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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２ [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/04/09(土) 00:07:29.14ID:Mf3uunLx
漕いだら報告するスレッド　

雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
2016/08/30(火) 22:42:58.67ID:Q2CoUKG8
15分
2016/08/31(水) 13:47:20.04ID:egsZ0UEa
今日は30分～
2016/08/31(水) 13:52:21.22ID:egsZ0UEa
>>527
ファイト！
531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/31(水) 18:35:23.98ID:vxGQaXVp
40分 260kcal
2016/08/31(水) 20:28:54.46ID:GnM34QZd
>>527
ｐ(*^-^*)ｑ ｶﾞﾝﾊﾞﾛー♪


30分頑張った
2016/09/01(木) 02:13:48.67ID:A15ixkY2
１時間300㌍
痩せるぞ～！
2016/09/01(木) 20:30:36.32ID:f8Kj9yBa
10分頑張った

(´‐ω‐）=з　フー
2016/09/01(木) 20:38:58.61ID:m50R4SV6
今日は60分
536た
垢版 |
2016/09/01(木) 22:19:42.89ID:rpCl+peh
60
2016/09/02(金) 21:07:52.13ID:ySXjCqyQ
10分頑張った

暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
2016/09/03(土) 01:55:06.07ID:LgPdSyLJ
20分...
じめじめするね(；・∀・)
2016/09/03(土) 10:21:07.83ID:LgPdSyLJ
朝の30分！汗だく～
2016/09/03(土) 17:41:53.82ID:ge2GvLJt
朝から30分、夕方30分！
終了～～
2016/09/03(土) 19:35:08.28ID:S3ep5W16
10分頑張った

＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｸﾃ ﾃﾝｼｮﾝ ｱｶﾞﾝﾈ…
2016/09/03(土) 19:42:53.32ID:6lwsS/pm
1時間で500キロカロリー消費
2016/09/03(土) 21:27:35.11ID:LgPdSyLJ
500すごい、めっちゃ激しく漕いだの？
１時間300キロカロリー
2016/09/03(土) 23:22:50.90ID:ItubwMFl
今日は35分
2016/09/04(日) 17:11:28.13ID:PMi8DbPV
15分
2016/09/04(日) 19:26:29.29ID:9Wwx40fE
１時間半400カロリー
2016/09/04(日) 19:50:27.05ID:fBWf9dnK
10分頑張った

( ´д｀ll) ｱﾂｻﾆ ﾏｹｿｳ…
2016/09/04(日) 22:24:36.89ID:n8NMzYmT
今日は60分
2016/09/05(月) 20:40:07.08ID:vQYmOpVV
10分頑張った

(*￣∀￣) ｷｮｳﾓ ｼﾞﾌﾞﾝﾆ ｶｯﾀ‼
2016/09/06(火) 20:09:20.61ID:OvkPFQ2Z
30分頑張った

ヽ( ;´Д｀)ﾉ ﾏﾀ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ！
2016/09/06(火) 22:39:06.41ID:EpzKcBMp
今日は60分
台風コナイデー
2016/09/06(火) 23:21:46.65ID:tQi05RWu
10分
まだ蒸し暑いから安全のため
553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/07(水) 18:02:13.29ID:8Iw7zFKq
60分 421kcal
2016/09/07(水) 18:44:01.26ID:KGYfA2Ly
ドローインしながら30分
痩せてくれー
2016/09/07(水) 20:30:45.24ID:oBDT9pvT
10分頑張った

(´‐ω‐）=з　ﾌｰ ｱﾂｸﾃ ﾊｶﾄﾞﾗﾅｲ…
2016/09/07(水) 21:37:16.29ID:X+BqrYhw
30分こいだ
エアコン付けてるのに暑すぎ
2016/09/07(水) 21:40:24.74ID:Yy0JzJyZ
60
558た
垢版 |
2016/09/07(水) 21:42:11.43ID:Yy0JzJyZ
60
2016/09/07(水) 23:13:47.03ID:9tK02kVU
今日は40分
>>554
絵描きながらエアロできるんだねすげー
2016/09/08(木) 07:32:20.44ID:AXkqha/O
絵を描く…？
2016/09/08(木) 09:40:38.73ID:eciThl+6
今日はまずまず60分　32ｋｍ　800kcal
2016/09/08(木) 09:42:42.95ID:BGGCKGnc
60分で800kcal消費って凄いw
2016/09/08(木) 09:48:31.82ID:eciThl+6
スピンバイクのメーターだがどこまで信じていいものやら…
2016/09/08(木) 10:40:32.80ID:vKsBYWT7
エアロバイクってある程度痩せてる人じゃないとしんどいよね

体重110キロなせいか30分エアロバイクに座ってるとアナルが痛くなって無理だわ
尻周りも痺れた感じになるし
何とかできないっすか
2016/09/08(木) 10:58:19.37ID:vKsBYWT7
お前らって体重なんぼですか？
絶対痩せてますよね
尻痛すぎ
アルインコの6000円ちょいで買ったやつです
566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 17:55:16.80ID:7820pVhz
179cm 66.6kg
567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 18:12:50.73ID:5nTfZveP
40分 260kcal
2016/09/08(木) 20:27:58.10ID:pQnv4gg6
>>564 座布団敷くと楽

10分頑張った
569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 20:34:44.40ID:AQUNhmfQ
お尻痛い人は、レーサーパンツおすすめ
2016/09/08(木) 20:34:54.67ID:pjed7qxJ
40分

腕振りもしてジョギング気分。
あせすごい
2016/09/08(木) 23:05:59.19ID:4ZOJUrYs
12分125kcal
2016/09/09(金) 10:49:09.16ID:q8Wnyr4v
>>565
155cm54キロ

昨日は寝る前20分しかこげなかった
今日は30分以上こぐ
2016/09/09(金) 11:23:19.41ID:/ayBWPhs
今日はそこそこ50分　24ｋｍ　600ｋcal
2016/09/09(金) 20:12:41.95ID:CcD/ILnm
30分頑張った

( `^ω^)=3 ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
2016/09/09(金) 22:33:26.86ID:EmPBTaFY
今日は40分
ドローインの事勘違いしてた…こんな運動法あるんだね

>>564
10分毎に尻動かすと痺れ軽減するよ
2016/09/10(土) 01:50:30.52ID:3kAwzWUL
30分
2016/09/10(土) 19:47:49.15ID:3LZnp4YJ
朝30
夜40

ストレス解消にもなって一石二鳥
2016/09/10(土) 20:08:53.23ID:u33bC2m4
30分頑張った

ヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
2016/09/10(土) 21:17:35.44ID:3kAwzWUL
1時間半
頑張った！(`･ω･´)
2016/09/11(日) 12:58:16.95ID:8DNYn886
何か時間が経つのがあっという間という方法はないかな
2016/09/11(日) 13:12:40.02ID:eEIFyajs
それを期待してPS4買ったｗ
2016/09/11(日) 18:35:47.72ID:WFcXn8jj
10分頑張った
2016/09/11(日) 19:30:13.88ID:cB1dXUgK
90分
頑張った(`･ω･´)漕ぎながらiPadで映画とか見てるよ
584た
垢版 |
2016/09/11(日) 22:38:38.50ID:I/cxtzsG
60
2016/09/12(月) 12:18:27.58ID:pW0MMleT
30分！汗だく！
1時間以上こぐとかすごいな
2016/09/12(月) 20:13:33.18ID:Ohqro4hh
10分頑張った

(;-_-) =3 ﾌｩ ﾓｳﾁｮｯﾄ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾀｲ…
2016/09/12(月) 20:41:25.25ID:tXfIT28+
ケツが痺れてしんどいっす
2016/09/13(火) 20:13:16.76ID:6KggYBd5
>>587 ( ^-^)_θお薬です　お大事に



30分頑張った
2016/09/13(火) 20:26:39.18ID:04/RlqA0
痔になったのでしばらく安静にします…
なんてこった…
２，３日で治ってくれるといいんだけど
2016/09/13(火) 20:36:42.62ID:ZdciJgVt
アナルが痛いよ
助けて！
2016/09/13(火) 20:47:11.21ID:04/RlqA0
>>590
エアロバイク同じ姿勢でやりすぎるといぼ痔になる
注意したほうがいいぞ…
仕方ないからもう一つサドルカバー買ったよ
治ったら再開する予定
2016/09/14(水) 00:11:03.96ID:HsKMzYnZ
１時間(`･ω･´)
お尻お大事に
分厚いクッションをゴムバンドでくっつけてるよ。見た目悪いけど...
2016/09/14(水) 01:22:14.39ID:Vap8Sh3g
今日から始めた
35分 308kcal
2016/09/14(水) 02:27:36.20ID:VlPVEwv+
>>592
乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw
2016/09/14(水) 02:29:43.28ID:VlPVEwv+
ゲームはやらないし両手はサドルを掴みたいからPCで動画を観るしかない
無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)
2016/09/14(水) 05:15:56.86ID:VlPVEwv+
サドルじゃなくてバンドルだった
2016/09/14(水) 12:16:47.53ID:1ThOsURV
Abama TVいいよ
598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 18:06:30.91ID:cmsSGNSm
60分 404kcal
久しぶりに乗りました
2016/09/14(水) 20:51:44.54ID:OSy2eH8R
今日は45分
2016/09/14(水) 21:27:18.26ID:HsKMzYnZ
今日は30分
心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね
2016/09/14(水) 23:06:09.14ID:0QKgMKpZ
11分
低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった
2016/09/14(水) 23:32:41.10ID:+947CIUc
厚着して漕いだほうが良いん？
汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？
603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 06:52:51.56ID:IAtE91OC
痩せたいなら心拍数を気にした方がいいと思う
604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 18:11:35.97ID:ziaIFz60
64分 438kcal
2016/09/15(木) 19:53:08.67ID:fOffAmX4
( ；∀；) ｷﾞｯｸﾘ ｸﾋﾞ ﾃﾞ ｼﾊﾞﾗｸ ﾔｽﾐﾏｽ…
2016/09/16(金) 00:12:56.02ID:ErNMY8EW
今日は60分

>>605
クビ痛めると辛いよね…お大事に。　
607た
垢版 |
2016/09/16(金) 00:51:15.27ID:MzR+Dmcn
60
2016/09/16(金) 10:01:40.38ID:UVxxfeQj
60分　33ｋｍ　825kcal
2016/09/16(金) 11:50:37.35ID:+GtQZgS7
40分 353kcal
夜勤明けは堪える
610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 17:48:14.65ID:qXOkHRlH
62分 420kcal
2016/09/16(金) 20:15:19.04ID:OQFf+AIA
40分541カロリー
2016/09/16(金) 20:15:51.22ID:OQFf+AIA
間違えた341カロリー
2016/09/16(金) 20:33:23.76ID:RFgm97O2
>>606 (つ(ｴ)⊂)ｼｸｼｸ ｱﾘｶﾞﾄｳ

ｼﾊﾞﾗｸ ﾛﾑ ｼﾃﾏｽ ﾛｷｿﾆﾝ ｶﾞ ｵﾄﾓﾀﾞﾁ
2016/09/16(金) 20:45:16.85ID:ogg59m31
30分
汗だく(；´・ω・)
2016/09/16(金) 22:37:22.65ID:ErNMY8EW
はよ良くなるといいね

今日は40分
2016/09/17(土) 17:52:31.88ID:0rUtrhqG
>>602
一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって
2016/09/17(土) 19:54:11.23ID:4rRh3PzX
40分。
618た
垢版 |
2016/09/17(土) 20:03:01.38ID:lgVkSGTP
60
2016/09/18(日) 19:48:07.47ID:+vnY+R4I
50。ちかれた
2016/09/18(日) 19:50:47.57ID:S0SjCdbX
汗かくほうが良いよね

いかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな
2016/09/18(日) 20:11:03.19ID:znfBEw+f
負荷最大で３０分
その後は軽めで６０分
2016/09/18(日) 21:58:50.23ID:dihr65iq
60分
2016/09/19(月) 17:30:30.49ID:taO3mUSE
65分 汗だく～(；´・ω・)
2016/09/19(月) 18:02:28.91ID:BhV2yZjK
今日は60分
625た
垢版 |
2016/09/19(月) 20:15:58.35ID:OVngWB3y
60
2016/09/19(月) 20:36:16.58ID:QYO6eEWE
40
2016/09/20(火) 09:51:01.30ID:fmkFIw1Q
30分
涼しくなってはかどる
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