痩せてる先輩曰く、栄養が足りないから食欲が止まらなくなるとのこと。
なので私もその先輩の真似をして朝ごはんに納豆2パックにポン酢をかけるのと、生卵に醤油をかけて飲むっていうのを三ヶ月やってみた。
あと体内時計を正常にするために毎日休みの日でも決まった時間に寝て起きることを習慣づけた。

これだけで食欲が正常になってきたし、改善、あと何故か物事を前向きに考えられるようになってきたｗ
無理に食べたいのを我慢したり逆に反動でドカ食いとかもなかったです。
3ヶ月前まで身長163センチ体重63キロだった私が現在55キロまで痩せました！
それでもまだまだなので、今までしてこなかった運動をやってます。
スクワットと、二の腕をねじる運動とウォーキング。
納豆と生卵、どっちも比較的リーズナブルなのでほんとにおすすめです！