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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２ [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/04/09(土) 00:07:29.14ID:Mf3uunLx
漕いだら報告するスレッド　

雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
2016/04/09(土) 00:09:15.82ID:Mf3uunLx
前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
2016/04/10(日) 06:18:35.34ID:tHuutaQf
スレたてありがとうございます
60 236kcal
2016/04/10(日) 15:19:34.35ID:z2Z3pdfQ
スレ立てありがとう。おつ

50分
2016/04/10(日) 22:25:41.89ID:/usidXi4
>>1
乙でさ

20分
6た
垢版 |
2016/04/10(日) 23:02:13.44ID:NavK2YQ8
60
2016/04/10(日) 23:51:41.87ID:tdqzj+Iq
65分　283kcal
2016/04/10(日) 23:53:43.89ID:qHfKL8F9
>>1
乙です

今日も60分
278カロリー消費
2016/04/11(月) 06:51:55.22ID:T1WXughf
60 236kcal
2016/04/11(月) 10:05:52.71ID:Vwo9YBpv
60分　114カロリー消費
負荷弱すぎますかね?
これでも汗びっしょりなんですけど…
2016/04/11(月) 20:34:04.00ID:v+TdzUbh
20分
2016/04/11(月) 21:11:07.27ID:f9siDiw0
30分
2016/04/11(月) 22:37:30.17ID:zavrG/+m
90分しゅうりょー
14た
垢版 |
2016/04/11(月) 22:54:16.67ID:hibLNNlR
60
2016/04/11(月) 23:01:54.37ID:HikCgMsl
85分　369kcal
2016/04/11(月) 23:16:45.24ID:057nC+Lr
今日も60分
267kcal消費
2016/04/12(火) 07:20:36.43ID:7npsohDL
60 235kcal
2016/04/12(火) 19:39:47.71ID:CfqtnVWD
30分
2016/04/12(火) 21:01:14.16ID:CfqtnVWD
25分
2016/04/12(火) 22:06:43.44ID:+mei5xK3
今日も60分
281kcal消費
2016/04/12(火) 23:38:38.92ID:2gOadUbJ
90分
2016/04/13(水) 00:32:38.37ID:5pCwcp+g
85分　356kcal
2016/04/13(水) 06:48:57.09ID:gBDhcN7G
60 236kcal
2016/04/13(水) 15:58:26.44ID:s34bxQiD
30分
2016/04/13(水) 22:18:45.05ID:sfO7CPrT
68分
汗だく
2016/04/13(水) 22:38:46.10ID:vT/YXMzh
90分！
2016/04/13(水) 22:42:43.21ID:5pCwcp+g
100分　451kcal
2016/04/14(木) 06:41:18.11ID:qvCbfCDy
60 234kcal
2016/04/14(木) 22:09:27.64ID:B0WDlBL/
昨日と今日と60分
昨日は252kcal消費
今日は265kcal消費
2016/04/14(木) 22:31:19.25ID:KFVDXNpG
今日できなかった
明日からまた頑張る
2016/04/14(木) 22:49:00.26ID:zHzFD2iQ
30分210kcal
初心者だから無理せず続ける
2016/04/14(木) 23:04:50.49ID:6SywQoGC
今日も90分終わり
最近過食気味だけど耐えてくれー
2016/04/15(金) 06:20:27.75ID:9gMQcD6a
60 232kcal
2016/04/15(金) 18:37:35.84ID:Voe6t427
65分
いつもは90分なんだけど今日は出掛けねばならん…
35た
垢版 |
2016/04/15(金) 19:18:55.38ID:Utcp4im3
60
2016/04/15(金) 20:57:01.97ID:fe/ZC8aG
30分
2016/04/15(金) 21:59:33.92ID:TFh2ANL4
40分
2016/04/15(金) 23:00:47.17ID:uel2mZSE
30分
2016/04/16(土) 05:42:48.20ID:BBkRBc/M
60 229kcal
2016/04/17(日) 00:26:45.43ID:yJtEzJma
80分　335kcal
2016/04/17(日) 06:15:54.01ID:MJMRLXXl
60 kcal
2016/04/18(月) 00:03:17.25ID:GdkzrTe1
60分　246kcal
2016/04/18(月) 00:20:40.99ID:z8fkFPre
あと250kcal消費しなきゃ
眠い（400kcalが設定値）
毎晩この時間漕いでる
http://imgur.com/sBnoZaV.jpg
2016/04/18(月) 20:36:17.65ID:0nkeaypI
すいませんエアロバイクの心拍計ってあまりあてにならないのでしょうか？
グリップセンサー式の機種でやるとすぐに１５０拍/分超えちゃってエラー
手に汗かきすぎ？
イヤーセンサー式だと問題ないのですが・・・
2016/04/18(月) 20:43:43.90ID:3sOHPgzZ
>>44
グリップ握ることに緊張してしまって、心拍数が上がってしまうのでは？

グリップにぎるって言葉から、頭の中で妄想しちゃって、ドキドキしてしまうんだろ。

邪念を捨てて、無の心で握ってみろ。
妄想するな。

がんばれ

無の心だ。
2016/04/18(月) 20:47:17.82ID:jVR7waEl
俺の6200とＰＯＬＡＲの心拍計ではそんなに違いはないなぁ　60分
2016/04/18(月) 21:01:28.63ID:0nkeaypI
逆に手が乾燥しているからでしょうか・・？
2016/04/18(月) 22:52:40.76ID:jVR7waEl
>>47
俺の場合　軽く添えるように握ると誤差なしで正確に出る　ギュッと握るとなぜだかバラける　まあ個人的見解だけども
乾燥とかはちょっとよくわからない　ごめんね
2016/04/18(月) 23:37:03.21ID:0nkeaypI
返答どうもありがとうございます。
ちょっとweb上で調べると心拍数が上がり過ぎてしまう人と
あとなかなか脈が上がらないという人もけっこういるようですが・・
実際の心拍数を機械が拾えていないケースもありそうな気がします。
あとやはり個人によって心拍計と相性みたいなものがあるのかなあと思ってしまいます。
（体脂肪率とか血圧？の関係でしょうか？）
2016/04/18(月) 23:40:35.59ID:r5P+DONB
今日は60分
282kcal消費
2016/04/18(月) 23:56:23.98ID:GdkzrTe1
65分　310kcal
2016/04/19(火) 08:03:58.87ID:LpFCE+K4
60 230kcal
昨日サボり 今日からまた続ける
2016/04/19(火) 22:12:29.88ID:BGKb7DPO
今日も60分
282kcal消費
2016/04/19(火) 22:30:51.05ID:V47+Oba9
15分160kcal
2016/04/20(水) 05:46:13.11ID:6HCXA+xL
60 232kcal
2016/04/20(水) 22:04:11.75ID:8tnnuWv8
今日も60分
282kcal消費
2016/04/20(水) 23:48:17.55ID:I8oJQzLJ
70分　322kcal
58た
垢版 |
2016/04/21(木) 00:05:33.16ID:0qc6kLoh
60
2016/04/21(木) 07:59:40.93ID:GpDNEsHf
60 228kcal
2016/04/21(木) 21:54:47.23ID:J14DRBll
今日も60分
282kcal消費
2016/04/22(金) 07:57:57.42ID:uqsaCYR4
60 228kcal
2016/04/22(金) 22:13:05.47ID:WVC+lddm
今日も60分
283kcal消費

初めて漕いでる最中に足がつった
2016/04/23(土) 05:58:23.69ID:Anz6G8tv
60 226kcal
2016/04/23(土) 23:37:06.23ID:r4DzuuGk
今日も60分
268kcal消費
2016/04/24(日) 00:27:26.66ID:7wdGlePt
70分　306kcal
66た
垢版 |
2016/04/24(日) 02:13:56.95ID:ETIKYEhN
60
2016/04/24(日) 06:23:51.64ID:W4qaRigb
60 225kcal
2016/04/24(日) 23:07:48.78ID:fLbi5alX
今日も60分
284kcal消費
2016/04/25(月) 06:38:00.53ID:rIyKhVQ3
60 225kcal
2016/04/25(月) 22:10:40.07ID:qjKqQct+
今日も60分
286kcal消費
2016/04/25(月) 23:56:21.55ID:gn4qQqSQ
60分　261kcal
2016/04/26(火) 16:13:00.69ID:e2GZSSCC
60 224kcal
73た
垢版 |
2016/04/26(火) 21:48:07.07ID:LJ7HC0jI
60
2016/04/26(火) 22:11:34.02ID:pAWKJ09e
今日も60分
294kcal消費
2016/04/27(水) 07:30:24.87ID:L8m3EYQL
60 223kcal
2016/04/27(水) 22:02:40.92ID:GQH9DjHq
今日も60分
291kcal消費
2016/04/28(木) 11:52:49.25ID:4t4Rw96J
書き込んでるカロリーは何で計算してるの？
自分のエアロバイクだと60分で400キロカロリーとか出るんだけど正しいのか分からない。
2016/04/28(木) 14:49:28.30ID:b93zIzhH
60分
2016/04/28(木) 22:08:59.83ID:6i77/LdY
今日も60分
271kcal消費
2016/04/28(木) 22:59:44.24ID:vIYlTRJ+
12分
2016/04/29(金) 10:39:36.32ID:n5hWUDsK
90 339kcal
昨日サボり、今日休みなので30分プラス
2016/04/29(金) 10:41:23.13ID:n5hWUDsK
>>77
私は、あすけんのアプリに出てくる消費カロリー
体重が落ちると消費カロリーも微妙に減ってくる
2016/04/29(金) 22:01:57.12ID:6sraXiih
今日は120分
552kcal消費
2016/04/29(金) 22:29:12.66ID:6sraXiih
>>83
20分追加で＋112kcal消費
2016/04/30(土) 07:33:03.18ID:2hrz/2YI
60 223kcal
2016/04/30(土) 21:43:58.86ID:a8xaU81E
今日は70分
332kcal消費
2016/05/01(日) 07:10:31.12ID:RdKwPyux
60 225kcal
2016/05/01(日) 23:26:12.76ID:YOZ3B9yV
90分
表示では684キロカロリー
それだけ消費してたらどれだけ良いか
2016/05/02(月) 12:11:38.14ID:eEoXczwn
60 223kcal
2016/05/02(月) 22:38:46.35ID:0IqIz7LZ
15分
2016/05/02(月) 23:52:24.60ID:ZOZXztvG
60分
92た
垢版 |
2016/05/03(火) 00:12:50.91ID:FRWOya/0
60
2016/05/03(火) 00:23:01.31ID:Z8tCew+u
昨日は60分
277kcal消費
2016/05/03(火) 06:18:03.34ID:Wcan6iPu
60 223kcal
2016/05/03(火) 23:30:34.93ID:8Qu/DjoJ
15
2016/05/04(水) 06:22:17.65ID:YRqGAtZk
60 223kcal
2016/05/05(木) 01:26:05.61ID:QouXhZV2
昨日は60分
277kcal消費
2016/05/05(木) 07:29:09.07ID:T0wVgAGM
60 223kcal
2016/05/05(木) 22:02:38.71ID:Gm6c3aJ6
今日は60分
284kcal消費
2016/05/05(木) 23:35:17.55ID:dML/1C3s
>>99
いつも書いてくれているけど
自分からみてペダルの重さはどんな感じ？
漕ぐスピード(回転数)はどんな感じなの？
買おうか迷っているので教えて下さい。
2016/05/06(金) 00:21:55.79ID:mSpR1vmF
>>100
自分が使ってるのはLa Vieで
いつも書いてる消費カロリーはメーターに表示されたやつ
消費カロリーは同じ運動しても身長・体重・年齢・生活強度によって変わるから
メーターに表示された数値は正確ではなく一応目安
今のところ負荷は6、平均速度は25km/hくらいでこいでる
前は負荷5でやってたけど軽く感じるようになってきたので
先週から6に上げた
3月下旬からほぼ毎日1時間こいだおかげで今は筋力が付いてるから
6でも緩やかな坂道ぐらいの重さに感じるけど
やり始めた頃(負荷3)の体力だったら6は重すぎて1時間もこげなかったと思う
重さの感じ方はその時の体力によるんじゃないかな
2016/05/06(金) 01:41:18.24ID:2oVxNrfa
>>101
詳しく書いていただいて有難うございます
やっぱり続けているうちに負荷も大きくなっているのですね
単純に有酸素運動でカロリーだけ消費したいなら軽い負荷でも効果があるのかと思ってました
でも筋肉量の多い下半身を鍛えると基礎代謝が上がると言いますし
La Vieも調べてみたら通常のハンドルとサドル両脇にもハンドルがあるみたいで使いやすそう
エアロバイクも種類が多くてどれにしようか迷いますね
2016/05/06(金) 01:47:49.53ID:wJ6a0509
テンプレも読めないのか…
2016/05/06(金) 06:25:24.71ID:s+WTD8Ye
60 223kcal
2016/05/06(金) 10:54:36.15ID:SBwSYOtR
>>102
ここは報告スレなのでエアロバイクについて知りたいなら
こっちのスレで聞いたほうがいいよ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
2016/05/07(土) 06:55:14.13ID:uHU2fPmY
60 223kcal
停滞期？とりあえず継続
107た
垢版 |
2016/05/07(土) 22:32:36.39ID:rWEmgW3O
60
2016/05/08(日) 01:30:03.98ID:kKimyhVi
昨日は60分
290kcal消費
2016/05/08(日) 04:00:28.61ID:pbeHoovh
アルインコは30分しか漕げないんだが、どこのメーカーつかってるの？
2016/05/08(日) 08:41:55.44ID:8kCictbh
60 222kcal
2016/05/08(日) 09:24:40.28ID:8tlJOMnM
>>109
当然アルインコを2台持ちだよ。交互にやれば、コンビのように99分制限もないし、30分交互に乗り換えればバイク自体の劣化も少ない。
2016/05/08(日) 11:42:32.90ID:bHdEUjsw
邪魔やん
2016/05/08(日) 13:49:11.63ID:k9+GR921
>>109
一時間漕いで30分インターバルを一日3～5セットしてるけどもう5年目

物理では質量×距離=消費エネルギーと聞いたのですが
エアロバイクの場合負荷が高くなったらどうなりますか？
2016/05/09(月) 13:03:30.03ID:TKXg77hm
70 256kcal
2016/05/09(月) 17:43:15.41ID:GKSux/g2
>>113
アルインコの消費カロリー表示って負荷も計算入ってるんですかね
2016/05/09(月) 22:39:35.03ID:e9CJPE7/
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org855748.jpg
今日は3セット
2016/05/09(月) 22:40:53.02ID:VPksm+8h
60分　247kcal
2016/05/09(月) 22:54:48.02ID:cGDdG1jq
15分
2016/05/10(火) 00:28:04.88ID:yVABLsuv
30分と腹筋80回
2016/05/10(火) 00:29:31.13ID:yVABLsuv
>>116
その機種もってたけど、カコンカコン音ならね？あと穴いたくね？
2016/05/10(火) 00:33:47.20ID:wgTp9Jqy
>>120
やや音はするけどイヤホンでアニメ見ながら漕いでるから気にならないしまだまだ現役
穴はどこのことかわからない
この型番もう絶版だけどぐぐったら耐久性があっていいってブログがでてきた
Amazonで1万2千円で買って5年だからめっちゃコスパ良い
2016/05/10(火) 05:51:24.44ID:yVABLsuv
>>121
ごめん、あなじゃなくて、けつw
たしかにコスパはかなりよかった！
2016/05/10(火) 07:17:32.02ID:PSY6XNEj
90 336kcal
2016/05/10(火) 21:54:39.90ID:78rGr+ui
今日も60分
281kcal消費
2016/05/11(水) 23:33:15.13ID:ufKZfgvC
60分　299kcal
2016/05/12(木) 06:25:19.84ID:d14pqPst
60 224kcal
今日サボり。今朝めんどくささに打ち勝ち乗る
2016/05/12(木) 23:45:44.31ID:EvbYBLn/
12
2016/05/13(金) 06:54:39.30ID:s3UWrfiJ
60 225kcal
さぼったり酒飲んだりしてたらやっぱりリバウンドしてきた。また地道にがんばろう
2016/05/14(土) 06:23:24.38ID:7R+C3K8k
60 223kcal
2016/05/14(土) 22:42:17.60ID:97LVNSKv
今日も60分
297kcal消費
2016/05/15(日) 16:58:51.18ID:uc6+HuoR
60 225kcal
2016/05/17(火) 06:14:01.31ID:y1dmfveu
60 223kcal
2016/05/18(水) 07:04:18.19ID:uy9Jr4oa
60 223kcal
2016/05/18(水) 23:14:15.69ID:YBM2OD+A
15
2016/05/20(金) 07:03:14.81ID:1POe0GJc
60 223kcal
昨日サボり。もっとちゃんと習慣化しよう
136た
垢版 |
2016/05/20(金) 07:18:17.18ID:Rz0TY05k
60
2016/05/21(土) 06:48:29.23ID:pDHDlLcV
90 332kcal
2016/05/21(土) 23:52:11.98ID:XKjqvpAf
ゲームしながら週5で1時間やってるけど1ヶ月で3kg強は痩せた
2016/05/22(日) 19:44:27.01ID:8SL56Np3
35分
後でもう少しできたらいいな
2016/05/22(日) 21:49:55.87ID:BwXuIhCg
80分
2016/05/23(月) 09:26:07.52ID:ChDHJG30
90分 337kcal
昨日漕げず、明日明後日も家にいないので漕げないが、継続がんばる
2016/05/23(月) 21:17:01.95ID:y/+VsgK5
三十分です🎵(ФωФ)
2016/05/23(月) 22:46:48.31ID:j38uZywx
30分
2016/05/23(月) 23:44:16.18ID:G5/2bMS7
180分
ここ何日か酷すぎる食生活だから長めにやった
2016/05/24(火) 05:34:50.64ID:L8YvieR3
90分 328kcal
今朝は漕げないと思ったけど早起きした
2016/05/24(火) 16:36:28.49ID:7YCvYjXa
30分
2016/05/25(水) 11:37:11.62ID:XwWK8jrZ
1082kcal　2時間48分　62km
2016/05/25(水) 19:53:26.88ID:VUjb05O2
40分頑張った
149た
垢版 |
2016/05/25(水) 23:25:30.01ID:3mWey8WB
60
2016/05/26(木) 16:52:41.71ID:id98Nt+l
90分 332kcal
2016/05/27(金) 12:14:31.82ID:zAzAy/5o
90分 332kcal
2016/05/27(金) 22:03:57.32ID:9BndoSG9
769kcal　1時間40分　38km
153た
垢版 |
2016/05/28(土) 00:19:23.61ID:w44YZKfU
60
2016/05/28(土) 06:22:37.46ID:AURHREe8
60分 219kcal
2016/05/28(土) 19:45:11.35ID:FXaFsodF
60分頑張った
2016/05/28(土) 22:27:15.16ID:CzwrONIW
240分

もっとこぎたいけどさすがに体もバイクもやばそうだし止めとこうかな
2016/05/29(日) 06:20:57.98ID:ppwcpRA6
60分 219kcal
2016/05/29(日) 17:28:27.51ID:u8zOCy3H
2444kcal　５時間５９分　132km
2016/05/29(日) 20:01:12.55ID:voWLsGCz
久しぶりに漕ぎ始めた 30分＊2回
30分で汗すごい
2016/05/29(日) 22:40:37.53ID:Tfkeun0+
120
2016/05/30(月) 14:28:32.44ID:jDQl5sVB
90分 326kcal
2016/05/30(月) 18:21:07.80ID:qVmNgrRQ
メンタルダウン 30分で限界…
2016/05/31(火) 06:50:43.89ID:aIfpQ6is
60分 215kcal
2016/05/31(火) 09:21:03.83ID:Ub+T9h8b
659kcal　1時間45分　37km
165た
垢版 |
2016/05/31(火) 21:22:47.81ID:779E/WQo
60
2016/05/31(火) 21:37:27.08ID:+/L0a/wj
60分
2016/06/01(水) 06:20:06.42ID:+P/84Fnc
60分 218kcal
2016/06/02(木) 11:51:08.42ID:17Jl0DrO
90分 325kcal
169た
垢版 |
2016/06/02(木) 15:36:00.63ID:tT30mb5Q
60
170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/02(木) 19:03:59.89ID:/6Tf9NBr
50分
2016/06/02(木) 19:32:03.73ID:1bu+3ZJ0
20分頑張った
172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/02(木) 21:04:56.41ID:pvwflGiK
アルインコの消費カロリーてジムの倍表示な気がする
2016/06/02(木) 21:58:57.69ID:xejRF809
55分
174た
垢版 |
2016/06/02(木) 22:03:23.69ID:0ERYVghx
30
2016/06/02(木) 22:46:29.53ID:pGfd9Gls
70
2016/06/02(木) 23:38:32.96ID:ndbGpqfl
>>172
更に倍率ドンっ！
2016/06/03(金) 11:48:31.78ID:42XZsCzi
60分
心拍数 115/m
2016/06/03(金) 18:50:55.47ID:smIiAIbW
コレ最近飲んでる物なんだけど
毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
http://goo.gl/LD46oq
2016/06/03(金) 19:56:17.66ID:xEOEbCMc
50分頑張った
2016/06/03(金) 22:25:51.83ID:l7OFFVOo
60
2016/06/04(土) 05:45:06.42ID:ElQI4OZD
90分 327kcal
昨日なんとなくサボったので早起きして漕いだ
2016/06/04(土) 18:35:59.24ID:rYVbF2EG
50分 313cal
2016/06/04(土) 19:12:47.24ID:AUAKJCyY
30分×2 頑張った
2016/06/04(土) 21:13:48.18ID:wg0Prfpx
60
2016/06/04(土) 22:21:14.12ID:wg0Prfpx
20追加
2016/06/05(日) 06:43:01.53ID:VdReGN8u
60分 216kcal
2016/06/05(日) 20:04:32.83ID:F2YxHWwc
30分頑張った
2016/06/06(月) 09:25:08.33ID:6OlYOaFP
90分 326kcal
2016/06/06(月) 14:25:37.36ID:o1KW/94W
1423Kcal　4時間44分　101km
190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/06(月) 18:05:02.37ID:wU9PmAIi
40分 261kcal
2016/06/06(月) 20:33:08.66ID:pAN9z0nh
30分×2 20キロ頑張った
2016/06/06(月) 23:04:31.17ID:+z5y37H4
60
2016/06/07(火) 07:42:53.24ID:FQ3p1Xvy
60分 216kcal
194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/07(火) 18:05:31.93ID:ELAUCu3h
60分 383kcal
2016/06/07(火) 22:26:11.24ID:r26K4X3h
60
2016/06/08(水) 05:35:12.72ID:d647cOZ2
90分 327kcal
昨晩余計なものダラダラ食べ過ぎたので早起きして漕ぐ
2016/06/08(水) 22:16:21.13ID:8QhWLXqu
90
2016/06/08(水) 23:52:32.01ID:8QhWLXqu
30追加
2016/06/09(木) 00:02:38.99ID:d/kPeBz6
30分×2 頑張った
2016/06/09(木) 19:38:32.97ID:d/kPeBz6
30分頑張った
2016/06/09(木) 21:50:13.10ID:pvtoIN9v
60min
202た
垢版 |
2016/06/09(木) 22:49:41.80ID:KSGmNWDu
60
2016/06/10(金) 07:20:34.83ID:7D4SD11k
60 217kcal
あと2キロ減らしたいのに気が緩んできて昨日さぼり。またがんばる
2016/06/10(金) 11:52:27.78ID:UpycW5eF
60分
2016/06/10(金) 19:21:43.71ID:PZ2OkTLw
30分頑張った
2016/06/10(金) 23:47:45.81ID:CPREjq0p
60
2016/06/10(金) 23:51:38.96ID:SqpZeVsg
2時間
2016/06/11(土) 07:30:20.85ID:YHvEHdPN
60
2016/06/11(土) 15:09:35.05ID:L9ff+xlQ
アリンコのエアロバイク買ったので。
今日はリビングで漕いでみた。30分10km。

これ癖になるな。
今日はタブレットで動画見ながら漕いだけど、プロジェクター+サラウンドシステムで動画見ながら漕ぎたいわ。
2016/06/12(日) 06:23:55.89ID:/y1aDayR
90分 325kcal
2016/06/12(日) 12:38:40.96ID:3iYyKNCP
４０分くらい
2016/06/13(月) 06:40:58.81ID:B3KcnJKn
60
2016/06/13(月) 08:17:14.57ID:ehoeQtzK
90分 329kcal
2016/06/13(月) 14:05:17.45ID:DbxTjIzU
60分　316Kcal
2016/06/13(月) 18:13:16.50ID:rPpfDYHj
30分頑張った
2016/06/14(火) 11:39:02.85ID:B6QqSJF+
１時間３４分
2016/06/14(火) 18:48:12.08ID:JLTO5ERP
30分頑張った
2016/06/15(水) 08:01:56.83ID:VqPPB/+X
40分 125kcal
2016/06/15(水) 11:09:47.43ID:FBqzhvgE
70分
2016/06/15(水) 12:25:57.81ID:DcQJnvj+
４０分
2016/06/15(水) 19:06:03.26ID:9sph72oZ
30分頑張った
222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 19:19:42.48ID:clpDQPOr
60分 369kcal
2016/06/16(木) 00:51:20.45ID:g2uUZ9vd
60
2016/06/16(木) 12:07:37.31ID:FvxbUFKI
65分
225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/16(木) 18:09:52.37ID:82XkhGYo
60分 360kcal
2016/06/16(木) 18:27:35.87ID:S/Iyldd6
30分頑張った
2016/06/17(金) 01:12:43.48ID:DULzD9mK
イグニオのやつで一番思い負荷で一時間
700kcalって表示出てるけどほんとかよ…
一応脈拍120/分は維持してるけど
2016/06/17(金) 06:57:43.58ID:0DnHNaVs
90分 326kcal
2016/06/17(金) 19:35:49.78ID:UA2vIst0
30分頑張った
2016/06/17(金) 19:46:03.90ID:umO/VQ+C
昨日から始めてみた
まだ慣れないせいか、ジョギング60分よりバイク60分の方が遥かにキツイな
231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/17(金) 22:03:45.78ID:SE/aotQU
　　　　　　　　　　　　　　　　　【殺戮】　　　　自民党の原発政策は大失敗　　　【極刑】



三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272
日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。



ファッシズム政権の終わりは、いつでも残酷な結末しかない。安倍晋三はどんな殺され方をするんだろう？
https://twitter.com/tokaia mada/status/605899171313246209
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。



辺野古新基地建設反対ママの会に対して、機動隊員が「お前たちには汚い血が流れている」「だってお金欲しいもん～」「俺の写真を待ち受けにしろ」などと暴言。（顔写真）
https://twitter.com/MothersNoWar/status/690357793702940672
世界平和の脅威は、イスラエル、イラン、アメリカです。イスラエルの役割は跪いて、パレスチナに許しを請うことです。
アメリカによる他国の虐待に反対の声を上げなければなりません。彼らは今世紀（21世紀）をこの帝国が出来上がるアメリカの世紀と呼ぶ。しかし、そうはならないでしょう。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動（１種類の政治形態が世界中を支配する）をコントロールするのは、マイト　レーヤの任務です。



史上初の世界演説は英国ＢＢＣが放送
https://www.youtube.com/watch?v=6cO vo6n7NOk
それは非常にまもなくです。マイト　レーヤが世界に向かって話をする準備は良好に進行しています。この時、初めての本当の身分を明らかにされます。
25分か35分くらいかもしれませんが、歴史上で初めて、世界的規模のテレパシーによる接触が起こるのです。14歳以上のすべての人々はマインドの中で、自国語で聞くでしょう。
232sage
垢版 |
2016/06/17(金) 22:07:27.59ID:ELiVqt2/
https://www.youtube.com/watch?v=L46IUTOiomA

https://www.youtube.com/watch?v=nZDsMPhj4p4

https://www.youtube.com/watch?v=cP9TJjOqChg

https://www.youtube.com/watch?v=quIHgwuF6r4

https://www.youtube.com/watch?v=kqos4ypncjw
233た
垢版 |
2016/06/17(金) 22:11:28.55ID:Bt0oOets
60
2016/06/18(土) 04:56:01.92ID:TXPY5aOD
60
2016/06/18(土) 14:49:28.26ID:WR1S7rzF
65分
236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 17:45:57.36ID:PZS7HTnW
60分 407kcal
2016/06/18(土) 21:09:12.80ID:YUmJxr/G
35分
2016/06/19(日) 17:59:33.39ID:0Ybfd7CZ
60分頑張った
2016/06/19(日) 19:23:56.91ID:gNp2tvH3
65分
2016/06/19(日) 20:11:03.07ID:ojaTlasJ
180分
2016/06/20(月) 17:19:36.88ID:wbJFxtiG
今日は70分
2016/06/21(火) 03:56:05.77ID:kNEK+Eed
22分
自分にしては頑張った
2016/06/21(火) 07:11:12.44ID:g97/5BIa
517Kcal　1時間47分　36Km
2016/06/21(火) 10:30:16.94ID:xcffdwqN
30分
2016/06/21(火) 13:24:26.88ID:8uVpiW/C
90分 327kcal
三日坊主から久しぶりにこいだ
2016/06/21(火) 17:38:11.98ID:zBVCqUMi
今日は60分
2016/06/21(火) 19:51:57.92ID:mxx/DM7q
30分頑張った
2016/06/22(水) 08:42:06.65ID:4S9/4Mwp
60分 216kcal
2016/06/22(水) 13:05:23.94ID:WDcUiM5Q
６０分
2016/06/22(水) 18:07:15.29ID:0WmwYNfw
40分
2016/06/22(水) 21:27:54.60ID:28zTReXV
60分頑張った
2016/06/22(水) 22:48:23.96ID:OpqNIunH
120分
253た
垢版 |
2016/06/23(木) 11:52:40.53ID:tw2xd87g
60
2016/06/23(木) 12:02:29.84ID:MIlm+wnC
90分 322kcal
255名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/23(木) 17:59:15.02ID:xGaZd1jJ
60分 396kcal
2016/06/23(木) 19:59:23.02ID:tt30voZy
今日は60分
2016/06/23(木) 21:25:24.80ID:x6juge9r
50
2016/06/24(金) 09:52:23.71ID:pDo9UVxA
60分 216kcal
2016/06/24(金) 11:14:51.68ID:St2Dn4qo
80分
2016/06/24(金) 16:48:29.85ID:AjkSi5qF
６０分もやって２６４Ｋｃａｌ　萎えるわ～
2016/06/24(金) 18:19:40.84ID:6fqFNWMH
今日は60分
2016/06/24(金) 18:57:30.78ID:D/ojaL/q
30分頑張った
2016/06/25(土) 02:08:33.07ID:G7cnScQ7
>>227
本当に一時間最高負荷で漕いでHR120以上維持できてたら600kcalくらいは行くと思う
2016/06/25(土) 04:52:17.78ID:Sv9fA778
22分
2016/06/25(土) 07:12:34.13ID:AEu90MG/
60分 217kcal
2016/06/25(土) 16:25:43.83ID:MA8EFLkg
30分200kcal
2016/06/25(土) 19:41:26.94ID:eANxvLJ8
70分頑張った
2016/06/25(土) 20:50:38.64ID:9ftKyad/
今日は60分
2016/06/26(日) 19:19:52.77ID:J9PKTF5Z
40分頑張った
2016/06/26(日) 20:10:36.00ID:fFa9ApbH
今日は60分
2016/06/26(日) 20:50:20.27ID:6w77EZB+
3784Kcal　9時間34分　176Km
2016/06/26(日) 23:00:16.93ID:26qjZlcu
今日は60分
2016/06/27(月) 19:13:16.62ID:oM6tsQoj
今日は60分
2016/06/27(月) 19:34:12.18ID:rZ67Vbgv
40分頑張った
275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/28(火) 18:10:19.29ID:OWCeN0Q3
60分 385kcal
2016/06/28(火) 20:03:13.68ID:UFzsViGN
50分頑張った
2016/06/28(火) 20:52:01.10ID:9+7TmGmB
今日は60分
2016/06/29(水) 13:48:24.03ID:urvKl9Ji
風邪引いてしまったんでしばらく休みます
279た
垢版 |
2016/06/29(水) 17:32:22.31ID:jj/zVVPG
60
280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/29(水) 17:58:39.87ID:9aCw585Q
60分 380kcal
2016/06/29(水) 19:46:39.15ID:zN5mtu04
>>278
お大事に

50分頑張った
282た
垢版 |
2016/06/29(水) 21:46:01.45ID:0t2+cRKE
60
2016/06/29(水) 22:11:51.02ID:k5y9fNxy
>>278
早く良くなるといいですね

今日は60分
2016/06/30(木) 14:44:28.34ID:XWJii9HE
70分
2016/06/30(木) 19:45:53.94ID:KdsZrJJI
40分頑張った
286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/01(金) 17:46:25.63ID:hHNr3+Np
60分 374kcal
287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/01(金) 18:46:08.71ID:+bjqCqCx
マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法

・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い

靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト

10人に一人は カ ル ト か 外 国 人

「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！
2016/07/01(金) 22:07:10.91ID:eEf6rI3r
今日は60分
2016/07/02(土) 00:51:52.20ID:CWSt/k/Q
30分漕いだ
明日もやろう。
290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/02(土) 00:58:41.95ID:OIiuJeAw
30分の運動も60分の運動もダイエット効果は変わらない

http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/06/3060.html
2016/07/02(土) 15:07:48.98ID:NEGAaqPY
今日も６０分
292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/02(土) 16:54:56.96ID:cEQRUrLY
45分 265kcal
293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/02(土) 17:13:50.17ID:ifKZqSXU
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ







煽りはしていない
2016/07/02(土) 19:00:54.41ID:FTm4fNm4
暑いね…

60分頑張った
2016/07/02(土) 23:38:28.58ID:niconFkN
熱中症には気を付けたいね

今日は60分
296た
垢版 |
2016/07/03(日) 01:15:50.23ID:KOa75ZJH
60
2016/07/03(日) 16:10:56.46ID:q5R2+uJ5
60分
最近サボり気味 気合入れないと
2016/07/03(日) 20:06:11.65ID:Hw1CNQV6
今日は70分
2016/07/04(月) 01:38:03.01ID:JxaHAyuv
60分で640kcal
イグニオのバイクだけどこの表示おかしいよね？
実際は半分くらいだろうか
2016/07/04(月) 12:06:19.63ID:EiDgz9/0
60分
2016/07/04(月) 18:59:46.26ID:mw3Lsxxo
50分頑張った
2016/07/04(月) 21:47:00.96ID:0qG3dC8d
>>299
エアロは一時間200～300kcal位らしいよ
表示はあまり気にしないほうがいいかも…

今日は60分
303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/04(月) 22:09:50.13ID:SU/tZYuZ
60分汗だくで漕いだ。
股関節痛くならないから続けられそう。
2016/07/05(火) 09:46:29.51ID:H/KGS0DR
エアロバイクは5.5Mets
2016/07/05(火) 12:47:53.53ID:zJOiSi3p
30分漕いだ
306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/05(火) 16:16:19.45ID:njs1k7g5
朝30分こいだ。
最初に2分アップ、1分鬼こぎ、2分インターバルを6セット。残りはテレビ見ながら早めに10分くらいかな。バーっと汗出て気持ち良い。
307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/05(火) 17:56:25.21ID:APP50mcr
60分 357kcal
308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/05(火) 18:39:06.33ID:njs1k7g5
夜の30分終了
2016/07/05(火) 19:21:30.70ID:mzT7ht/4
30分頑張った
310た
垢版 |
2016/07/05(火) 23:27:14.37ID:Ot8wEtAX
60
2016/07/06(水) 08:17:11.69ID:E/QcIgNb
2時間42分　55Km　799Kcal
2016/07/06(水) 20:30:36.74ID:Cg3sLf4L
30分頑張った
2016/07/06(水) 21:58:48.53ID:fwPtX6K6
60分
2016/07/06(水) 22:08:55.97ID:4M40Lahc
30分
2016/07/06(水) 22:33:44.02ID:+SiZ+YEO
今日は60分
316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 00:24:40.59ID:EWCRKKFo
夜は30分。トータル50分。
2016/07/07(木) 11:04:05.10ID:x2z4xx9B
６０分
2016/07/07(木) 14:03:26.01ID:mx/OV/69
90分だけと
映画見ながらでゆるゆるになってしまった
319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 18:20:06.07ID:dbDoQUnh
60分 385kcal
2016/07/07(木) 18:50:19.29ID:3a+U7a9K
30分漕がせていただきました。
2016/07/07(木) 18:59:58.58ID:TiMwT6fv
海外ドラマ1話分45分
2016/07/07(木) 19:00:23.78ID:D0HP7ILn
30分頑張った

youtube music 聴きながらテンション
上げてるけど暑すぎて限界…orz
2016/07/07(木) 19:35:48.94ID:nQXIYTxS
アルインコのAFB7014を始めて二ヵ月
今日は30分　342kcal

順調に痩せてきて嬉しい限りです
2016/07/07(木) 22:39:13.12ID:uLUGaIV9
今日は60分
325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 23:47:03.56ID:EWCRKKFo
60分、3日目。三日坊主にしないように書き込み。
2016/07/08(金) 01:02:18.15ID:tCplox31
60分
2016/07/08(金) 12:23:34.92ID:dHDzCpyW
６０分
2016/07/08(金) 18:06:06.16ID:FRiXVzAP
今日は40分
329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/08(金) 23:52:02.39ID:BD3qVb3y
４日目50分。あと10分が漕ぎきれなかった。
330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 12:50:03.31ID:JEudLB7p
5日目、朝30分。
2016/07/09(土) 18:40:22.95ID:+VgAmT1Y
60分頑張った
2016/07/09(土) 20:57:51.66ID:yW5g6lxY
孤独のグルメ観ながら60分頑張った
悪魔の番組やなあれ
333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/10(日) 00:34:24.89ID:1aprWpgF
5日目、夜も30分。
2016/07/10(日) 00:58:44.39ID:E9Rof3Ye
やり始めなのでまず30分
慣れたら60分やりたいなあ
2016/07/10(日) 01:01:00.82ID:ZiHBg6d0
60分
音楽聴きながらやるの楽しい。
2016/07/10(日) 02:14:01.17ID:fmfqZYXf
今日は60分
2016/07/10(日) 05:20:15.94ID:urCmfAgK
60分
ライブビデオ観ながらなので腕も首も痛い
338名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2016/07/10(日) 13:17:53.72ID:1aprWpgF
午前30分
2016/07/10(日) 13:39:20.94ID:TpNC6PBJ
朝40分
2016/07/10(日) 14:36:18.10ID:ZiHBg6d0
60分
2016/07/10(日) 18:00:35.63ID:EI/vxf2p
アルインコAFB5211
午後4時から60分
32km、720kcal
2016/07/10(日) 18:46:53.00ID:dCDESZiA
60分頑張った
343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/10(日) 22:55:46.05ID:1IubbskU
４５分。明日も続ける。
2016/07/10(日) 22:58:20.15ID:E9Rof3Ye
60分漕いだけど雑誌一冊読み切れず
ながらで出来ることを他に探すか
2016/07/11(月) 18:04:44.19ID:xpsvD08a
今日は60分
2016/07/12(火) 18:13:02.85ID:Z3DDKBW8
40分
347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/12(火) 18:19:29.77ID:h06y6AOT
60分 372kcal
2016/07/12(火) 19:16:27.41ID:7I3ATIt5
60分頑張った
2016/07/12(火) 20:49:26.49ID:QL9Sa4a6
今日は60分
2016/07/12(火) 21:43:38.64ID:91PTLLg/
60分
2016/07/12(火) 22:07:18.46ID:fTuTpYX3
40分×2
2016/07/12(火) 23:10:08.12ID:nU66rCHH
初心者40分
353た
垢版 |
2016/07/12(火) 23:32:02.12ID:zXksjmev
60
2016/07/13(水) 02:02:03.56ID:84+NlmZM
帰宅時間遅かったので30分
2016/07/13(水) 17:37:22.33ID:iEhGJXX5
40分
356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 18:14:20.33ID:bx7/9TWO
60分 351kcal
2016/07/13(水) 19:48:24.34ID:hHx+9TRG
初心者なので30分
時計に集中してたら疲れるから何か見ながらまわした方がよさそうね
2016/07/13(水) 21:30:01.04ID:memdG660
60分
359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/14(木) 17:53:30.03ID:966QYlK4
62分 382kcal
2016/07/14(木) 19:15:26.12ID:ZrYStya+
今日は60分
2016/07/14(木) 19:32:08.65ID:Zx7vtQt/
60分頑張った
2016/07/14(木) 21:09:18.20ID:vesOH0nG
30分
2016/07/14(木) 22:51:18.51ID:vupJkeJe
45分
2016/07/15(金) 01:36:42.18ID:WJHdQyrl
60分
2016/07/15(金) 19:39:55.77ID:uZr8EFpb
45分頑張った
2016/07/15(金) 19:47:58.20ID:syHeSH0+
今日は60分
2016/07/16(土) 13:29:22.90ID:azLx8cHU
50分
2016/07/16(土) 14:18:18.49ID:oK/3E/8D
30分ジャスト！
2016/07/16(土) 16:47:40.90ID:x4pRZ+KR
30分頑張った
370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/16(土) 17:41:37.35ID:EfwG185k
60分 360kcal
2016/07/16(土) 21:50:51.19ID:nYr25Hdr
今日は60分
2016/07/16(土) 22:02:10.06ID:kMcFisbV
30分　206kcal　POLARで計測

久々に漕げたけど、やっぱり気持ちいいね
2016/07/16(土) 23:39:19.21ID:dQAdvKsC
50分
2016/07/17(日) 17:52:41.01ID:GuFEMgtD
30分頑張った
2016/07/17(日) 18:05:26.27ID:ZqjqwQJv
60分
2016/07/17(日) 19:49:21.19ID:62JWaEGT
今日は60分
2016/07/17(日) 21:12:18.56ID:cDMGugzU
30分　205kcal
2016/07/17(日) 23:45:46.57ID:Xmvw/Gtw
20分
2016/07/18(月) 19:29:25.88ID:ggBAOdOG
今日は60分
2016/07/18(月) 19:47:13.85ID:/4jXd4HV
30分×2回やった　汗がすごいｗ
2016/07/18(月) 22:04:48.61ID:LOMzIam7
30分　217kcal
2016/07/18(月) 22:41:35.45ID:sT648aBs
26分
383た
垢版 |
2016/07/18(月) 23:04:42.69ID:rxVBuCp7
60
2016/07/19(火) 00:28:41.18ID:zdVd+eF9
45分
2016/07/19(火) 12:46:13.38ID:WJ0aWfiI
70分
2016/07/19(火) 19:39:33.92ID:v/lJLAWJ
今日は60分
2016/07/19(火) 22:30:30.98ID:3Tbtf47t
30分　205kcal
2016/07/20(水) 01:01:00.70ID:JRRftpJX
80分
389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/20(水) 17:58:00.73ID:LVjpmy7g
60分 398kcal
2016/07/20(水) 19:41:40.66ID:MifUKomo
今日は60分
2016/07/20(水) 19:51:37.35ID:lD98ek6b
30分頑張った
2016/07/20(水) 21:14:27.83ID:NUw22b9r
30分　225kcal
2016/07/20(水) 22:06:43.50ID:ou/7yFK1
久しぶりに60分
2016/07/21(木) 19:59:28.10ID:nm/xhjg4
30分頑張った
2016/07/21(木) 20:16:11.77ID:MQSV2gAJ
今日は60分
2016/07/21(木) 22:07:29.91ID:QYUwRoy5
30分　216kcal
2016/07/21(木) 22:57:16.61ID:NWZLXa9p
25分
2016/07/22(金) 01:42:10.70ID:hS/GiH5m
60分
399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/22(金) 18:28:45.75ID:+6Vf/sX6
60分 400kcal
2016/07/22(金) 21:40:40.98ID:d8RIBCr4
30分　208kcal
2016/07/23(土) 18:26:56.56ID:G3cgVYUj
35分頑張った
2016/07/23(土) 22:57:20.09ID:/BdA6E0x
今日は60分
2016/07/24(日) 18:47:14.93ID:0NX70tPo
今日は60分
2016/07/25(月) 19:33:42.00ID:ekJEeqQu
55分頑張った
2016/07/26(火) 01:46:02.15ID:DaWhM7DV
今日は40分
2016/07/26(火) 07:25:28.53ID:7Mf/bdm4
35分
2016/07/26(火) 16:02:19.74ID:7Mf/bdm4
31分追加
2016/07/26(火) 19:13:03.24ID:QrWXsRWn
50分頑張った
2016/07/27(水) 20:05:58.27ID:2b9lreRm
55分頑張った
2016/07/27(水) 21:20:18.91ID:8aPezYnQ
今日は60分
2016/07/28(木) 00:31:03.75ID:IzYVgRE0
30分
2016/07/28(木) 18:12:54.00ID:QGneLOZc
30分 150kcal 汗だくー
2016/07/28(木) 19:18:00.80ID:XxHacnI5
35分頑張った
2016/07/28(木) 21:39:15.92ID:CgJEurmH
今日は60分
2016/07/29(金) 02:44:53.59ID:/N92jWwN
45分
2016/07/29(金) 15:42:15.60ID:V+/i72Y/
30分 150kcal 汗だくだくー
2016/07/29(金) 19:31:30.26ID:CsC27hC8
30分頑張った
2016/07/29(金) 20:06:20.28ID:ssxVjRdJ
今日は50分
2016/07/30(土) 18:59:22.87ID:d8UxlrXl
35分頑張った
2016/07/30(土) 22:02:01.22ID:o+d4IY6S
今日は60分
2016/07/31(日) 01:35:33.18ID:cQWa5RfX
60分
2016/07/31(日) 14:08:23.56ID:HPQmJPv5
30分 150kcal 汗だく
2016/07/31(日) 18:23:52.88ID:NtpBKni3
30分頑張った

暑さでクタバリそう…orz
2016/07/31(日) 22:46:30.79ID:mxUOpGB5
30分！
2016/08/01(月) 18:16:57.89ID:MoWzDk33
今日は70分
2016/08/01(月) 19:28:42.66ID:zFvyhp73
15分頑張った…orz
2016/08/02(火) 16:15:08.46ID:ZRE6PpdW
30分 150kcal 汗だくー
2016/08/02(火) 18:57:31.15ID:DGib86vK
40分
2016/08/02(火) 19:13:27.57ID:M9Pi94FB
30分頑張った(ﾟДﾟ;)
2016/08/02(火) 22:43:31.04ID:Nq63UOcz
今日は20分。
2016/08/03(水) 00:45:21.29ID:7NhRZB5m
今日は60分
連日あちぃ～
2016/08/03(水) 01:34:29.49ID:8CNXU11P
80分
2016/08/03(水) 06:07:15.88ID:VLGmAEQp
ずっと休んでたら、あっという間に太った。
今日から再び頑張ります。
30分。
2016/08/03(水) 14:23:05.63ID:sVITUtxL
30分 150kcal 汗だくだくー
2016/08/03(水) 20:04:45.22ID:RlbpUDTU
>>433
休むとリバウンドするよね～

30分頑張った (｀ω´)
2016/08/03(水) 20:51:36.77ID:+CnVLmsq
いつもは60分だけど今日は90分やった！
437た
垢版 |
2016/08/03(水) 23:08:35.10ID:qNIuUnO6
60
2016/08/04(木) 19:46:41.14ID:sXz/Fow8
今日は60分
2016/08/04(木) 19:48:15.33ID:JL0U/YxD
30分頑張った

暑い…(´Д｀)
2016/08/04(木) 23:02:12.79ID:ejTb5rIk
30分もした！
2016/08/05(金) 18:05:34.28ID:1gIRFOLi
30分 150kcal 汗だくだくだくー
2016/08/06(土) 02:29:09.20ID:0y+bTxpS
今日は60分
2016/08/06(土) 11:19:31.94ID:R3BzgCDD
10minで100kcal
夜も頑張るぞー
2016/08/06(土) 18:33:22.19ID:HwNJHdol
10分頑張った……orz

暑すぎるよ…(;´Д⊂)
2016/08/06(土) 20:16:09.43ID:0y+bTxpS
今日は60分
2016/08/06(土) 20:17:18.61ID:lSw84OXy
朝４０分200kcal
夜３０分150kcal
2016/08/06(土) 22:25:52.18ID:eIFG8s3c
40分！
エアロバイク後の風呂は最高！
2016/08/07(日) 22:12:08.47ID:c2q/Ssqh
今日は60分
2016/08/08(月) 14:28:32.91ID:f5Rp24Jn
60分 300kcal 汗だくだくだくだくー
2016/08/08(月) 20:06:39.17ID:2f+Aga2h
30分頑張った

半端無い暑さ…(´Д｀)
2016/08/08(月) 20:21:13.49ID:g7QLKbEw
90分やった
2016/08/09(火) 00:53:08.62ID:BFn1IFZh
70分
2016/08/09(火) 18:11:48.72ID:rukP42rt
40分やった
2016/08/09(火) 19:17:57.30ID:Ky1b8Ldu
30分頑張った

こんな暑いのに痩せん…(´･ω･`; )
2016/08/09(火) 19:31:50.59ID:OoNHWl6p
>>454
のり切ろう夏の暑さと停滞期

今日は60分
2016/08/10(水) 01:37:41.08ID:Ls/s0Whr
80分
2016/08/10(水) 20:05:14.18ID:HBem0oBv
>>455 ｳﾝ ｶﾝﾊﾞﾙﾖ🎵(;´Д⊂)

10分頑張った…………orz
2016/08/10(水) 20:16:08.55ID:+vJiaAWc
よく頑張りました
2016/08/10(水) 22:01:14.10ID:9UNsfiDk
今日は40分
2016/08/11(木) 15:25:55.56ID:q0K3djlY
90分
2016/08/11(木) 20:01:49.49ID:O+qp47rL
30分頑張った

今日も暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
2016/08/11(木) 23:23:02.56ID:Ls9K+BM+
今日は60分
2016/08/12(金) 20:24:29.81ID:Yq+p77JX
30分頑張った

今日も暑いね…(´-ω-｀)
2016/08/12(金) 23:00:30.66ID:wbZvhlOT
今日は60分

早く涼しくなると嬉しいよね
2016/08/13(土) 19:22:53.20ID:l66sgkLy
>>464 涼しくなると食欲が…＿ﾉ乙(､ﾝ､)_


30分頑張った
2016/08/13(土) 22:29:43.99ID:QTk7LlXa
だめじゃんかｗ

今日は60分
2016/08/14(日) 19:46:50.41ID:SoC6Gdj3
40分 汗だくだくー
気持ち悪くなり中止、あー吐き気orz
2016/08/14(日) 20:09:53.41ID:rMp7/Y3U
>>467 お大事に

30分頑張った

今日も暑い…ﾑｩ (￣(エ)￣”) ﾋﾟｸﾋﾟｸ
2016/08/14(日) 20:16:17.01ID:SoC6Gdj3
>>468
ありがとうです
2016/08/15(月) 19:46:29.90ID:Uc9GdTdj
30分頑張った

台風関東にくるね…⊂⌒~⊃;-ω-)⊃　
2016/08/15(月) 19:52:27.39ID:6W1qGhjX
80分
最近1日おきになってしまうな
472た
垢版 |
2016/08/15(月) 21:15:40.94ID:H9hw9fDQ
60
2016/08/16(火) 20:13:53.58ID:Uz+Nx4NE
30分頑張った

台風来て窓閉めてるから（；´д｀）ゞ ｱﾁｨｰ!!
2016/08/16(火) 21:48:35.93ID:vqi7ZHgL
今日は30分　

よく汗をかいた・・・
2016/08/17(水) 10:46:18.69ID:jyr62XcQ
90分　1050kcal
スピンバイク
2016/08/17(水) 20:25:25.60ID:8aqZ8gm/
30分頑張った

くそ暑くてまいる…(-＿-)ｳﾂﾀﾞ
2016/08/17(水) 21:04:49.72ID:5W4IcBFU
今日は60分
2016/08/18(木) 11:50:25.81ID:LG+sZKzW
75分
2016/08/18(木) 19:41:16.26ID:Sz71hilB
今日は30分
2016/08/18(木) 19:51:45.49ID:+thDvUFK
30分頑張った

雷こわい…(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
2016/08/18(木) 20:34:41.28ID:fiKaNLAX
45分
2016/08/19(金) 12:09:06.84ID:eFFZ0dhH
90分
2016/08/19(金) 20:05:33.06ID:PBwnmHvX
今日は60分
2016/08/19(金) 22:10:40.87ID:3MeQcLOA
30分頑張った

今日も暑いね…お疲れ様でした( ´∀｀ )ﾉ
2016/08/20(土) 17:34:10.16ID:/N3I8DDC
80分
2016/08/20(土) 19:57:43.87ID:JJmq/2++
30分頑張った

また台風来るよ…(-_-;)
2016/08/20(土) 20:57:18.77ID:/QqHpIMi
４０分やりました。
これぐらいが自分は一番い☆
３０だと物足りないし、５０以上だとかなり長く感じます。
2016/08/20(土) 22:22:45.92ID:Q5iAZFJh
お疲れ様～
今日は60分
2016/08/21(日) 17:14:35.31ID:lYBaobmr
85分
2016/08/21(日) 19:39:50.46ID:Wzs6lJY6
10分頑張った……orz
2016/08/21(日) 20:17:46.31ID:9qZNK+Ws
>>490
自分で頑張ったと思う時間で良いと思うよ
無理すると嫌になってやらなくなるから
2016/08/21(日) 23:25:11.31ID:jQtQcvvc
今日は30分
2016/08/22(月) 18:35:08.59ID:1DoARECg
８０分
2016/08/22(月) 19:43:04.06ID:DcU5dmX+
>>491 ｱﾘｶﾞﾄｳ (/_<。)ﾋﾞｪｪﾝ

10分頑張った
2016/08/22(月) 21:22:21.38ID:jVaoBSi0
>>494
終わったら「頑張った わたし頑張った」って毎回思った方がいいよ
自分にも出来るって自信に繋がるから
496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/23(火) 12:37:47.67ID:+odRzzTV
1時間
497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/23(火) 12:55:52.57ID:RSPX6L6u
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
498名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/23(火) 17:57:52.57ID:8MJJ09Xx
60分 401kcal
2016/08/23(火) 20:00:26.13ID:x8hNfoaT
>>495 ありが㌧♪(･ω･)ﾉ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾎﾒﾃﾐﾙ

10分頑張った
2016/08/24(水) 02:50:46.84ID:Hm8313tT
今日は60分
2016/08/24(水) 18:53:39.26ID:Lz7ZnYFi
10分頑張った

今日も雨が降りそう…
2016/08/24(水) 19:03:43.67ID:ZT/ZBDsZ
今日は控えめ40分
503た
垢版 |
2016/08/24(水) 23:52:05.54ID:exHRLldY
60
504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/25(木) 18:04:23.40ID:1XRkTm6M
50分 340kcal
2016/08/25(木) 20:57:08.13ID:e6rslyr1
10分頑張った

今日も自分に勝った！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ
2016/08/25(木) 21:36:25.19ID:/cxzByuH
70分 457cal
2016/08/25(木) 22:12:04.60ID:Hbrt1334
60分 300kcal 汗だく
508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/26(金) 18:00:56.24ID:kU8HyFrG
61分 403kcal
2016/08/26(金) 19:08:31.08ID:Van1DF/h
10分頑張った

暑いね…(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
2016/08/26(金) 19:13:14.50ID:f0nOyzgN
今日は控えめ50分　600lcal
2016/08/27(土) 00:49:00.72ID:dHIun9wU
まったり50分
229キロカロリー
がんばった
2016/08/27(土) 18:25:15.20ID:RVi8pDzs
30分頑張った

また台風くるね…(´Д｀)
2016/08/27(土) 22:30:55.22ID:z7p6DG4H
今日は40分　
久しぶりにこいだら汗滝
2016/08/28(日) 03:09:24.04ID:x0FlUCmE
40分 150kcal 汗だ…
515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 14:11:55.34ID:IsR2w5Yj
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
2016/08/28(日) 14:36:24.64ID:mFVA2e1Q
めっちゃ煽ってくるぅ～
2016/08/28(日) 17:49:26.86ID:gBzye0SK
煽りはしていない（煽ってないとは言ってない）
2016/08/28(日) 19:48:38.73ID:TmRPH2iz
30分頑張った

(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ ﾐﾅﾉｼｭｳ
2016/08/28(日) 20:58:13.48ID:Rmm3v2vS
一時間331キロカロリー
今日も頑張った
2016/08/28(日) 21:55:43.96ID:T5vSREk5
コロッケの準備だ！
今日は40分
2016/08/29(月) 20:39:26.22ID:6K0RSea0
35分頑張った

ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ｺﾛｯｹ ｵﾂﾏﾐ
2016/08/29(月) 20:43:43.92ID:3G9k5mjx
１時間300㌍
がんばった
523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/29(月) 21:13:09.01ID:XvtMkY5f
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
2016/08/29(月) 22:33:37.13ID:w7A1hfBk
今日は60分
酒すすむねぇ～！
525た
垢版 |
2016/08/29(月) 22:40:21.51ID:oOXs4Mt7
60
2016/08/30(火) 20:12:44.63ID:JnEHyZqk
30分頑張った

(´ー｀)☆ ｿﾗﾆ ﾎｼｶﾞ ｷﾗﾘ
2016/08/30(火) 20:45:52.00ID:VvSFwH/E
１時間348㌍
あんまり痩せないので今日から負荷を増やして筋トレもしようと思います
がんばる！
2016/08/30(火) 22:42:58.67ID:Q2CoUKG8
15分
2016/08/31(水) 13:47:20.04ID:egsZ0UEa
今日は30分～
2016/08/31(水) 13:52:21.22ID:egsZ0UEa
>>527
ファイト！
531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/31(水) 18:35:23.98ID:vxGQaXVp
40分 260kcal
2016/08/31(水) 20:28:54.46ID:GnM34QZd
>>527
ｐ(*^-^*)ｑ ｶﾞﾝﾊﾞﾛー♪


30分頑張った
2016/09/01(木) 02:13:48.67ID:A15ixkY2
１時間300㌍
痩せるぞ～！
2016/09/01(木) 20:30:36.32ID:f8Kj9yBa
10分頑張った

(´‐ω‐）=з　フー
2016/09/01(木) 20:38:58.61ID:m50R4SV6
今日は60分
536た
垢版 |
2016/09/01(木) 22:19:42.89ID:rpCl+peh
60
2016/09/02(金) 21:07:52.13ID:ySXjCqyQ
10分頑張った

暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
2016/09/03(土) 01:55:06.07ID:LgPdSyLJ
20分...
じめじめするね(；・∀・)
2016/09/03(土) 10:21:07.83ID:LgPdSyLJ
朝の30分！汗だく～
2016/09/03(土) 17:41:53.82ID:ge2GvLJt
朝から30分、夕方30分！
終了～～
2016/09/03(土) 19:35:08.28ID:S3ep5W16
10分頑張った

＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｸﾃ ﾃﾝｼｮﾝ ｱｶﾞﾝﾈ…
2016/09/03(土) 19:42:53.32ID:6lwsS/pm
1時間で500キロカロリー消費
2016/09/03(土) 21:27:35.11ID:LgPdSyLJ
500すごい、めっちゃ激しく漕いだの？
１時間300キロカロリー
2016/09/03(土) 23:22:50.90ID:ItubwMFl
今日は35分
2016/09/04(日) 17:11:28.13ID:PMi8DbPV
15分
2016/09/04(日) 19:26:29.29ID:9Wwx40fE
１時間半400カロリー
2016/09/04(日) 19:50:27.05ID:fBWf9dnK
10分頑張った

( ´д｀ll) ｱﾂｻﾆ ﾏｹｿｳ…
2016/09/04(日) 22:24:36.89ID:n8NMzYmT
今日は60分
2016/09/05(月) 20:40:07.08ID:vQYmOpVV
10分頑張った

(*￣∀￣) ｷｮｳﾓ ｼﾞﾌﾞﾝﾆ ｶｯﾀ&#8252;
2016/09/06(火) 20:09:20.61ID:OvkPFQ2Z
30分頑張った

ヽ( ;´Д｀)ﾉ ﾏﾀ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ！
2016/09/06(火) 22:39:06.41ID:EpzKcBMp
今日は60分
台風コナイデー
2016/09/06(火) 23:21:46.65ID:tQi05RWu
10分
まだ蒸し暑いから安全のため
553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/07(水) 18:02:13.29ID:8Iw7zFKq
60分 421kcal
2016/09/07(水) 18:44:01.26ID:KGYfA2Ly
ドローインしながら30分
痩せてくれー
2016/09/07(水) 20:30:45.24ID:oBDT9pvT
10分頑張った

(´‐ω‐）=з　ﾌｰ ｱﾂｸﾃ ﾊｶﾄﾞﾗﾅｲ…
2016/09/07(水) 21:37:16.29ID:X+BqrYhw
30分こいだ
エアコン付けてるのに暑すぎ
2016/09/07(水) 21:40:24.74ID:Yy0JzJyZ
60
558た
垢版 |
2016/09/07(水) 21:42:11.43ID:Yy0JzJyZ
60
2016/09/07(水) 23:13:47.03ID:9tK02kVU
今日は40分
>>554
絵描きながらエアロできるんだねすげー
2016/09/08(木) 07:32:20.44ID:AXkqha/O
絵を描く…？
2016/09/08(木) 09:40:38.73ID:eciThl+6
今日はまずまず60分　32ｋｍ　800kcal
2016/09/08(木) 09:42:42.95ID:BGGCKGnc
60分で800kcal消費って凄いw
2016/09/08(木) 09:48:31.82ID:eciThl+6
スピンバイクのメーターだがどこまで信じていいものやら…
2016/09/08(木) 10:40:32.80ID:vKsBYWT7
エアロバイクってある程度痩せてる人じゃないとしんどいよね

体重110キロなせいか30分エアロバイクに座ってるとアナルが痛くなって無理だわ
尻周りも痺れた感じになるし
何とかできないっすか
2016/09/08(木) 10:58:19.37ID:vKsBYWT7
お前らって体重なんぼですか？
絶対痩せてますよね
尻痛すぎ
アルインコの6000円ちょいで買ったやつです
566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 17:55:16.80ID:7820pVhz
179cm 66.6kg
567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 18:12:50.73ID:5nTfZveP
40分 260kcal
2016/09/08(木) 20:27:58.10ID:pQnv4gg6
>>564 座布団敷くと楽

10分頑張った
569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 20:34:44.40ID:AQUNhmfQ
お尻痛い人は、レーサーパンツおすすめ
2016/09/08(木) 20:34:54.67ID:pjed7qxJ
40分

腕振りもしてジョギング気分。
あせすごい
2016/09/08(木) 23:05:59.19ID:4ZOJUrYs
12分125kcal
2016/09/09(金) 10:49:09.16ID:q8Wnyr4v
>>565
155cm54キロ

昨日は寝る前20分しかこげなかった
今日は30分以上こぐ
2016/09/09(金) 11:23:19.41ID:/ayBWPhs
今日はそこそこ50分　24ｋｍ　600ｋcal
2016/09/09(金) 20:12:41.95ID:CcD/ILnm
30分頑張った

( `^ω^)=3 ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
2016/09/09(金) 22:33:26.86ID:EmPBTaFY
今日は40分
ドローインの事勘違いしてた…こんな運動法あるんだね

>>564
10分毎に尻動かすと痺れ軽減するよ
2016/09/10(土) 01:50:30.52ID:3kAwzWUL
30分
2016/09/10(土) 19:47:49.15ID:3LZnp4YJ
朝30
夜40

ストレス解消にもなって一石二鳥
2016/09/10(土) 20:08:53.23ID:u33bC2m4
30分頑張った

ヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
2016/09/10(土) 21:17:35.44ID:3kAwzWUL
1時間半
頑張った！(`･ω･´)
2016/09/11(日) 12:58:16.95ID:8DNYn886
何か時間が経つのがあっという間という方法はないかな
2016/09/11(日) 13:12:40.02ID:eEIFyajs
それを期待してPS4買ったｗ
2016/09/11(日) 18:35:47.72ID:WFcXn8jj
10分頑張った
2016/09/11(日) 19:30:13.88ID:cB1dXUgK
90分
頑張った(`･ω･´)漕ぎながらiPadで映画とか見てるよ
584た
垢版 |
2016/09/11(日) 22:38:38.50ID:I/cxtzsG
60
2016/09/12(月) 12:18:27.58ID:pW0MMleT
30分！汗だく！
1時間以上こぐとかすごいな
2016/09/12(月) 20:13:33.18ID:Ohqro4hh
10分頑張った

(;-_-) =3 ﾌｩ ﾓｳﾁｮｯﾄ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾀｲ…
2016/09/12(月) 20:41:25.25ID:tXfIT28+
ケツが痺れてしんどいっす
2016/09/13(火) 20:13:16.76ID:6KggYBd5
>>587 ( ^-^)_θお薬です　お大事に



30分頑張った
2016/09/13(火) 20:26:39.18ID:04/RlqA0
痔になったのでしばらく安静にします…
なんてこった…
２，３日で治ってくれるといいんだけど
2016/09/13(火) 20:36:42.62ID:ZdciJgVt
アナルが痛いよ
助けて！
2016/09/13(火) 20:47:11.21ID:04/RlqA0
>>590
エアロバイク同じ姿勢でやりすぎるといぼ痔になる
注意したほうがいいぞ…
仕方ないからもう一つサドルカバー買ったよ
治ったら再開する予定
2016/09/14(水) 00:11:03.96ID:HsKMzYnZ
１時間(`･ω･´)
お尻お大事に
分厚いクッションをゴムバンドでくっつけてるよ。見た目悪いけど...
2016/09/14(水) 01:22:14.39ID:Vap8Sh3g
今日から始めた
35分 308kcal
2016/09/14(水) 02:27:36.20ID:VlPVEwv+
>>592
乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw
2016/09/14(水) 02:29:43.28ID:VlPVEwv+
ゲームはやらないし両手はサドルを掴みたいからPCで動画を観るしかない
無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)
2016/09/14(水) 05:15:56.86ID:VlPVEwv+
サドルじゃなくてバンドルだった
2016/09/14(水) 12:16:47.53ID:1ThOsURV
Abama TVいいよ
598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 18:06:30.91ID:cmsSGNSm
60分 404kcal
久しぶりに乗りました
2016/09/14(水) 20:51:44.54ID:OSy2eH8R
今日は45分
2016/09/14(水) 21:27:18.26ID:HsKMzYnZ
今日は30分
心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね
2016/09/14(水) 23:06:09.14ID:0QKgMKpZ
11分
低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった
2016/09/14(水) 23:32:41.10ID:+947CIUc
厚着して漕いだほうが良いん？
汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？
603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 06:52:51.56ID:IAtE91OC
痩せたいなら心拍数を気にした方がいいと思う
604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 18:11:35.97ID:ziaIFz60
64分 438kcal
2016/09/15(木) 19:53:08.67ID:fOffAmX4
( ；∀；) ｷﾞｯｸﾘ ｸﾋﾞ ﾃﾞ ｼﾊﾞﾗｸ ﾔｽﾐﾏｽ…
2016/09/16(金) 00:12:56.02ID:ErNMY8EW
今日は60分

>>605
クビ痛めると辛いよね…お大事に。　
607た
垢版 |
2016/09/16(金) 00:51:15.27ID:MzR+Dmcn
60
2016/09/16(金) 10:01:40.38ID:UVxxfeQj
60分　33ｋｍ　825kcal
2016/09/16(金) 11:50:37.35ID:+GtQZgS7
40分 353kcal
夜勤明けは堪える
610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 17:48:14.65ID:qXOkHRlH
62分 420kcal
2016/09/16(金) 20:15:19.04ID:OQFf+AIA
40分541カロリー
2016/09/16(金) 20:15:51.22ID:OQFf+AIA
間違えた341カロリー
2016/09/16(金) 20:33:23.76ID:RFgm97O2
>>606 (つ(ｴ)⊂)ｼｸｼｸ ｱﾘｶﾞﾄｳ

ｼﾊﾞﾗｸ ﾛﾑ ｼﾃﾏｽ ﾛｷｿﾆﾝ ｶﾞ ｵﾄﾓﾀﾞﾁ
2016/09/16(金) 20:45:16.85ID:ogg59m31
30分
汗だく(；´・ω・)
2016/09/16(金) 22:37:22.65ID:ErNMY8EW
はよ良くなるといいね

今日は40分
2016/09/17(土) 17:52:31.88ID:0rUtrhqG
>>602
一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって
2016/09/17(土) 19:54:11.23ID:4rRh3PzX
40分。
618た
垢版 |
2016/09/17(土) 20:03:01.38ID:lgVkSGTP
60
2016/09/18(日) 19:48:07.47ID:+vnY+R4I
50。ちかれた
2016/09/18(日) 19:50:47.57ID:S0SjCdbX
汗かくほうが良いよね

いかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな
2016/09/18(日) 20:11:03.19ID:znfBEw+f
負荷最大で３０分
その後は軽めで６０分
2016/09/18(日) 21:58:50.23ID:dihr65iq
60分
2016/09/19(月) 17:30:30.49ID:taO3mUSE
65分 汗だく～(；´・ω・)
2016/09/19(月) 18:02:28.91ID:BhV2yZjK
今日は60分
625た
垢版 |
2016/09/19(月) 20:15:58.35ID:OVngWB3y
60
2016/09/19(月) 20:36:16.58ID:QYO6eEWE
40
2016/09/20(火) 09:51:01.30ID:fmkFIw1Q
30分
涼しくなってはかどる
628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/20(火) 18:06:33.52ID:d+VU9Cap
61分 366kcal
2016/09/20(火) 22:16:20.97ID:/Z2VvVYx
今日は30分
630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 17:32:18.20ID:cOalBlaP
65分 404kcal
2016/09/21(水) 20:13:29.50ID:AkMKxRV3
今日は30分
あせだく～
2016/09/21(水) 22:42:47.81ID:vSurNfAM
今日は40分
633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 23:21:36.36ID:ybf78nVu
病み上がりにエアロバイク始める事にした
とりあえず10分
お尻痛いよー
2016/09/22(木) 17:22:55.29ID:Gq/qu7kk
ケツ痛いのはそのうち慣れる
まずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか
635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 22:35:07.30ID:MN6hVUhF
質問いいかしら
エアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？
2016/09/22(木) 22:51:24.28ID:QxfXsFJL
今日は30分

>>635
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト　です
2016/09/22(木) 23:12:19.43ID:LP/z7DhX
>>635
私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです
638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 23:58:00.20ID:MN6hVUhF
ID変わってるかも知らないけどレスありがと
ジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね
2016/09/23(金) 00:17:18.10ID:9MCehVn3
ベランダでエアロバイク漕いでるのって、世間にはどう見えるのだろう‥

９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる
2016/09/23(金) 00:31:58.73ID:Kb+/vlgc
今日も30分
汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢

>>639
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん
2016/09/23(金) 00:43:00.47ID:3hKOXTGy
>>639
むしろ羨ましい
2016/09/23(金) 00:54:06.18ID:9MCehVn3
>>640
ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし

普段は自転車カバーかけてる
2016/09/23(金) 02:32:37.59ID:Kb+/vlgc
雨しのげるなら羨ましい
それこそビール飲みたくなるｗ
2016/09/24(土) 13:21:50.87ID:MdXe6nhF
負荷最大で３０分軽めに４０分
2016/09/24(土) 15:02:47.70ID:oarO06Vp
>>644
負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ
2016/09/24(土) 18:08:36.94ID:9UCBU4Et
今日は40分
647た
垢版 |
2016/09/26(月) 23:04:02.39ID:lrOhUBnf
60
2016/09/26(月) 23:48:51.29ID:lFl4ugwx
25分
負荷最低　80回転
500Kcal

このカロリーは信じていいのかな
2016/09/26(月) 23:56:48.07ID:2M4POrIC
燃焼効率良すぎて吹いた
さすがにそれは…
650>>648
垢版 |
2016/09/27(火) 00:08:07.29ID:gwL2ljWW
106kg
心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども
2016/09/27(火) 00:18:51.74ID:IDCqIwEN
それを15回やって1キロ落ちたら正しいよ
2016/09/27(火) 19:54:24.43ID:9AaEz6oA
今日は40分
653た
垢版 |
2016/09/27(火) 23:06:09.86ID:mJ969xn+
60
2016/09/28(水) 00:26:47.38ID:kdD/fNts
12
655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 12:31:09.25ID:UB+V8t5h
1時間４５分
つかれたー
656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 17:57:01.82ID:iRakn3vM
61分 380kcal
2016/09/28(水) 19:30:53.08ID:pnrtuS/S
40分 340kcal
2016/09/28(水) 22:24:48.09ID:r9HkZqt5
今日は30分
2016/09/29(木) 08:23:28.73ID:M4PoB/0W
15分経過、MLB始まったら観ながら漕いでる
1時間ぐらいしようかな
660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/29(木) 18:02:50.18ID:byXwELJF
61分 390kcal
2016/09/29(木) 18:09:49.21ID:tPdtxaP7
60分　33ｋｍ　825ｋcal
662た
垢版 |
2016/09/29(木) 18:49:12.06ID:dULAq2K+
30
2016/09/29(木) 18:55:28.16ID:zg3zEzoV
40分 375kcal
2016/09/29(木) 21:37:15.26ID:ACDpE8Mw
今日は40分
2016/09/30(金) 03:04:08.11ID:71qBKx4W
60分　33ｋｍ　825ｋcal
666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/30(金) 17:49:32.46ID:w4MoGRrA
60分 376kcal
2016/10/01(土) 02:47:48.62ID:YB8h5Uu6
60分　36ｋｍ　900ｋcal
2016/10/01(土) 10:25:17.74ID:hSKE9vmu
60分
669た
垢版 |
2016/10/01(土) 12:32:56.81ID:JtWW4KMK
30
2016/10/02(日) 02:35:41.89ID:uWZkX9Sw
60分　33ｋｍ　825ｋcal
671た
垢版 |
2016/10/02(日) 06:55:57.08ID:dMRiBW/7
30
672た
垢版 |
2016/10/02(日) 12:35:04.33ID:AmP4q2Ug
30
2016/10/03(月) 00:06:36.29ID:1nLG7Cg9
今日は30分
2016/10/03(月) 22:34:27.57ID:1nLG7Cg9
今日は40分
2016/10/03(月) 22:35:53.58ID:KS8BN4GI
1時間４０分
2016/10/03(月) 23:04:16.24ID:+XQmlVXI
10分
677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/04(火) 17:56:29.43ID:Aypz5yAV
63分 400kcal
2016/10/04(火) 20:41:05.65ID:POM0w3zE
30分
エアコンかけても汗ダク
2016/10/04(火) 22:08:02.61ID:POM0w3zE
追加で30分
2016/10/04(火) 22:46:26.69ID:CaN5nzea
今日は30分
681た
垢版 |
2016/10/05(水) 05:27:59.96ID:vnhXSfSC
30
2016/10/05(水) 17:42:02.26ID:dcQZVVUD
40分 370kcal
2016/10/05(水) 19:40:57.88ID:7u4AFcCQ
2時間
2016/10/05(水) 20:36:58.05ID:qxZ263kY
30分
2016/10/05(水) 20:52:51.30ID:UnIaMbjd
10分くらいスクワットしてから30分くらい漕いでる
それとも40分続けてエアロバイクだけの方が脂肪燃えるんかな
2016/10/05(水) 21:10:42.99ID:MR67tATB
エアロバイクオンリーだと脂肪燃えるけど筋肉も燃えちゃうから、
やっぱり筋トレもやった方がいいと思う
2016/10/06(木) 09:10:39.96ID:0EUh0HPk
1時間半
688た
垢版 |
2016/10/06(木) 12:42:10.68ID:Qg/RQHoi
30
2016/10/06(木) 15:43:01.88ID:oU6/D2FB
50分
2016/10/06(木) 22:53:20.56ID:a7V+Loa9
今日は40分
2016/10/07(金) 05:40:36.21ID:U/PKuhux
>>686
ありがとう、スクワットも続ける
692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/07(金) 18:06:31.37ID:eANzqtUI
65分 450kcal
693た
垢版 |
2016/10/07(金) 18:07:58.98ID:R2PU1vwK
30
2016/10/08(土) 22:40:40.99ID:SULNzVPH
今日は50分
2016/10/08(土) 22:42:19.72ID:LrUD91qT
15分
2016/10/10(月) 22:51:34.83ID:Uz+NQcVN
今日は40分
2016/10/11(火) 08:51:26.89ID:3lK7xupc
50分
前田を観ながらの予定だったのに
698た
垢版 |
2016/10/12(水) 23:19:38.39ID:EtM08Fcm
30
2016/10/13(木) 00:13:32.71ID:5eeG4Dcj
10分
700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/13(木) 18:39:42.50ID:JD8Liilu
67分 413kcal
2016/10/13(木) 23:07:15.96ID:IH4K4YAx
今日は30分
702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/14(金) 17:56:09.59ID:HLaGs8pJ
60分 376kcal
2016/10/14(金) 22:13:02.82ID:n9jSK/tW
15分
2016/10/15(土) 22:23:15.40ID:pb229XF7
30分×11セット
2016/10/15(土) 22:42:10.15ID:Yn9IRQco
今日は30分
2016/10/16(日) 23:53:38.59ID:h7kkyQYK
10分
2016/10/17(月) 22:19:16.77ID:iCCwk92t
今日は40分
708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/19(水) 17:46:26.14ID:L0iY+53z
60分 340kcal
2016/10/19(水) 22:53:04.74ID:eAC4r3ZO
今日は30分
2016/10/20(木) 01:11:19.52ID:P8qrW3n6
20分
2016/10/20(木) 07:37:12.61ID:h4HU/oYh
50分
卵焼き、味噌汁、クラゲの酢の物作ったけど食欲無くなった
2016/10/20(木) 23:04:35.34ID:EqrG+ejg
コンビEZ-101です。
脂肪燃焼モードで１時間、100kcal。
ほとんどペダルが空回りしているような状態であり、
「こんなんで効くのかよ？」状態だが体がポカポカ。
脂肪燃焼スイッチが入ったみたいだ。
2016/10/20(木) 23:54:34.39ID:EqrG+ejg
減量モードだよな。
漕ぎ終わったのは７ｐｍ頃だがポカポカが継続中。
脱水症状にならないか心配。
2016/10/21(金) 19:16:12.27ID:Ycv14NGn
今日からお世話になります。
40分 140Kcal 時速12～3㎞
皆さん時速はどれくらいですか？？
結構回している気になるけどそんなに消費しませんな(´・ω・`)
2016/10/21(金) 19:47:22.99ID:FIy7Rieb
負荷なしで1時間700キロカロリー消費とかなるけど、絶対そんだけも消費してないよね
ランニング10キロのがよっぽど疲れる
2016/10/21(金) 21:12:43.86ID:r9Ve6IUK
45分
汗だく(；´・ω・)
2016/10/22(土) 07:01:20.76ID:VEbR3a3u
>>714
心拍数が重要では？
2016/10/22(土) 08:51:27.06ID:CdKTaW3L
60分　１７０kcal　時速１１～２㎞

60分で３６０kcalとか言ってる人は時速で言うところの
３０㎞くらいは出てる、出せると言う事か・・・ガチの人だろうかね
そこまで回せるようになりたいねぇ
そして来年は本物のロードバイクに乗れたらいいな。
2016/10/22(土) 19:10:00.82ID:CdKTaW3L
60分１７２kcal
>>717
なるほど心拍数ですか。
と、言うかスレ汚してましたね
申し訳ないです。
次からは報告だけして去ります。
720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/24(月) 17:49:28.69ID:iBbTbLMZ
61分 401kcal
2016/10/24(月) 18:47:17.00ID:OCHNouTQ
60分　182kcal
722名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/24(月) 22:29:23.20ID:VLOnyJ1w
漕いだ後のラ～メン美味え
2016/10/25(火) 14:02:36.52ID:boOMeEvu
ケツは痛いが1時間半漕ぐと気持ちいい
2016/10/25(火) 19:10:53.36ID:cnDWVmJk
60分 181kcal
2016/10/26(水) 12:17:16.04ID:g2Zd+42y
>>724
消費カロリー少ないね
心拍数は？
2016/10/26(水) 12:58:00.30ID:7LJr28en
>>725
心拍は計ったことないです
計れる上等なバイクでもありませんw
ハイガー？だったかな？
それについている計器の表示をそのまま書いてます。

恐らくケイデンス不足だと思います
時速11～12㎞
距離も11～12㎞くらいです

400Kcal いってる人と比べたら大体妥当な数値かと思うのですがどうなんでしょうかね
727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/26(水) 18:13:37.21ID:Mt//ZCts
60分 405kcal
2016/10/26(水) 19:30:08.77ID:t+Vg3Stg
60分　189.9kcal
2016/10/26(水) 20:57:50.41ID:t+Vg3Stg
スレ汚したびたびすいません。７２６でもあり７２８でもありますｗ
計算サイトで調べたところ大体合ってました。
ちなみに運動後の心拍は一分間で９４回です。
平常時一分間で６０回となっております。
今日はちょっと頑張りましたよ（時速１２～３㎞キープ）
４００kcal超えの人に追いつきたいですねｗ
2016/10/26(水) 23:07:42.51ID:FXfFYCFZ
>>729
心拍数120で時速30kmぐらいなら400kcal行くと思う
2016/10/27(木) 07:29:48.36ID:QclSnlWk
>>730
やはり時速30㎞で回すとそれくらいですよね
精進します
スレ汚し度々すいません。
2016/10/27(木) 12:10:06.47ID:8BKpzPWk
また、私の悪いクセだ。
したてにでるから見下される結果を生み出す。
カロリー消費が
少ないだのは個人のやった結果。
あんたにどうこう言われる筋合いないなwww
2016/10/27(木) 14:24:43.88ID:VuYwUfbo
は？
2016/10/27(木) 21:18:16.41ID:IQuuXM9c
へ…こいたらくっせぇー
2016/10/27(木) 22:53:25.13ID:5DvYhCa+
60分で400て随分体力あるデブだね
ビックリ
2016/10/27(木) 23:26:21.87ID:9Wxsj0yS
脂肪という燃料積んでるから！
2016/10/27(木) 23:33:06.36ID:hAMDLx6a
実際には半分の200程度じゃね
738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/28(金) 22:58:31.85ID:ydUyXDxi
60分 415kcal
2016/10/29(土) 00:19:45.35ID:Dssaq4fF
>>729
スマホならライトを指に当てて心拍測るアプリあるよー
俺はiPhoneで、エアロバイク漕ぎながら心拍たまに測ってる
気軽にはかれるよん
2016/10/31(月) 22:27:19.95ID:tsdOMdfk
20分
2016/11/01(火) 13:02:58.36ID:3xN2Hmq2
AFB6215買ったぜ
40分160kcal
続くといいな
2016/11/02(水) 00:13:01.37ID:7MJkEsnr
30分
2016/11/02(水) 16:53:01.79ID:DCMU5nT3
https://youtu.be/cZnsLVArIt8
これやった後にエアロバイク漕いだらすんげえ汗でるよ
全部やったらしんど過ぎるから60秒のセットだけでも汗ダラダラ
2016/11/02(水) 16:54:10.87ID:DCMU5nT3
ここ報告スレか
すまん間違えた
2016/11/02(水) 23:59:48.49ID:/3kD8jNg
15分
2016/11/03(木) 16:16:04.17ID:vC/JsVpG
25分200カロリー
2016/11/07(月) 22:54:21.35ID:Jh1e1eiF
30分
2016/11/08(火) 14:45:43.82ID:GEX//lYP
40分160kcal
2016/11/10(木) 20:11:03.17ID:FbMt1GOI
45分170kcal
2016/11/15(火) 23:31:37.54ID:Z30TtAeH
15分
2016/11/17(木) 21:32:36.14ID:YDapzycS
45分180kcal
2016/11/17(木) 21:33:21.27ID:UIalqoGM
20分
2016/11/22(火) 13:10:01.55ID:fNpZTFNp
昼食後10分
2016/11/23(水) 22:26:02.82ID:e7TOQRqB
寒い
１０分
2016/11/23(水) 22:55:17.16ID:5agQwt9w
アリンコのエアロバイク買いました！スマホでゲームやネットサーフィン、動画観ながらやると、意外にそこまで苦じゃないかも…。よーし、がんばるぞー！！
2016/11/24(木) 17:58:13.51ID:EWD00OIW
今日から再開頑張る30分
2016/11/24(木) 20:09:33.96ID:cCdv7LfK
首痛らくになって来ましたヽ(*''-''*)ｵﾋｻ♪

30分頑張った
2016/11/24(木) 21:38:03.01ID:bCGI/END
アルインコ買いましたー！
今まで使ってた古いエアロバイクと違って静かで快適！！
45分
2016/11/25(金) 21:06:46.84ID:kQeYDIe2
10分頑張った

＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｻﾑｸﾃ ｸﾋﾞ ｲﾃｪ…
2016/11/25(金) 23:42:50.08ID:PhP/L3QT
20分
漕ぎ部屋が暖房なしだからすぐ風呂入らないと風邪ひくわ
2016/11/26(土) 00:56:59.20ID:uyM+A/7I
>>760
暖房なしで20分で汗かく？
762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/26(土) 08:18:24.03ID:62dl4TXL
>>759
首の痛みは、ペダリングの時に足の親指の裏、付け根辺りに
負荷がかかりすぎじゃね？
足にもすでに痛みが出てるはず。
普段、足指や足裏ストレッチしとかないと、めまい等も起きるよ。
2016/11/26(土) 19:27:04.57ID:jXivpZhk
>>762 ありが㌧♪(･ω･)ﾉ

背骨側弯なので長年の持病なんです…
ｽﾄﾚｯﾁ ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾖー

30分頑張った
2016/11/27(日) 20:32:08.20ID:vRt/mIZ9
10分頑張った (´-ω-｀)
765た
垢版 |
2016/11/28(月) 20:58:18.56ID:6R7/QFat
30
2016/11/28(月) 21:29:03.44ID:u5Lkfr1J
30分
昨日も30分
2016/11/29(火) 23:46:55.98ID:reBbjOWa
10分
2016/11/30(水) 08:09:05.49ID:pNqs2POS
60分244
2016/12/01(木) 00:04:56.65ID:32zD9GwZ
15分
2016/12/01(木) 08:17:19.38ID:zFa5X3iN
60分186
2016/12/02(金) 00:50:49.69ID:H/tBqKOw
60分235.2Kcal
2016/12/02(金) 08:19:27.22ID:9XZOImi7
60分191
2016/12/03(土) 07:48:55.27ID:sDviw4kH
60分151
2016/12/03(土) 10:28:44.96ID:fBnRaC+k
60分235.3Kcal
2016/12/03(土) 20:25:43.14ID:Yemw9ftQ
10分頑張った
2016/12/04(日) 08:01:45.38ID:Kw4cFjmd
60分148
2016/12/04(日) 11:38:44.71ID:S2Hd5ScD
60分223.5Kcal
2016/12/04(日) 20:24:25.04ID:5l133D8N
10分頑張った
2016/12/05(月) 08:04:49.50ID:OoEIh6/N
60分181
2016/12/05(月) 20:07:16.95ID:cagXYGbp
10分頑張った
2016/12/05(月) 22:02:19.35ID:B8sd1Zu9
60分241.8Kcal
2016/12/05(月) 22:44:50.48ID:vTwy7Beh
15分
このぐらいがちょうどいい
2016/12/06(火) 00:50:16.59ID:+KBN3H0s
今日は合計30分！
2016/12/06(火) 07:52:46.78ID:BAAUwxSM
60分168
2016/12/06(火) 19:42:09.80ID:DtDUj6ym
60分253.6Kcal
2016/12/06(火) 21:02:36.35ID:uec3DK2e
10分頑張った
2016/12/07(水) 07:51:29.19ID:ABGdyq+O
60分217
788た
垢版 |
2016/12/07(水) 12:35:34.07ID:DZgh1Yiw
30
2016/12/07(水) 20:39:46.99ID:24Nm6aL1
10分頑張った
2016/12/08(木) 00:25:49.42ID:o1Grh5Xk
60分251.7Kcal
2016/12/08(木) 07:56:05.00ID:RrSaWMUt
60分147
2016/12/08(木) 19:05:24.01ID:o1Grh5Xk
60分255.3Kcal
2016/12/08(木) 20:08:58.27ID:386B+Czs
10分頑張った
2016/12/08(木) 22:09:47.88ID:51PPkvNi
３分もった
2016/12/09(金) 07:55:22.32ID:mWN1N7vh
60/180
2016/12/09(金) 21:53:47.77ID:MCumjOB8
10分頑張った
2016/12/10(土) 08:04:58.42ID:3YKoxfa5
60/206
2016/12/10(土) 08:07:47.92ID:sU7I4bcI
60分250.2Kcal
2016/12/10(土) 19:56:11.52ID:87+GCNHg
10分頑張った
2016/12/11(日) 07:57:25.22ID:qGc4S2B2
60/237
2016/12/11(日) 13:51:54.12ID:1sivDpyT
30分
2016/12/11(日) 20:27:24.35ID:SIaGnc6C
10分頑張った
2016/12/11(日) 23:05:05.13ID:8zIMPIdU
15分
2016/12/12(月) 07:58:57.33ID:YgIJ77wh
60/204
2016/12/12(月) 17:41:55.48ID:DNLCerC9
37min 416kcal
2016/12/12(月) 20:20:36.65ID:Qg8zsBN1
10分頑張った
2016/12/12(月) 23:47:38.24ID:L7FCFhEz
5分耐えた
ウルトラマンに勝った
2016/12/13(火) 01:02:17.90ID:xp2XM1di
60分250.3Kcal
2016/12/13(火) 08:03:15.12ID:Bp9iGubY
60/204
2016/12/13(火) 10:46:32.04ID:+Ai2DdJp
開始から全力でこいだら空回りするようになって壊れたぞ！
2016/12/13(火) 19:50:29.10ID:xp2XM1di
60分250.8Kcal
2016/12/13(火) 20:50:14.00ID:qUyAvqDP
10分頑張った
2016/12/13(火) 21:09:00.83ID:jQjq3xFz
36min 399kcal
2016/12/13(火) 23:42:07.39ID:A/rt0PaO
15分
2016/12/14(水) 08:01:13.67ID:C63fHPLM
60/156
2016/12/14(水) 20:32:48.89ID:AH9AvizT
36min 406kcal
2016/12/14(水) 20:48:34.51ID:JYVXELm8
10分頑張った
2016/12/14(水) 21:46:15.82ID:TQDnWLS7
60分251.1Kcal
2016/12/15(木) 07:56:07.19ID:deOlMfbV
60/189
2016/12/15(木) 17:41:02.05ID:SMzRgjpN
38min 428kcal
2016/12/15(木) 18:44:00.52ID:deOlMfbV
若さっていいよな(´；ω；｀)
2016/12/15(木) 20:09:01.33ID:AO5B3Xr6
10分頑張った

若さ欲しいね……(*￣∀￣)
2016/12/15(木) 21:53:10.80ID:gHWXYqAf
60分255.1Kcal
2016/12/15(木) 22:31:51.62ID:3H6x+TQ1
１５
2016/12/16(金) 07:59:48.04ID:kYeni+32
60/197
2016/12/16(金) 20:40:16.80ID:bySYdEDd
30分
2016/12/16(金) 21:13:49.52ID:Ym+fpjGn
10分頑張った
2016/12/17(土) 05:24:11.93ID:NIreptqO
8分
2016/12/17(土) 08:16:14.67ID:qHf+UFZX
60/180
2016/12/17(土) 09:36:15.21ID:sGE1LHx5
60分253.3Kcal
2016/12/17(土) 20:13:34.72ID:puyu+FfW
10分頑張った
2016/12/17(土) 20:36:12.84ID:ozZom1HW
30分
2016/12/17(土) 21:44:29.05ID:1O0hFzL0
朝20分夜45分
2016/12/17(土) 22:57:40.17ID:+cMQtX8C
60/500
2016/12/18(日) 08:29:34.02ID:S1wHnbMo
60/218
2016/12/18(日) 11:11:58.89ID:FJlY94ku
90/430
2016/12/18(日) 18:15:49.20ID:V5JVYjc6
10分
2016/12/18(日) 19:31:24.41ID:AgSeYd2f
10分頑張った
2016/12/18(日) 19:34:25.49ID:3KjqE0hp
タブレットとかで動画見ながら漕いでる人います？？
11月末からほぼ毎日60分は漕いでるけど、なかなか体重落ちないんよね…。
動画見ながらだと時間があっという間にたって、体もそんなに苦に感じないから、効果ないってことなのかな？？？
2016/12/18(日) 21:36:46.99ID:AS6IBGfo
>>839
動画見ながらでもないとやってられないよね60分なんてさw
お陰で面白い動画が沢山見られるけど

ひとつきくらいならまだ燃焼用の身体が完成していないんじゃないかしら？
個人差もあるだろうけど
三ヶ月くらい続けるといい感じになるのかも？

毎日続けられるなら結果はきっとでるから続けてみたらいいんで無い？
ロードバイクポジショニングでググったらカロリー消費増すかもしれない
長文ごめんよ
2016/12/18(日) 21:58:00.47ID:SQi6O3Ab
>>840
なるほど、燃焼用の体ですね。たしかに結果を急いでたかもしれません。
2016/12/18(日) 22:55:05.38ID:Wu/83hM1
10分
2016/12/19(月) 08:47:45.10ID:B0r8x1pH
60/229
2016/12/19(月) 15:42:42.33ID:mus6ep1V
60分
2016/12/19(月) 19:30:00.31ID:0VMmxcp2
60分251.3Kcal
2016/12/19(月) 20:20:40.71ID:jQacHBnB
10分頑張った
2016/12/19(月) 20:58:12.76ID:EbghwhiV
>>839
こっちは9月末から平日ほぼ毎日1時間(30分×2)やってるけど
体重全然減らないし、お腹も全然へこまない
太もももムチムチしてきたし
とりあえず3ケ月は続けようと思ってるけど心折れそう
2016/12/19(月) 21:13:21.01ID:N4TT4CD6
30/260
2016/12/20(火) 08:24:36.72ID:XqQc2r9f
60/129
2016/12/20(火) 17:20:27.81ID:chGa4QfW
5分
2016/12/20(火) 19:15:42.46ID:X3zVLmG3
10分頑張った
2016/12/20(火) 19:40:07.22ID:jeXrHoa+
60分258.2Kcal
2016/12/20(火) 20:24:10.61ID:i1iGXdmw
60分
2016/12/21(水) 08:13:24.31ID:9bafSFoh
60/292
2016/12/21(水) 20:20:14.80ID:OkSAqQbd
10分頑張った
2016/12/21(水) 22:20:17.54ID:Wdj7SQ73
50/300
2016/12/21(水) 22:23:45.96ID:J2VJf6T4
60分255.1Kcal
2016/12/22(木) 08:33:19.98ID:68nm9tbk
60/257
2016/12/22(木) 11:09:16.54ID:UksXGtEZ
45分
2016/12/22(木) 19:49:11.22ID:LfKgR4yJ
60分260.8Kcal
2016/12/22(木) 20:17:00.32ID:M+hBIzt9
10分頑張った
2016/12/22(木) 21:04:42.43ID:Azse1yRA
30/217
2016/12/23(金) 00:04:23.32ID:CeqX6RvM
15分
2016/12/23(金) 08:40:42.64ID:UnI7QSVm
60/237
2016/12/23(金) 16:13:42.33ID:xFOrg06I
30分
2016/12/23(金) 20:39:07.83ID:z4DcmtLE
10分頑張った
2016/12/23(金) 21:35:09.16ID:JAxjXtxM
90/500
2016/12/24(土) 08:20:17.19ID:bee4RQQZ
60/180
2016/12/24(土) 12:27:13.42ID:prtw00nY
早く帰って回したい
2016/12/24(土) 14:09:32.94ID:7ylovbn0
朝45分
昨日の夜60分
2016/12/24(土) 23:13:36.18ID:G/ZQAzv3
10分頑張った
2016/12/25(日) 00:38:32.70ID:2cKnulzB
15分
2016/12/25(日) 02:15:03.44ID:80mBKO5A
60分264.1Kcal
2016/12/25(日) 09:18:40.57ID:sj04H0Nj
60/147
2016/12/25(日) 19:55:02.05ID:wmAbOL6P
10分頑張った
2016/12/26(月) 08:48:07.13ID:GrruYQlO
60/286
2016/12/26(月) 21:57:50.04ID:CP/56Tnc
10分頑張った
2016/12/27(火) 02:20:11.71ID:Yp2RF5U4
60分258.6Kcal
2016/12/27(火) 08:46:22.10ID:Jw+NK5uA
60/287
2016/12/27(火) 17:41:41.32ID:/TNDbkLV
15分
2016/12/27(火) 19:22:17.43ID:u016OZNR
60分
2016/12/27(火) 20:33:53.23ID:Yp2RF5U4
60分264.9Kcal
2016/12/27(火) 20:35:36.72ID:ae1eoGjP
10分頑張った
2016/12/27(火) 22:59:28.96ID:p9qPhqVg
30/228
2016/12/28(水) 08:35:04.25ID:ep9Pvj+S
60/292
2016/12/28(水) 09:08:15.00ID:FiQqPSF5
30分
2016/12/28(水) 19:04:56.86ID:j3aILQ7D
60分262.9Kcal
2016/12/28(水) 19:28:26.87ID:toEWTYQx
10分頑張った
2016/12/29(木) 01:30:16.77ID:rYtwUae3
15分
2016/12/29(木) 08:30:07.35ID:wmBfjMFZ
60/301
2016/12/29(木) 21:23:26.39ID:5Tv06hrz
10分頑張った
2016/12/30(金) 00:27:45.07ID:6JVBBL9B
ここの人たちのカロリーってみんなアルインコの表示なんですかね？
イグニオのやつだと800kcal/hとか出て信用ならん
まぁ負荷最大で25km/h維持して漕いでるんだけど
2016/12/30(金) 08:35:04.34ID:H5NwobQx
60/264
2016/12/30(金) 08:36:16.27ID:H5NwobQx
60/294だった
訂正スマソ
2016/12/30(金) 18:54:52.41ID:+RnHFzgT
5分頑張った…＿ﾉ乙(､ﾝ､)_
2016/12/31(土) 08:35:53.45ID:Zyz0M1zW
60/311
2016/12/31(土) 13:14:05.53ID:yxDkC8kT
２日回せなかった分＆回し納め
115分473.5Kcal
善いお年を
来年もよろしく。
2016/12/31(土) 14:03:18.53ID:Q0IAMFCw
60分
来年も頑張る
2016/12/31(土) 17:05:48.01ID:wgDzePcE
今年ラスト３０分
2017/01/01(日) 09:06:38.00ID:HuunBimd
60/296
2017/01/01(日) 23:35:02.98ID:EeEraO5u
30分 サボろうかと思ったけど何とか出来た
2017/01/02(月) 08:42:58.07ID:McL4irS9
60/245
2017/01/02(月) 10:44:48.03ID:HvVsyA5A
60分251.2Kcal
2017/01/02(月) 20:43:09.21ID:nzgJdla6
10分頑張った

(。´∇｀)ﾉ　ぁヶぉめっ★
2017/01/03(火) 08:58:00.69ID:z3ybQIBD
60/295
2017/01/03(火) 19:39:18.01ID:agct2Jxq
60分
2017/01/03(火) 20:16:53.62ID:6pkdTjQ7
10分頑張った
2017/01/04(水) 00:03:40.59ID:u7YdgMBU
60分258.2Kcal
2017/01/04(水) 09:01:09.16ID:cvSkk/ww
60/281
2017/01/04(水) 19:25:57.98ID:u7YdgMBU
ンー？身体の調子が変だ力が入らぬ
明日は休もう。
60分247.9Kcal
2017/01/04(水) 21:12:25.64ID:osTRWlPW
10分頑張った
2017/01/05(木) 02:10:27.66ID:2ponQVw+
やっと20分こいだ
2017/01/05(木) 08:56:30.65ID:WWEDi6bZ
60/242
2017/01/05(木) 20:03:55.16ID:YJsHK/2E
60分
2017/01/06(金) 09:05:12.75ID:QaeXbpfi
60/281
2017/01/06(金) 18:30:12.98ID:yiCDqqOZ
25分
200kcal
2017/01/06(金) 20:41:53.93ID:wbPmdH/g
60分262.8Kcal
2017/01/06(金) 21:15:10.17ID:hd2dtZPt
10分頑張った
2017/01/06(金) 23:48:38.67ID:h0zgpLQj
今年の漕ぎ初め15分
2017/01/07(土) 08:56:36.53ID:gX5aOBo1
60/312
2017/01/07(土) 20:49:44.79ID:C3Hf64iS
10分頑張った
2017/01/08(日) 09:05:54.25ID:rJ0PnZAy
60/256
2017/01/08(日) 19:44:46.83ID:sQrVd/vQ
30分
2017/01/08(日) 19:56:02.52ID:wlkZR1Sp
10分頑張った
2017/01/08(日) 23:13:08.33ID:QKyX1WMZ
25分/196kcal
2017/01/09(月) 09:12:17.07ID:4WbhRf4L
60/258
2017/01/09(月) 10:09:37.96ID:2A6BWa/c
60分244.8Kcal
2017/01/09(月) 16:40:55.64ID:uMzHZSco
25分
久しぶりにやったから太ももきつい
2017/01/09(月) 20:10:29.25ID:sZSG/Fbx
10分頑張った
2017/01/10(火) 00:53:55.95ID:dJ1M/dl8
エアロバイクが家にやってきた
60分がんばった
2017/01/10(火) 09:07:33.85ID:0vPLaPfS
60/197
2017/01/11(水) 08:02:48.07ID:/D+OqCsf
60分252.6Kcal
記載漏れ
2017/01/11(水) 08:59:53.09ID:F7IwFrx3
60/226
2017/01/11(水) 10:43:07.13ID:Ifav0dlN
45分
2017/01/11(水) 13:55:48.95ID:UTDIDjEI
30分
2017/01/11(水) 19:34:08.00ID:DBsD5HoI
>>930 おめ (b・ω・d)イｪｧ♪



10分頑張った
2017/01/11(水) 21:43:59.67ID:dcF8zWK9
60分258.6Kcal
2017/01/11(水) 21:52:32.84ID:KoztHe+S
15分
2017/01/11(水) 22:33:36.09ID:2oUgf4KG
15分
2017/01/12(木) 08:57:28.07ID:RZvKHUDW
60/237
2017/01/12(木) 20:05:40.25ID:K5KGMM8F
10分頑張った
2017/01/13(金) 08:47:09.62ID:T2+rkSq/
60/233
2017/01/13(金) 20:28:34.51ID:gAoMxa9l
10分頑張った
2017/01/13(金) 20:41:07.37ID:2XMbBwl5
120分508.6Kcal
2017/01/14(土) 09:05:33.07ID:7l2NykJ/
60/263
2017/01/14(土) 16:41:30.54ID:iK8wSCUK
20分
2017/01/14(土) 21:45:19.86ID:675Pogn6
10分頑張った
2017/01/14(土) 23:18:44.83ID:B71FPWeq
88分396.0Kcal
2017/01/15(日) 08:57:08.74ID:CxsjD0BH
60/256
2017/01/15(日) 18:31:19.01ID:gz6fl5ac
この1週間 毎日60分頑張った！
2017/01/15(日) 22:09:39.08ID:buOddPtM
20分頑張った
2017/01/16(月) 09:25:25.93ID:b36nuOVZ
60/268
2017/01/16(月) 21:35:27.80ID:f3KUB6Hk
10分頑張った
2017/01/16(月) 23:50:46.80ID:QiIc4w7w
60分252.1Kcal
2017/01/17(火) 03:13:32.23ID:H/P2rvPN
15分
2017/01/17(火) 08:53:02.79ID:jOMFFV1p
60/306
2017/01/18(水) 08:59:50.95ID:6WzGo8E0
60/310
2017/01/18(水) 18:54:41.73ID:3BraxC89
60分245.5Kcal
2017/01/18(水) 20:25:55.55ID:pKDnfJTQ
10分頑張った
2017/01/19(木) 09:17:25.28ID:4ObwWZyh
60/331
2017/01/19(木) 23:41:35.40ID:cEYapIuH
15分
2017/01/20(金) 00:00:00.30ID:TpWODkfz
60分245.1Kcal
2017/01/20(金) 00:12:56.26ID:QyHnYOTp
先週は毎日60分漕てたけど今週は40分に短縮ぎみ…
2017/01/20(金) 08:01:00.41ID:oDlb6Lim
>>963
無理なく楽しくやるのが長続きするコツだと思っております。体壊したらもとも子もないからね
2017/01/20(金) 08:42:36.46ID:bO/DP63X
60/341
2017/01/21(土) 02:52:58.17ID:Z0yJDT1b
カロリー書いてる人はエアロバイクの表示？それともMETから自分で計算したの？
1時間負荷8で漕いでたら800kcalとか出るんだけど…一応ペースは心拍数120切らないくらいには維持してる
2017/01/21(土) 09:03:10.87ID:YapPqTdr
60/265
2017/01/21(土) 11:50:36.09ID:GmK4fKjP
60分250.1Kcal

カロリー計算を自分でしたあと
バイク計器の表示と照らし合わせほぼ一緒の数値だったのでバイクの表示を使っている。
体重や体型も維持できているので自分はコレで問題ない。

完璧に導きだしたいのなら自分で計算した方がいいと思う
機械の数値は大体の目安としてなんじゃないのかな

800Kcal なら回している途中で腹が減るレベルだね
(マラソンで体験)
2017/01/21(土) 21:33:30.09ID:9ihTxyXD
30分頑張った
2017/01/21(土) 23:32:25.48ID:Csrz/udX
60分 めっちゃお尻ひっこんだ
2017/01/21(土) 23:59:41.84ID:zWgSHGqs
15分
2017/01/22(日) 00:01:52.58ID:1KtX6WVx
60分　完遂
2017/01/22(日) 09:18:22.88ID:FFj0MPAi
60/314
2017/01/22(日) 12:16:18.07ID:1KtX6WVx
60分　完遂
2017/01/22(日) 20:58:36.91ID:oWZH1PQx
10分頑張った
2017/01/23(月) 09:04:37.27ID:12lmscZy
60/264
2017/01/23(月) 11:37:52.58ID:N3kL/rmt
45分 ついに55kgきった嬉しい
2017/01/23(月) 17:59:39.32ID:AADl+761
75分　成し遂げた
2017/01/23(月) 21:28:04.96ID:0o5+PWLY
10分頑張った
2017/01/24(火) 08:40:58.71ID:NL2ks+C+
60/292
2017/01/24(火) 17:27:50.39ID:lsoyONbQ
70分　成し遂げた
2017/01/24(火) 21:01:12.34ID:gJH9nctG
40分頑張った
2017/01/25(水) 09:16:45.62ID:dR8EB158
60/278
2017/01/25(水) 15:38:36.27ID:oDGYRNmP
60分　やり遂げた（・x・）
2017/01/25(水) 20:34:01.37ID:62j6cy0b
40分頑張った
2017/01/25(水) 21:22:28.97ID:pSDQpM9C
60分
2017/01/26(木) 02:53:14.86ID:P04RXIOk
40分
2017/01/26(木) 09:09:42.27ID:XWcGAJ6Q
60/313
2017/01/26(木) 16:14:52.60ID:VUDlbGox
エアロバイク届いて12日目
太ももに疲れがたまっているので、初の完全休養日にしたは（・x・）
2017/01/26(木) 20:46:19.01ID:QCfzuwmk
10分頑張った
2017/01/27(金) 08:53:48.98ID:V9Hivkx0
60/320
2017/01/27(金) 19:26:49.92ID:bx0/FQ01
60分　やり遂げた（・x・）
2017/01/27(金) 22:33:21.38ID:GdgG4LRA
31分頑張った
2017/01/28(土) 01:28:24.68ID:zojMIeun
次のスレッドを立てたいのですがやり方が分かりません。
ご存知の方、恐れ入りますが、立てて頂けないでしょうか。
2017/01/28(土) 17:11:09.18ID:CoFrweRS
>>994
たてました。スマホで取り急ぎなのでリンク貼れないですが、たててます。
2017/01/28(土) 17:21:06.45ID:DjEDMKT1
>>995
おつです。

次スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485590706/
2017/01/28(土) 18:04:37.08ID:z/j6Gn99
60分　やり遂げた（・x・）
2017/01/28(土) 19:06:51.00ID:igRKBIJY
>>995
㌧
過疎スレなのでもう諦めてたお
で今日の朝は60/261でした
2017/01/28(土) 20:56:43.73ID:PqTu1ppa
>>995 ありが㌧♪(･ω･)ﾉ

10分頑張った
2017/01/28(土) 22:57:01.43ID:D+BCYbh0
梅
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