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体重別スレッド　70kg～89kg　 part2 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 20:33:13.17ID:pPOTdRs5
このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが欲しけりゃ勝手に立ててください。

【前スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422765121/

【関連スレ】
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド　90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
体重別スレッド　100kg～110kg
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249137328/
2016/07/15(金) 22:35:22.52ID:M4eIdfGE
>>371
凄い頑張ったね。純粋にすごいと思う。
足は20代でイケル。数字上はナイスボディなんだけどやっぱ腹回りかなあ。
どうしても丸くなっちゃうよね。体毛もきれいだからあと少し絞ればもてる！！
頑張ろうぜ。ちなみに俺は毎朝、おしっこ直後に測ってる。
2016/07/15(金) 22:38:55.62ID:oz5Wp91v
>>371
内臓脂肪レベルいくつ？
2016/07/15(金) 22:46:12.94ID:sw0oL/oL
>>383
8です
2016/07/15(金) 22:50:43.35ID:F2LVThhj
>>384
おー レスありがとう 俺は11 まだまだ頑張らねばorz
2016/07/15(金) 23:01:18.04ID:sw0oL/oL
>>381
カナヘイアプリ可愛いですね。
おっさんだけど、使ってみようかな。
2016/07/15(金) 23:02:51.25ID:sw0oL/oL
>>385
一緒に頑張りましょう！
2016/07/15(金) 23:03:20.31ID:z9BSY1RV
なんのために写真アップしてんのかわからん。こないだのデブみたいなビフォーすらないし
2016/07/15(金) 23:10:17.27ID:i8KtDUvC
　_, ,_　∩))
(　ﾟAﾟ)彡　　 ﾊﾟｰﾝ！
　 ((⊂彡☆∩　 _, ,_
　　　⊂(⌒⌒（；｀Д´）>>388
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ
2016/07/15(金) 23:18:28.32ID:sw0oL/oL
>>388
すみません。自己満足です。
ちなみに1年前です。
http://i.imgur.com/ekOLb2k.jpg
2016/07/15(金) 23:19:42.40ID:i8KtDUvC
乳首ちくびwwww
2016/07/15(金) 23:33:57.25ID:cKhKcVeh
>>390
おお松本城
しかしだいぶ違うねえ、頑張ったなあ
もう少し身長あって体重体脂肪%少ない俺の体のほうが緩んだ外見なのは何でなんだぜ・・
393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/16(土) 00:24:11.89ID:mK/0fJMG
>>390
めっちゃ変わってるね
体脂肪率13くらいまで行けば上半身もすごくカッコよくなりそう
2016/07/16(土) 08:14:35.04ID:EpDYUQvj
80.5→79.6
2016/07/16(土) 08:53:51.43ID:4Zuqu8pL
>>390
やっぱ足がかっこよくなったね。階段上り下りかねえ。
以前の写真は過去なので、突っ込みませんｗ
ビーチクとか
2016/07/16(土) 20:52:34.70ID:ME0O0Nfo
一気に60キロスレに駆け抜けて行きたいぜ
2016/07/17(日) 00:19:40.17ID:z1T+f7F2
まぁ ゆっくりしていきなよ(´・ω・`)
2016/07/17(日) 00:45:43.00ID:QaDXBPPb
気長にやらんとパンクして元に戻ってしまうよ(´･ω･`)
2016/07/17(日) 04:51:26.39ID:gWf7kV/v
>>395
ありがとうございます。
今はビーチク透けませんよ。
2016/07/17(日) 05:35:21.68ID:FA72KotU
ブログでやれよ
2016/07/17(日) 07:40:00.76ID:Mm469XUk
写真載せてくれる人がいるとやる気出るぞ。

ダイエット出来ない奴は嫉妬するんだろうけどｗ
2016/07/17(日) 09:28:59.24ID:3Cvt3rpW
やっぱ８９～７０キロって
デブから普通体系へ変われる体重だね
おなかは多少ぽっこりだけどね
画像はこれからもうｐしてほしいわ
できればビフォーアフターで見たい
2016/07/17(日) 10:23:06.41ID:Z2BJLOmu
>>156
だが、ご飯食べたあとでも67㎏代から増えなくなった
卒業します
皆さま60㎏代スレで待ってます
2016/07/17(日) 10:24:35.20ID:Z2BJLOmu
誤字だな
60㎏台でした
2016/07/17(日) 10:49:46.74ID:Fs1eNt46
そんなスレあるん？
2016/07/17(日) 12:21:39.50ID:28zAUwVW
79.6→78.6
2016/07/17(日) 14:08:39.45ID:1svCVREq
>>353
女かよ
女で130ってよく見捨てられないな
2016/07/17(日) 14:33:05.29ID:FA72KotU
あんな写真みていいと思うなら一生痩せない
2016/07/17(日) 14:48:34.42ID:PJy5oe94
100越えの女に惚れる男も見てみたい
410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/17(日) 14:50:41.05ID:5nGxseNn
6/16 87.2
7/17 83.0
8月までに65までと思ったけど無理っぽいな
411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/17(日) 19:30:57.49ID:zHjMLwT0
130キロで付き合ってるってむしろ痩せたら別れられるんじゃないのか？
2016/07/17(日) 19:58:58.64ID:v4aTvib5
130キロの大女
2016/07/17(日) 20:07:23.98ID:fFb1VuyM
知らないにゃりり
１３０キロから８７キロまで痩せたおー

現在の顔
プリクラ撮ってきたにゃりり( ´∀｀)
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org945748.png
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org945750.png
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org945752.png

メイクもしたにゃりり( ´∀｀)
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org945753.jpg
着替える前にゃりり( ´∀｀)
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org945754.jpg
2016/07/17(日) 20:09:10.60ID:QaDXBPPb
>>413
前にニュー速で騒いでた人？
2016/07/17(日) 20:10:58.13ID:fFb1VuyM
>>414
私のなりすましが多いからわかんない
私はあちこちの板に居るお
2016/07/17(日) 20:29:28.81ID:B6hkoqRt
あらゆる方向性を間違えるとこんなに怖い事になるんだな…
先ずはその似合わない付けまつ毛から考え直した方が良いのでは…
2016/07/17(日) 20:32:37.26ID:QaDXBPPb
>>416
たしかこの人の若いころの画像が綺麗だった
2016/07/17(日) 20:43:43.83ID:BOcSzTae
インテリアの趣味も壊滅的
2016/07/17(日) 20:49:16.96ID:v4aTvib5
この大女は統合失調症
2016/07/17(日) 21:17:02.61ID:ZK4wesOd
50歳ぐらい？母親に皮膚感が似てる
口紅の色は昭和だね
インテリアとコーディネートしたのかな
2016/07/17(日) 22:01:45.82ID:fFb1VuyM
５０でこれだけキレイだったらキレイすぎるわｗ
2016/07/17(日) 22:10:21.90ID:YpJ7JFLl
>>421
キレイ？なにが？
2016/07/17(日) 22:49:58.75ID:fFb1VuyM
ＩＤ何度も変えるやつうざい
2016/07/17(日) 22:54:19.09ID:fFb1VuyM
あーもうこのスレにまで粘着が来てるか
私有名人だからなー
さいなら
2016/07/17(日) 23:00:44.01ID:L03YEm2N
なんやこいつ
2016/07/17(日) 23:10:18.52ID:WI88Cof7
>>425
頭おかしいんやろ
気にするな
2016/07/17(日) 23:12:39.98ID:YpJ7JFLl
>>413
なんで歳取ると鼻の下がかみつきばあさんみたいにシワになるんだろう
鼻の下も痩せるから？
2016/07/17(日) 23:44:21.00ID:DGyX20sP
変な流れやめろww
2016/07/17(日) 23:46:53.85ID:gCaDvXH6
６月２１日７８.6から始めたが、今日、ようやく７０.8に到達。
早くこのスレから脱したいが。ビールが美味い。
430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 11:05:29.19ID:zFSX69Et
>>429
ペース速いなすげー
2016/07/18(月) 15:06:18.01ID:nQYMcXA1
98.2→81.8
はやくこのスレ卒業したい
2016/07/18(月) 16:36:58.81ID:qLr0a9D0
6月半ばから初めて、1か月で79.4→75.8
早く70キロ代から抜けたい
みんながんばろ
2016/07/18(月) 19:00:12.16ID:y1SHgOOz
>>429
死ぬよ？
2016/07/18(月) 22:01:21.57ID:5+5BtMHT
>>429
そこまで減らすからにはかなりキツイ食事制限と水分制限してるんだろう
身体壊さないようにね
2016/07/18(月) 22:38:58.61ID:MczV8Toi
89から79.4まで落としたけど誰にも気づかれないwwチビで巨デブだからか？少し寂しい
2016/07/19(火) 02:34:20.29ID:JF6sFP3+
日曜にやってたテレビで1週間20分朝走っただけで3キロ減、体脂肪2％減とか言ってて戦慄したわ
ああやって間違った知識と強迫観念植え付けられる人間が増えるんだろうな。ありえるわけないんだよな
当然のように詳細どころかビフォーアフターすら見せないし。マジ月5キロ以上は体質の変化考えてもやめたほうがいいよ
437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/19(火) 05:06:32.83ID:sCetVWfn
6週間で77.4➡70.1
俺の場合チートデイが効果抜群だわ
2016/07/19(火) 06:26:52.94ID:O0vewrBy
78.6→78.6
2016/07/19(火) 07:57:33.81ID:HXGy+JVd
今朝70.6 体脂肪率16.7
いいぞいいぞ！
身長は174です。
2016/07/19(火) 08:26:01.67ID:Opshn10u
>>437
チートデイを詳しく知らないけど
この前偶然、ダイエット中なのに高カロリーなもの昼夜食べたら
次の日から体重ががくんと落ちた
高カロリーな物食べたから増えてると思ったからびっくりした
これが噂に聞くチートデイかと驚いたよ
チートデイは存在しないと俺は思っていたけど
チートデイすげーな
2016/07/19(火) 08:43:27.41ID:/IdE+267
>>176だけど停滞抜けて83kg前後になったで
月2kg目安でコツコツやります
2016/07/19(火) 10:45:57.42ID:sdGgWZcf
>>436
水分の量？
443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/19(火) 13:08:45.55ID:G/s0XsYj
ダイエット始めて3ヶ月、月3キロ減のペース
目標まであと3ヶ月で行く計算だけど運動してないからペース落ちそう
2016/07/19(火) 16:28:01.11ID:JF6sFP3+
>>439
ほぼ同じスペックだ、177で71だが減らなくなってきた…
2016/07/19(火) 17:12:01.57ID:ptwPgHsH
みんな一日の摂取カロリーどれくらいにしてる？
俺は1200kcal～1500kcalにしてる
2016/07/19(火) 17:21:09.60ID:HXGy+JVd
今日は餃子5個
ローストビーフ適量
小さいカレイの塩焼き
タコとワカメの酢の物
野菜とハムなサラダ
あとビールとハイボールな夕飯。
カロリーどんなもんだか分からないけど、お酒飲むので夕飯はいつもこんな感じw
2016/07/19(火) 17:23:44.30ID:JF6sFP3+
食事制限は間食以外してないから1800。2000超えた翌日だけ1500制限に変える
基礎代謝1300のウォーキング90分で300＋一般生活消費で大体2000kcalちょい使ってる考えで出してる
大体昼600強、夜1000強の計算で食べてるな
2016/07/19(火) 17:29:14.03ID:ptwPgHsH
俺は一食あたり300kcalぐらいに抑えてる
間食で200kcalぐらい
2016/07/19(火) 19:05:16.14ID:tUghY4lK
自分では1500くらいに抑えてるつもりでも実際は1800くらいかな。
どうしてもお腹すいたら魚肉ソーセージ食べてる。
あまり好きじゃないのでもういいやになる。
450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/19(火) 19:25:07.20ID:G/s0XsYj
朝　コーヒー（ブラック）、お茶
昼　麻婆ナス、オクラ納豆
夜　麻婆ナス、サラダチキンバンバンジー、もろきゅう、ホタルイカ沖漬け、ビール、ハイボール大量（夜はこれから）
カロリー計算は出来ない
2016/07/19(火) 22:00:59.23ID:JF6sFP3+
計算なんて結局してるつもりでしかないよ。表記だって嘘ばっかだし
2016/07/19(火) 22:07:21.16ID:nwpSNiKh
まじで！？ どーりで！ ３食とも１個400ｷﾛｶﾛﾘｰていどのカップラーメンしか食ってないのに太るわけや！
2016/07/19(火) 22:40:43.12ID:JF6sFP3+
カップ麺ほど大量生産してて具材も一定ならある程度信用していいと思うけど
表記カロリーって30％までの誤差が許可されてるとかだったと思うよ？
400ってあったら520は覚悟ってこと。もちろん購入品全部3割増しなんてことはないだろうけどさｗ
俺は1割は多いつもりでいてるなぁ
2016/07/20(水) 06:38:40.34ID:DbuNp9Ot
87.6→87.6
1日1400calまでに制限中
朝はコーヒーしかもともと飲まない。
昼は普通に食べるから大体800cal位で、間食は飴位。
夜は炭水化物抑えて野菜中心
2016/07/20(水) 09:41:09.73ID:9XQydLsv
>>454
ちょ、かわってねーじゃん！！！！！！
2016/07/20(水) 10:35:18.82ID:u9z/0qiQ
飴がNGだな
皆意外と果物食べないんだね
2016/07/20(水) 12:05:57.57ID:yJ9h+Ioe
果糖は吸収が良い糖分らしい
2016/07/20(水) 13:39:18.36ID:78xmY0cj
食物繊維も取れるしね
2016/07/20(水) 16:25:41.80ID:DbuNp9Ot
まじかよ、チョコレートに切り替えてく
2016/07/20(水) 16:34:22.73ID:fYLWjsvX
もう君書き込まないでいいよ。前から思ってたけどうっとおしい
2016/07/20(水) 18:50:41.45ID:qYMT8LfK
高血圧で内科かかってるけどデブは果物食うなって言われたよ
あとヤクルト、飲むヨーグルトも厳禁だとさ
果物も甘い飲み物も嫌いなデブなんだけどね
2016/07/20(水) 19:05:25.08ID:UuoRV0Ut
なんで血圧たかいの
2016/07/20(水) 20:16:52.44ID:qYMT8LfK
>>462
デブだからだよ
2016/07/20(水) 20:40:34.12ID:zrGkyr5b
デブだけど血圧は普通だ
運動してるのと、酒タバコやらないからだろうな
2016/07/20(水) 20:53:23.09ID:qYMT8LfK
>>464
わたしも運動してるし酒もタバコもやってないよ
歳は32歳で、若年性高血圧症とのこと
冬はもっと血圧高くなるから
冬までに5キロ痩せようって言われたけど
心不全の話とか、星野源の話されて
びびっちゃって一か月で5キロ痩せたよ
引き続きダイエット中
体重が減れば血圧も下がるってさ
2016/07/20(水) 21:24:55.84ID:jOHEe1Ab
軽肥満で酒タバコやるけど血圧は正常だな俺は
2016/07/20(水) 21:29:10.37ID:7mFyH9Dz
>>466
このスレに居て軽肥満なら身長高いんだろうね
痩せたらシルエットかっこよくなりそう

血圧の話題やめません？人それぞれとしか
2016/07/20(水) 21:40:07.92ID:jOHEe1Ab
>>467
身長は高くないです174なので、筋肉質なので重いのですが軽肥満です
469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 09:32:50.22ID:w7lpOQuM
昨晩は焼き鳥屋でさんざん食って飲んだけどついに69.9来たｗ
今晩も居酒屋なんだよな・・・
目標まであと8キロ、先は長い
470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 10:00:37.75ID:qW4AkOCZ
87.6
今月中に86.5まで落とす！
2016/07/21(木) 14:39:53.13ID:Mhc9DtX+
74キロ
9月半ばまでに70キロきりたい
472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 15:06:39.13ID:LM71T11l
70.0前後で停滞中
早く落ちてくれー
2016/07/21(木) 18:32:55.65ID:XcRsl6ZO
食事管理とエアロバイクで半年かけて92から78まで落とした
でもここ一か月停滞気味
何やったらいいんだろうなあ
2016/07/21(木) 18:56:16.18ID:2vKXzteh
いいペースじゃん。俺も15近く落としたところでパッタリ落ちなくなって焦ったな
落ちないってことは代謝とカロリーの関係が負けてるだけだから食事制限を強化したくなければ
運動強度、量を増やすしかないね。エアロバイクは正直付加かけると筋トレになっちゃって
有酸素運動としての強度を調整しにくいから早歩きのウォーキングか緩めのジョギング、水中歩行なんかを薦める。熱いしね
2016/07/21(木) 19:31:15.17ID:LAoop3Nl
一ヶ月で 1.8kg
2016/07/21(木) 22:01:59.53ID:OYbiUHVE
半年で＋10(*^_^*)
2016/07/22(金) 22:52:53.94ID:758kasVA
あー乳肉とりてぇ…これが無ければかなりすっきりするんだがなぁ
超デブ時代の名残が最後までしがみついてるわ
2016/07/23(土) 18:45:56.89ID:EculS+K/
今月いっぱいで70になりそうだが目標まであと2キロ…遠い
2016/07/23(土) 22:50:16.30ID:dNeT1NRZ
今日はおやつチートdayや 食うでぇ～♪(´・ω・`)
http://i.imgur.com/RAZT7Rh.jpg
2016/07/24(日) 01:08:32.60ID:ZGyi7sQN
なんだろうそそらない
2016/07/24(日) 01:13:10.11ID:mma8eWAO
グミとチョコパイは
宇宙人の食べ物。(←偏見w
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