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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２ [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/04/09(土) 00:07:29.14ID:Mf3uunLx
漕いだら報告するスレッド　

雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
2016/09/07(水) 23:13:47.03ID:9tK02kVU
今日は40分
>>554
絵描きながらエアロできるんだねすげー
2016/09/08(木) 07:32:20.44ID:AXkqha/O
絵を描く…？
2016/09/08(木) 09:40:38.73ID:eciThl+6
今日はまずまず60分　32ｋｍ　800kcal
2016/09/08(木) 09:42:42.95ID:BGGCKGnc
60分で800kcal消費って凄いw
2016/09/08(木) 09:48:31.82ID:eciThl+6
スピンバイクのメーターだがどこまで信じていいものやら…
2016/09/08(木) 10:40:32.80ID:vKsBYWT7
エアロバイクってある程度痩せてる人じゃないとしんどいよね

体重110キロなせいか30分エアロバイクに座ってるとアナルが痛くなって無理だわ
尻周りも痺れた感じになるし
何とかできないっすか
2016/09/08(木) 10:58:19.37ID:vKsBYWT7
お前らって体重なんぼですか？
絶対痩せてますよね
尻痛すぎ
アルインコの6000円ちょいで買ったやつです
566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 17:55:16.80ID:7820pVhz
179cm 66.6kg
567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 18:12:50.73ID:5nTfZveP
40分 260kcal
2016/09/08(木) 20:27:58.10ID:pQnv4gg6
>>564 座布団敷くと楽

10分頑張った
569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 20:34:44.40ID:AQUNhmfQ
お尻痛い人は、レーサーパンツおすすめ
2016/09/08(木) 20:34:54.67ID:pjed7qxJ
40分

腕振りもしてジョギング気分。
あせすごい
2016/09/08(木) 23:05:59.19ID:4ZOJUrYs
12分125kcal
2016/09/09(金) 10:49:09.16ID:q8Wnyr4v
>>565
155cm54キロ

昨日は寝る前20分しかこげなかった
今日は30分以上こぐ
2016/09/09(金) 11:23:19.41ID:/ayBWPhs
今日はそこそこ50分　24ｋｍ　600ｋcal
2016/09/09(金) 20:12:41.95ID:CcD/ILnm
30分頑張った

( `^ω^)=3 ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
2016/09/09(金) 22:33:26.86ID:EmPBTaFY
今日は40分
ドローインの事勘違いしてた…こんな運動法あるんだね

>>564
10分毎に尻動かすと痺れ軽減するよ
2016/09/10(土) 01:50:30.52ID:3kAwzWUL
30分
2016/09/10(土) 19:47:49.15ID:3LZnp4YJ
朝30
夜40

ストレス解消にもなって一石二鳥
2016/09/10(土) 20:08:53.23ID:u33bC2m4
30分頑張った

ヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
2016/09/10(土) 21:17:35.44ID:3kAwzWUL
1時間半
頑張った！(`･ω･´)
2016/09/11(日) 12:58:16.95ID:8DNYn886
何か時間が経つのがあっという間という方法はないかな
2016/09/11(日) 13:12:40.02ID:eEIFyajs
それを期待してPS4買ったｗ
2016/09/11(日) 18:35:47.72ID:WFcXn8jj
10分頑張った
2016/09/11(日) 19:30:13.88ID:cB1dXUgK
90分
頑張った(`･ω･´)漕ぎながらiPadで映画とか見てるよ
584た
垢版 |
2016/09/11(日) 22:38:38.50ID:I/cxtzsG
60
2016/09/12(月) 12:18:27.58ID:pW0MMleT
30分！汗だく！
1時間以上こぐとかすごいな
2016/09/12(月) 20:13:33.18ID:Ohqro4hh
10分頑張った

(;-_-) =3 ﾌｩ ﾓｳﾁｮｯﾄ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾀｲ…
2016/09/12(月) 20:41:25.25ID:tXfIT28+
ケツが痺れてしんどいっす
2016/09/13(火) 20:13:16.76ID:6KggYBd5
>>587 ( ^-^)_θお薬です　お大事に



30分頑張った
2016/09/13(火) 20:26:39.18ID:04/RlqA0
痔になったのでしばらく安静にします…
なんてこった…
２，３日で治ってくれるといいんだけど
2016/09/13(火) 20:36:42.62ID:ZdciJgVt
アナルが痛いよ
助けて！
2016/09/13(火) 20:47:11.21ID:04/RlqA0
>>590
エアロバイク同じ姿勢でやりすぎるといぼ痔になる
注意したほうがいいぞ…
仕方ないからもう一つサドルカバー買ったよ
治ったら再開する予定
2016/09/14(水) 00:11:03.96ID:HsKMzYnZ
１時間(`･ω･´)
お尻お大事に
分厚いクッションをゴムバンドでくっつけてるよ。見た目悪いけど...
2016/09/14(水) 01:22:14.39ID:Vap8Sh3g
今日から始めた
35分 308kcal
2016/09/14(水) 02:27:36.20ID:VlPVEwv+
>>592
乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw
2016/09/14(水) 02:29:43.28ID:VlPVEwv+
ゲームはやらないし両手はサドルを掴みたいからPCで動画を観るしかない
無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)
2016/09/14(水) 05:15:56.86ID:VlPVEwv+
サドルじゃなくてバンドルだった
2016/09/14(水) 12:16:47.53ID:1ThOsURV
Abama TVいいよ
598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/14(水) 18:06:30.91ID:cmsSGNSm
60分 404kcal
久しぶりに乗りました
2016/09/14(水) 20:51:44.54ID:OSy2eH8R
今日は45分
2016/09/14(水) 21:27:18.26ID:HsKMzYnZ
今日は30分
心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね
2016/09/14(水) 23:06:09.14ID:0QKgMKpZ
11分
低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった
2016/09/14(水) 23:32:41.10ID:+947CIUc
厚着して漕いだほうが良いん？
汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？
603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 06:52:51.56ID:IAtE91OC
痩せたいなら心拍数を気にした方がいいと思う
604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 18:11:35.97ID:ziaIFz60
64分 438kcal
2016/09/15(木) 19:53:08.67ID:fOffAmX4
( ；∀；) ｷﾞｯｸﾘ ｸﾋﾞ ﾃﾞ ｼﾊﾞﾗｸ ﾔｽﾐﾏｽ…
2016/09/16(金) 00:12:56.02ID:ErNMY8EW
今日は60分

>>605
クビ痛めると辛いよね…お大事に。　
607た
垢版 |
2016/09/16(金) 00:51:15.27ID:MzR+Dmcn
60
2016/09/16(金) 10:01:40.38ID:UVxxfeQj
60分　33ｋｍ　825kcal
2016/09/16(金) 11:50:37.35ID:+GtQZgS7
40分 353kcal
夜勤明けは堪える
610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 17:48:14.65ID:qXOkHRlH
62分 420kcal
2016/09/16(金) 20:15:19.04ID:OQFf+AIA
40分541カロリー
2016/09/16(金) 20:15:51.22ID:OQFf+AIA
間違えた341カロリー
2016/09/16(金) 20:33:23.76ID:RFgm97O2
>>606 (つ(ｴ)⊂)ｼｸｼｸ ｱﾘｶﾞﾄｳ

ｼﾊﾞﾗｸ ﾛﾑ ｼﾃﾏｽ ﾛｷｿﾆﾝ ｶﾞ ｵﾄﾓﾀﾞﾁ
2016/09/16(金) 20:45:16.85ID:ogg59m31
30分
汗だく(；´・ω・)
2016/09/16(金) 22:37:22.65ID:ErNMY8EW
はよ良くなるといいね

今日は40分
2016/09/17(土) 17:52:31.88ID:0rUtrhqG
>>602
一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって
2016/09/17(土) 19:54:11.23ID:4rRh3PzX
40分。
618た
垢版 |
2016/09/17(土) 20:03:01.38ID:lgVkSGTP
60
2016/09/18(日) 19:48:07.47ID:+vnY+R4I
50。ちかれた
2016/09/18(日) 19:50:47.57ID:S0SjCdbX
汗かくほうが良いよね

いかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな
2016/09/18(日) 20:11:03.19ID:znfBEw+f
負荷最大で３０分
その後は軽めで６０分
2016/09/18(日) 21:58:50.23ID:dihr65iq
60分
2016/09/19(月) 17:30:30.49ID:taO3mUSE
65分 汗だく〜(；´・ω・)
2016/09/19(月) 18:02:28.91ID:BhV2yZjK
今日は60分
625た
垢版 |
2016/09/19(月) 20:15:58.35ID:OVngWB3y
60
2016/09/19(月) 20:36:16.58ID:QYO6eEWE
40
2016/09/20(火) 09:51:01.30ID:fmkFIw1Q
30分
涼しくなってはかどる
628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/20(火) 18:06:33.52ID:d+VU9Cap
61分 366kcal
2016/09/20(火) 22:16:20.97ID:/Z2VvVYx
今日は30分
630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 17:32:18.20ID:cOalBlaP
65分 404kcal
2016/09/21(水) 20:13:29.50ID:AkMKxRV3
今日は30分
あせだく〜
2016/09/21(水) 22:42:47.81ID:vSurNfAM
今日は40分
633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/21(水) 23:21:36.36ID:ybf78nVu
病み上がりにエアロバイク始める事にした
とりあえず10分
お尻痛いよー
2016/09/22(木) 17:22:55.29ID:Gq/qu7kk
ケツ痛いのはそのうち慣れる
まずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか
635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 22:35:07.30ID:MN6hVUhF
質問いいかしら
エアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？
2016/09/22(木) 22:51:24.28ID:QxfXsFJL
今日は30分

>>635
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト　です
2016/09/22(木) 23:12:19.43ID:LP/z7DhX
>>635
私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです
638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 23:58:00.20ID:MN6hVUhF
ID変わってるかも知らないけどレスありがと
ジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね
2016/09/23(金) 00:17:18.10ID:9MCehVn3
ベランダでエアロバイク漕いでるのって、世間にはどう見えるのだろう‥

９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる
2016/09/23(金) 00:31:58.73ID:Kb+/vlgc
今日も30分
汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢

>>639
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん
2016/09/23(金) 00:43:00.47ID:3hKOXTGy
>>639
むしろ羨ましい
2016/09/23(金) 00:54:06.18ID:9MCehVn3
>>640
ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし

普段は自転車カバーかけてる
2016/09/23(金) 02:32:37.59ID:Kb+/vlgc
雨しのげるなら羨ましい
それこそビール飲みたくなるｗ
2016/09/24(土) 13:21:50.87ID:MdXe6nhF
負荷最大で３０分軽めに４０分
2016/09/24(土) 15:02:47.70ID:oarO06Vp
>>644
負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ
2016/09/24(土) 18:08:36.94ID:9UCBU4Et
今日は40分
647た
垢版 |
2016/09/26(月) 23:04:02.39ID:lrOhUBnf
60
2016/09/26(月) 23:48:51.29ID:lFl4ugwx
25分
負荷最低　80回転
500Kcal

このカロリーは信じていいのかな
2016/09/26(月) 23:56:48.07ID:2M4POrIC
燃焼効率良すぎて吹いた
さすがにそれは…
650>>648
垢版 |
2016/09/27(火) 00:08:07.29ID:gwL2ljWW
106kg
心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども
2016/09/27(火) 00:18:51.74ID:IDCqIwEN
それを15回やって1キロ落ちたら正しいよ
2016/09/27(火) 19:54:24.43ID:9AaEz6oA
今日は40分
653た
垢版 |
2016/09/27(火) 23:06:09.86ID:mJ969xn+
60
2016/09/28(水) 00:26:47.38ID:kdD/fNts
12
655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 12:31:09.25ID:UB+V8t5h
1時間４５分
つかれたー
656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 17:57:01.82ID:iRakn3vM
61分 380kcal
2016/09/28(水) 19:30:53.08ID:pnrtuS/S
40分 340kcal
2016/09/28(水) 22:24:48.09ID:r9HkZqt5
今日は30分
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