【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/04/09(土) 00:07:29.14ID:Mf3uunLx

漕いだら報告するスレッド　

雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/

593名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 01:22:14.39ID:Vap8Sh3g

今日から始めた
35分 308kcal

594名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 02:27:36.20ID:VlPVEwv+

>>592
乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw

595名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 02:29:43.28ID:VlPVEwv+

ゲームはやらないし両手はサドルを掴みたいからPCで動画を観るしかない
無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)

596名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 05:15:56.86ID:VlPVEwv+

サドルじゃなくてバンドルだった

597名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 12:16:47.53ID:1ThOsURV

Abama TVいいよ

598名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 18:06:30.91ID:cmsSGNSm

60分 404kcal
久しぶりに乗りました

599名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 20:51:44.54ID:OSy2eH8R

今日は45分

600名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 21:27:18.26ID:HsKMzYnZ

今日は30分
心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね

601名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 23:06:09.14ID:0QKgMKpZ

11分
低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった

602名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/14(水) 23:32:41.10ID:+947CIUc

厚着して漕いだほうが良いん？
汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？

603名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/15(木) 06:52:51.56ID:IAtE91OC

痩せたいなら心拍数を気にした方がいいと思う

604名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/15(木) 18:11:35.97ID:ziaIFz60

64分 438kcal

605名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/15(木) 19:53:08.67ID:fOffAmX4

( ；∀；) ｷﾞｯｸﾘｸﾋﾞﾃﾞｼﾊﾞﾗｸﾔｽﾐﾏｽ…

606名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 00:12:56.02ID:ErNMY8EW

今日は60分

>>605
クビ痛めると辛いよね…お大事に。　

607た

2016/09/16(金) 00:51:15.27ID:MzR+Dmcn

60

608名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 10:01:40.38ID:UVxxfeQj

60分　33ｋｍ　825kcal

609名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 11:50:37.35ID:+GtQZgS7

40分 353kcal
夜勤明けは堪える

610名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 17:48:14.65ID:qXOkHRlH

62分 420kcal

611名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 20:15:19.04ID:OQFf+AIA

40分541カロリー

612名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 20:15:51.22ID:OQFf+AIA

間違えた341カロリー

613名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 20:33:23.76ID:RFgm97O2

>>606 (つ(ｴ)⊂)ｼｸｼｸｱﾘｶﾞﾄｳ

ｼﾊﾞﾗｸﾛﾑｼﾃﾏｽﾛｷｿﾆﾝｶﾞｵﾄﾓﾀﾞﾁ

614名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 20:45:16.85ID:ogg59m31

30分
汗だく(；´・ω・)

615名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/16(金) 22:37:22.65ID:ErNMY8EW

はよ良くなるといいね

今日は40分

616名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/17(土) 17:52:31.88ID:0rUtrhqG

>>602
一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって

617名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/17(土) 19:54:11.23ID:4rRh3PzX

40分。

618た

2016/09/17(土) 20:03:01.38ID:lgVkSGTP

60

619名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/18(日) 19:48:07.47ID:+vnY+R4I

50。ちかれた

620名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/18(日) 19:50:47.57ID:S0SjCdbX

汗かくほうが良いよね

いかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな

621名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/18(日) 20:11:03.19ID:znfBEw+f

負荷最大で３０分
その後は軽めで６０分

622名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/18(日) 21:58:50.23ID:dihr65iq

60分

623名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/19(月) 17:30:30.49ID:taO3mUSE

65分汗だく～(；´・ω・)

624名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/19(月) 18:02:28.91ID:BhV2yZjK

今日は60分

625た

2016/09/19(月) 20:15:58.35ID:OVngWB3y

60

626名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/19(月) 20:36:16.58ID:QYO6eEWE

40

627名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/20(火) 09:51:01.30ID:fmkFIw1Q

30分
涼しくなってはかどる

628名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/20(火) 18:06:33.52ID:d+VU9Cap

61分 366kcal

629名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/20(火) 22:16:20.97ID:/Z2VvVYx

今日は30分

630名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/21(水) 17:32:18.20ID:cOalBlaP

65分 404kcal

631名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/21(水) 20:13:29.50ID:AkMKxRV3

今日は30分
あせだく～

632名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/21(水) 22:42:47.81ID:vSurNfAM

今日は40分

633名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/21(水) 23:21:36.36ID:ybf78nVu

病み上がりにエアロバイク始める事にした
とりあえず10分
お尻痛いよー

634名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/22(木) 17:22:55.29ID:Gq/qu7kk

ケツ痛いのはそのうち慣れる
まずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか

635名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/22(木) 22:35:07.30ID:MN6hVUhF

質問いいかしら
エアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？

636名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/22(木) 22:51:24.28ID:QxfXsFJL

今日は30分

>>635
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト　です

637名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/22(木) 23:12:19.43ID:LP/z7DhX

>>635
私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです

638名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/22(木) 23:58:00.20ID:MN6hVUhF

ID変わってるかも知らないけどレスありがと
ジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね

639名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/23(金) 00:17:18.10ID:9MCehVn3

ベランダでエアロバイク漕いでるのって、世間にはどう見えるのだろう‥

９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる

640名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/23(金) 00:31:58.73ID:Kb+/vlgc

今日も30分
汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢

>>639
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん

641名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/23(金) 00:43:00.47ID:3hKOXTGy

>>639
むしろ羨ましい

642名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/23(金) 00:54:06.18ID:9MCehVn3

>>640
ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし

普段は自転車カバーかけてる

643名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/23(金) 02:32:37.59ID:Kb+/vlgc

雨しのげるなら羨ましい
それこそビール飲みたくなるｗ

644名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/24(土) 13:21:50.87ID:MdXe6nhF

負荷最大で３０分軽めに４０分

645名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/24(土) 15:02:47.70ID:oarO06Vp

>>644
負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ

646名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/24(土) 18:08:36.94ID:9UCBU4Et

今日は40分

647た

2016/09/26(月) 23:04:02.39ID:lrOhUBnf

60

648名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/26(月) 23:48:51.29ID:lFl4ugwx

25分
負荷最低　80回転
500Kcal

このカロリーは信じていいのかな

649名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/26(月) 23:56:48.07ID:2M4POrIC

燃焼効率良すぎて吹いた
さすがにそれは…

650>>648

2016/09/27(火) 00:08:07.29ID:gwL2ljWW

106kg
心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども

651名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/27(火) 00:18:51.74ID:IDCqIwEN

それを15回やって1キロ落ちたら正しいよ

652名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/27(火) 19:54:24.43ID:9AaEz6oA

今日は40分

653た

2016/09/27(火) 23:06:09.86ID:mJ969xn+

60

654名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/28(水) 00:26:47.38ID:kdD/fNts

12

655名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/28(水) 12:31:09.25ID:UB+V8t5h

1時間４５分
つかれたー

656名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/28(水) 17:57:01.82ID:iRakn3vM

61分 380kcal

657名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/28(水) 19:30:53.08ID:pnrtuS/S

40分 340kcal

658名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/28(水) 22:24:48.09ID:r9HkZqt5

今日は30分

659名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/29(木) 08:23:28.73ID:M4PoB/0W

15分経過、MLB始まったら観ながら漕いでる
1時間ぐらいしようかな

660名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/29(木) 18:02:50.18ID:byXwELJF

61分 390kcal

661名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/29(木) 18:09:49.21ID:tPdtxaP7

60分　33ｋｍ　825ｋcal

662た

2016/09/29(木) 18:49:12.06ID:dULAq2K+

30

663名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/29(木) 18:55:28.16ID:zg3zEzoV

40分 375kcal

664名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/29(木) 21:37:15.26ID:ACDpE8Mw

今日は40分

665名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/30(金) 03:04:08.11ID:71qBKx4W

60分　33ｋｍ　825ｋcal

666名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/09/30(金) 17:49:32.46ID:w4MoGRrA

60分 376kcal

667名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/01(土) 02:47:48.62ID:YB8h5Uu6

60分　36ｋｍ　900ｋcal

668名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/01(土) 10:25:17.74ID:hSKE9vmu

60分

669た

2016/10/01(土) 12:32:56.81ID:JtWW4KMK

30

670名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/02(日) 02:35:41.89ID:uWZkX9Sw

60分　33ｋｍ　825ｋcal

671た

2016/10/02(日) 06:55:57.08ID:dMRiBW/7

30

672た

2016/10/02(日) 12:35:04.33ID:AmP4q2Ug

30

673名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/03(月) 00:06:36.29ID:1nLG7Cg9

今日は30分

674名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/03(月) 22:34:27.57ID:1nLG7Cg9

今日は40分

675名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/03(月) 22:35:53.58ID:KS8BN4GI

1時間４０分

676名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/03(月) 23:04:16.24ID:+XQmlVXI

10分

677名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/04(火) 17:56:29.43ID:Aypz5yAV

63分 400kcal

678名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/04(火) 20:41:05.65ID:POM0w3zE

30分
エアコンかけても汗ダク

679名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/04(火) 22:08:02.61ID:POM0w3zE

追加で30分

680名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/04(火) 22:46:26.69ID:CaN5nzea

今日は30分

681た

2016/10/05(水) 05:27:59.96ID:vnhXSfSC

30

682名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/05(水) 17:42:02.26ID:dcQZVVUD

40分 370kcal

683名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/05(水) 19:40:57.88ID:7u4AFcCQ

2時間

684名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/05(水) 20:36:58.05ID:qxZ263kY

30分

685名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/05(水) 20:52:51.30ID:UnIaMbjd

10分くらいスクワットしてから30分くらい漕いでる
それとも40分続けてエアロバイクだけの方が脂肪燃えるんかな

686名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/05(水) 21:10:42.99ID:MR67tATB

エアロバイクオンリーだと脂肪燃えるけど筋肉も燃えちゃうから、
やっぱり筋トレもやった方がいいと思う

687名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/06(木) 09:10:39.96ID:0EUh0HPk

1時間半

688た

2016/10/06(木) 12:42:10.68ID:Qg/RQHoi

30

689名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/06(木) 15:43:01.88ID:oU6/D2FB

50分

690名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/06(木) 22:53:20.56ID:a7V+Loa9

今日は40分

691名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/07(金) 05:40:36.21ID:U/PKuhux

>>686
ありがとう、スクワットも続ける

692名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/10/07(金) 18:06:31.37ID:eANzqtUI

65分 450kcal