いものを、となると
最終的に白湯になる

暖かくなってきて、白湯サボりがちだ。

白湯のむと
午前だけでしっこ４回

白湯をコップ一杯飲んだだけ？
私、全然トイレ行きたくならない。何が悪いのかな
快便だけどさ

快便いいねー
水分が膀胱に直行するだけで便が柔らかくならないのは辛いよね
これからの季節は汗で水分が抜けやすくなるから便にまで水分が回らなくなりがち

>>487
草食動物のエサw

また白湯はじめよーっと。

砂糖入りドリンクを飲む悪習慣が復活しちゃったわ。

白湯でまた再び悪習慣が断ち切れますように。

朝イチで30分かけて500mlくらい飲んでから朝食とるようにしたら、最初の１週間が水下痢なみの排便だった
それまで１週間に１度、硬いのが出れば良いくらいだったんでビックリ
腹痛とかはなくて、今なら出そう！って行く感じだったけど、水下痢は流石に身体に悪いのかと心配しつつ続けてたら
以降は普通に柔らかめのが毎朝出るようになった
過去何やってもだめだったのに…

最初に水下痢みたいな症状になった人います？

いません

>>945
私は基本下痢で、白湯にしてからわりと普通のうんこになったよ

白湯はじめてから食生活の乱れが整ってきた
たぶん副交感神経が刺激されて、心が落ち着いてきているんだな。

何の刺激物もなく、ただただ体がよろこぶ飲み物。

カフェインも砂糖で得られる落ち着きは、あれはまやかしだ。
一瞬そういう気分になるが、すぐに逆に乱れる方向になるのだ。
ハーブティーは別だがな。

いやほんと。
水分摂るのに糖分やカフェインはいらないどころか悪影響がある。
上がるってことは、その後必ず下がるってことだからね。
つまりまったく不要な波をわざわざ作り出しているようなもの。

>>947
私も。

金曜から白湯復活して今日で５日目。

下痢となってお腹の中がぜーんぶ出て行った。
お腹すっきりで気持ちがいい。

あついとついつい氷入りドリンク、砂糖入りドリンク飲んじゃうけど
内臓が固まっちゃうんだろうなぁ。

みんな、やかんはどんなの使ってる？

>>952あっという間にすぐに沸く
ティファール

柳宗理のやかん

シンプレックスのケトルで沸かして、クリステルの鍋に入れ換えて10分

シラルガンのミルクポット。
これで沸かすと水が弱アルカリ性になるとか。

みんなありがと。
ティファール使ってる人は水道水？トリハロメタン気にしない？
水道水をティファールで沸かして飲んでたんだけど、本当は１０分１５分沸かさなきゃならないのね……

>>957
そういうのは都市伝説とかカルトの域でしか信じてないのでうちも電気ケトルだわ
一時期、フタ外して数分沸かしたりしたこともあるけど効果変わらなかったのでもう気にしてない

>>957
そこまで気にする人が、なんで鉄瓶で沸かさないんですか？

囲炉裏で南部鉄器使うのがいいのかな

まぁまぁ
そこらへんは、、いや９０点はマイナス１０点じゃないか。
とか言ってるようなことで、まぁ大事だけども、あまり神経質にならないほうがいいこと
だと思うけどね。

たとえば、
９０点（白湯）を継続することが大切であって
鉄瓶の扱いが面倒くさいからといって
９５点の（鉄瓶白湯）を、飲んでみたり、飲んでみなかったりするほうが悪い。

さらにいうと　８０点（電子ポット白湯）だって継続すればそれなりに効果がある。

清涼飲料水やカフェイン入りドリンクってのは、点数つけかたむずかしいが
点数が低いというよりは、健康に害があるかもしれないので
マイナス点なのかもしれないわけだから。
それを避けた水分補給をするだけでもいいかもしれない。

たとえば水道水をそのまま飲むだけだって５０点ぐらいあるかもしれない。
清涼飲料水、カフェインを避けて、新鮮な水を飲むという意味でプラス効果。

アーユルヴェーダの簡単な本を読んで、何が健康にとってプラスかマイナスかを
大雑把に整理したほうがいいかもしれない。

白湯は内蔵を冷やさないために飲んでるから、
ぬるきゃいいや

れ、レンチンでごめん…

読み返したらかなり言葉足らずだったごめん
自分はずっと水道水&ケトルだったんだけど、最近トリハロメタンの存在を知った
そんな気にするほどのことではない成分なんだろうけど、毎日飲むものだからなんとなく不安になってしまって、みんなはどうしているんだろうと思って聞いてみた
やはりある種のオカルトに近い説なのかな
ただここ何日か鍋で１０分１５分沸かしたの飲んだら口当たりもまろやかで便通がすこぶる良いんでそっちで続けてみる

清潔な飲料水を室内で飲む現代日本ならレンチンで十分

>>964
確かにそれはちょっと気になってはいるなぁ
ただ自分の場合面倒くさいと思うと続かない性格なので結局電気ケトルで沸かす→サーモスのポット入れとく方法で楽してる
でも本当はちゃんとやかんで時間かけて沸かした方が美味しそうだね

流石に浄水器は使ってる

こう暑いと湯を積極的に飲む気が起きないのよな

>>969
だね。。。
秋〜春までは問題ないんだけど、
夏はお湯沸かすのがかなりめんどくさくなるし、冷めないから飲めない。。

庭仕事のあと汗だくでも　白湯　いけた！
別に、冷たいドリンクを欲することはなかった。

ついに白湯生活になれたのかもしれない。

>>971
いいね！

毎日飲んでると習慣になって真夏でも普通に飲めるようになった
まあ空調無しでも平気な田舎に住んでるせいもあるが