>>38
自分もほぼ毎日納豆と生卵を食べています
筋トレもしているんですが、プロテインは今飲んでないのに
飲んでいた頃以上に筋肉がついてきています
精神的にも落ち着いてきた、というのが自分もあります
納豆はずっと食べていたので、ひょっとしたら生卵効果かな?
細胞を作ったり、再生するためのたんぱく質が不足したのかもしれない
と思っているところです
生卵は豆乳、米糠、バナナ、ヨーグルトで、スムージーにして飲んでます