あと食事内容を載せるなら時間も載せてはどうかな？
特に夕飯の時間は重要だよ
割と毎日早めに報告してるから大丈夫だとは思うが、目安までに
食事時間は出来るだけ毎日揃えた方がいいからね

始めやすい事なら食べる順番意識＆よく噛む、の二点おススメ
三角食べよりも野菜から食べていくと良いよ
そして一口を40〜50回噛む
初めは30回くらいからでもいいと思うけど、とにかくよく噛めば食事もゆっくりになって満腹になりやすいし、顎を使うから顔やせにも繋がるよ
既にやってたらすまん