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体重別スレッド　70kg～89kg　 part2 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 20:33:13.17ID:pPOTdRs5
このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが欲しけりゃ勝手に立ててください。

【前スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422765121/

【関連スレ】
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド　90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
体重別スレッド　100kg～110kg
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249137328/
2016/07/17(日) 20:10:58.13ID:fFb1VuyM
>>414
私のなりすましが多いからわかんない
私はあちこちの板に居るお
2016/07/17(日) 20:29:28.81ID:B6hkoqRt
あらゆる方向性を間違えるとこんなに怖い事になるんだな…
先ずはその似合わない付けまつ毛から考え直した方が良いのでは…
2016/07/17(日) 20:32:37.26ID:QaDXBPPb
>>416
たしかこの人の若いころの画像が綺麗だった
2016/07/17(日) 20:43:43.83ID:BOcSzTae
インテリアの趣味も壊滅的
2016/07/17(日) 20:49:16.96ID:v4aTvib5
この大女は統合失調症
2016/07/17(日) 21:17:02.61ID:ZK4wesOd
50歳ぐらい？母親に皮膚感が似てる
口紅の色は昭和だね
インテリアとコーディネートしたのかな
2016/07/17(日) 22:01:45.82ID:fFb1VuyM
５０でこれだけキレイだったらキレイすぎるわｗ
2016/07/17(日) 22:10:21.90ID:YpJ7JFLl
>>421
キレイ？なにが？
2016/07/17(日) 22:49:58.75ID:fFb1VuyM
ＩＤ何度も変えるやつうざい
2016/07/17(日) 22:54:19.09ID:fFb1VuyM
あーもうこのスレにまで粘着が来てるか
私有名人だからなー
さいなら
2016/07/17(日) 23:00:44.01ID:L03YEm2N
なんやこいつ
2016/07/17(日) 23:10:18.52ID:WI88Cof7
>>425
頭おかしいんやろ
気にするな
2016/07/17(日) 23:12:39.98ID:YpJ7JFLl
>>413
なんで歳取ると鼻の下がかみつきばあさんみたいにシワになるんだろう
鼻の下も痩せるから？
2016/07/17(日) 23:44:21.00ID:DGyX20sP
変な流れやめろww
2016/07/17(日) 23:46:53.85ID:gCaDvXH6
６月２１日７８.6から始めたが、今日、ようやく７０.8に到達。
早くこのスレから脱したいが。ビールが美味い。
430名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 11:05:29.19ID:zFSX69Et
>>429
ペース速いなすげー
2016/07/18(月) 15:06:18.01ID:nQYMcXA1
98.2→81.8
はやくこのスレ卒業したい
2016/07/18(月) 16:36:58.81ID:qLr0a9D0
6月半ばから初めて、1か月で79.4→75.8
早く70キロ代から抜けたい
みんながんばろ
2016/07/18(月) 19:00:12.16ID:y1SHgOOz
>>429
死ぬよ？
2016/07/18(月) 22:01:21.57ID:5+5BtMHT
>>429
そこまで減らすからにはかなりキツイ食事制限と水分制限してるんだろう
身体壊さないようにね
2016/07/18(月) 22:38:58.61ID:MczV8Toi
89から79.4まで落としたけど誰にも気づかれないwwチビで巨デブだからか？少し寂しい
2016/07/19(火) 02:34:20.29ID:JF6sFP3+
日曜にやってたテレビで1週間20分朝走っただけで3キロ減、体脂肪2％減とか言ってて戦慄したわ
ああやって間違った知識と強迫観念植え付けられる人間が増えるんだろうな。ありえるわけないんだよな
当然のように詳細どころかビフォーアフターすら見せないし。マジ月5キロ以上は体質の変化考えてもやめたほうがいいよ
437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/19(火) 05:06:32.83ID:sCetVWfn
6週間で77.4➡70.1
俺の場合チートデイが効果抜群だわ
2016/07/19(火) 06:26:52.94ID:O0vewrBy
78.6→78.6
2016/07/19(火) 07:57:33.81ID:HXGy+JVd
今朝70.6 体脂肪率16.7
いいぞいいぞ！
身長は174です。
2016/07/19(火) 08:26:01.67ID:Opshn10u
>>437
チートデイを詳しく知らないけど
この前偶然、ダイエット中なのに高カロリーなもの昼夜食べたら
次の日から体重ががくんと落ちた
高カロリーな物食べたから増えてると思ったからびっくりした
これが噂に聞くチートデイかと驚いたよ
チートデイは存在しないと俺は思っていたけど
チートデイすげーな
2016/07/19(火) 08:43:27.41ID:/IdE+267
>>176だけど停滞抜けて83kg前後になったで
月2kg目安でコツコツやります
2016/07/19(火) 10:45:57.42ID:sdGgWZcf
>>436
水分の量？
443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/19(火) 13:08:45.55ID:G/s0XsYj
ダイエット始めて3ヶ月、月3キロ減のペース
目標まであと3ヶ月で行く計算だけど運動してないからペース落ちそう
2016/07/19(火) 16:28:01.11ID:JF6sFP3+
>>439
ほぼ同じスペックだ、177で71だが減らなくなってきた…
2016/07/19(火) 17:12:01.57ID:ptwPgHsH
みんな一日の摂取カロリーどれくらいにしてる？
俺は1200kcal～1500kcalにしてる
2016/07/19(火) 17:21:09.60ID:HXGy+JVd
今日は餃子5個
ローストビーフ適量
小さいカレイの塩焼き
タコとワカメの酢の物
野菜とハムなサラダ
あとビールとハイボールな夕飯。
カロリーどんなもんだか分からないけど、お酒飲むので夕飯はいつもこんな感じw
2016/07/19(火) 17:23:44.30ID:JF6sFP3+
食事制限は間食以外してないから1800。2000超えた翌日だけ1500制限に変える
基礎代謝1300のウォーキング90分で300＋一般生活消費で大体2000kcalちょい使ってる考えで出してる
大体昼600強、夜1000強の計算で食べてるな
2016/07/19(火) 17:29:14.03ID:ptwPgHsH
俺は一食あたり300kcalぐらいに抑えてる
間食で200kcalぐらい
2016/07/19(火) 19:05:16.14ID:tUghY4lK
自分では1500くらいに抑えてるつもりでも実際は1800くらいかな。
どうしてもお腹すいたら魚肉ソーセージ食べてる。
あまり好きじゃないのでもういいやになる。
450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/19(火) 19:25:07.20ID:G/s0XsYj
朝　コーヒー（ブラック）、お茶
昼　麻婆ナス、オクラ納豆
夜　麻婆ナス、サラダチキンバンバンジー、もろきゅう、ホタルイカ沖漬け、ビール、ハイボール大量（夜はこれから）
カロリー計算は出来ない
2016/07/19(火) 22:00:59.23ID:JF6sFP3+
計算なんて結局してるつもりでしかないよ。表記だって嘘ばっかだし
2016/07/19(火) 22:07:21.16ID:nwpSNiKh
まじで！？ どーりで！ ３食とも１個400ｷﾛｶﾛﾘｰていどのカップラーメンしか食ってないのに太るわけや！
2016/07/19(火) 22:40:43.12ID:JF6sFP3+
カップ麺ほど大量生産してて具材も一定ならある程度信用していいと思うけど
表記カロリーって30％までの誤差が許可されてるとかだったと思うよ？
400ってあったら520は覚悟ってこと。もちろん購入品全部3割増しなんてことはないだろうけどさｗ
俺は1割は多いつもりでいてるなぁ
2016/07/20(水) 06:38:40.34ID:DbuNp9Ot
87.6→87.6
1日1400calまでに制限中
朝はコーヒーしかもともと飲まない。
昼は普通に食べるから大体800cal位で、間食は飴位。
夜は炭水化物抑えて野菜中心
2016/07/20(水) 09:41:09.73ID:9XQydLsv
>>454
ちょ、かわってねーじゃん！！！！！！
2016/07/20(水) 10:35:18.82ID:u9z/0qiQ
飴がNGだな
皆意外と果物食べないんだね
2016/07/20(水) 12:05:57.57ID:yJ9h+Ioe
果糖は吸収が良い糖分らしい
2016/07/20(水) 13:39:18.36ID:78xmY0cj
食物繊維も取れるしね
2016/07/20(水) 16:25:41.80ID:DbuNp9Ot
まじかよ、チョコレートに切り替えてく
2016/07/20(水) 16:34:22.73ID:fYLWjsvX
もう君書き込まないでいいよ。前から思ってたけどうっとおしい
2016/07/20(水) 18:50:41.45ID:qYMT8LfK
高血圧で内科かかってるけどデブは果物食うなって言われたよ
あとヤクルト、飲むヨーグルトも厳禁だとさ
果物も甘い飲み物も嫌いなデブなんだけどね
2016/07/20(水) 19:05:25.08ID:UuoRV0Ut
なんで血圧たかいの
2016/07/20(水) 20:16:52.44ID:qYMT8LfK
>>462
デブだからだよ
2016/07/20(水) 20:40:34.12ID:zrGkyr5b
デブだけど血圧は普通だ
運動してるのと、酒タバコやらないからだろうな
2016/07/20(水) 20:53:23.09ID:qYMT8LfK
>>464
わたしも運動してるし酒もタバコもやってないよ
歳は32歳で、若年性高血圧症とのこと
冬はもっと血圧高くなるから
冬までに5キロ痩せようって言われたけど
心不全の話とか、星野源の話されて
びびっちゃって一か月で5キロ痩せたよ
引き続きダイエット中
体重が減れば血圧も下がるってさ
2016/07/20(水) 21:24:55.84ID:jOHEe1Ab
軽肥満で酒タバコやるけど血圧は正常だな俺は
2016/07/20(水) 21:29:10.37ID:7mFyH9Dz
>>466
このスレに居て軽肥満なら身長高いんだろうね
痩せたらシルエットかっこよくなりそう

血圧の話題やめません？人それぞれとしか
2016/07/20(水) 21:40:07.92ID:jOHEe1Ab
>>467
身長は高くないです174なので、筋肉質なので重いのですが軽肥満です
469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 09:32:50.22ID:w7lpOQuM
昨晩は焼き鳥屋でさんざん食って飲んだけどついに69.9来たｗ
今晩も居酒屋なんだよな・・・
目標まであと8キロ、先は長い
470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 10:00:37.75ID:qW4AkOCZ
87.6
今月中に86.5まで落とす！
2016/07/21(木) 14:39:53.13ID:Mhc9DtX+
74キロ
9月半ばまでに70キロきりたい
472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 15:06:39.13ID:LM71T11l
70.0前後で停滞中
早く落ちてくれー
2016/07/21(木) 18:32:55.65ID:XcRsl6ZO
食事管理とエアロバイクで半年かけて92から78まで落とした
でもここ一か月停滞気味
何やったらいいんだろうなあ
2016/07/21(木) 18:56:16.18ID:2vKXzteh
いいペースじゃん。俺も15近く落としたところでパッタリ落ちなくなって焦ったな
落ちないってことは代謝とカロリーの関係が負けてるだけだから食事制限を強化したくなければ
運動強度、量を増やすしかないね。エアロバイクは正直付加かけると筋トレになっちゃって
有酸素運動としての強度を調整しにくいから早歩きのウォーキングか緩めのジョギング、水中歩行なんかを薦める。熱いしね
2016/07/21(木) 19:31:15.17ID:LAoop3Nl
一ヶ月で 1.8kg
2016/07/21(木) 22:01:59.53ID:OYbiUHVE
半年で＋10(*^_^*)
2016/07/22(金) 22:52:53.94ID:758kasVA
あー乳肉とりてぇ…これが無ければかなりすっきりするんだがなぁ
超デブ時代の名残が最後までしがみついてるわ
2016/07/23(土) 18:45:56.89ID:EculS+K/
今月いっぱいで70になりそうだが目標まであと2キロ…遠い
2016/07/23(土) 22:50:16.30ID:dNeT1NRZ
今日はおやつチートdayや 食うでぇ～♪(´・ω・`)
http://i.imgur.com/RAZT7Rh.jpg
2016/07/24(日) 01:08:32.60ID:ZGyi7sQN
なんだろうそそらない
2016/07/24(日) 01:13:10.11ID:mma8eWAO
グミとチョコパイは
宇宙人の食べ物。(←偏見w
2016/07/24(日) 02:11:57.07ID:oGBL2qhZ
チートデイとか典型的な甘えだからな。絶対痩せないだろこういうこと言うやつは
2016/07/24(日) 05:27:42.78ID:AZSN47td
>>482
それがさ ダイエットスタートから四ヶ月目なんだけど21㎏減なんだ 目標まであと4㎏さp(`･ω･´)q
2016/07/24(日) 07:00:07.09ID:Bhtl86tm
チートデイだからこそ
もっとまともなもの食べようよ
485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/24(日) 08:32:13.96ID:Qa0zQxcX
>>482
いうほど甘えか？
1日だけドカ食いって結構難しいぞ
2016/07/24(日) 09:45:53.06ID:tvSVHbGC
>>479
しょっぱいものがないなｗ
2016/07/24(日) 10:09:10.60ID:LxtR8J2d
バナナはカリウムを多く含んでいるから、体内のナトリウムを排出させて血圧を下げる。
試してみ
2016/07/24(日) 10:10:16.34ID:LxtR8J2d
スレ間違えたスマソ
2016/07/24(日) 14:08:45.62ID:TQvKJD3m
>>479
アンパンマングミ食いすぎｗ
2016/07/24(日) 20:59:26.02ID:U8VY6fWl
73.4→74.6
停滞していたら増えてしまった
走る距離を増やさねば
2016/07/24(日) 21:05:19.96ID:j2/i7X/F
>>490
水分制限はやめたほうがいい
ぶっ倒れる
2016/07/25(月) 00:19:52.91ID:a8TiBGq9
誰かそんなこと言ったっけ？
2016/07/25(月) 00:42:54.65ID:I3yPTbwG
今日一日でマックのポテトL４個コンビニ弁当1個シューマイ12個チキンクリスプ２個ハンバーガー２個クリームパン1個食った
2016/07/25(月) 00:54:20.20ID:SPduOEQH
>>493
5000kcalぐらいだな
すげえ
2016/07/25(月) 01:13:58.52ID:w4WPNTjV
>>186だけど
ようやく76キロ
１日1000カロリー以下って難しいね
2016/07/25(月) 01:27:12.27ID:a8TiBGq9
そら1000カロリーは無理だろうな
2016/07/25(月) 09:43:47.13ID:V1DqdlIh
おまえらみたいなヒキニートじゃないと無理！
2016/07/25(月) 09:46:24.90ID:/qKwDqox
今日から俺は ケンタッキー・フライド・チキンを断つ！
2016/07/25(月) 10:09:21.98ID:BNZiOSC3
>>494
おかげで今日は少し体調悪い
2016/07/25(月) 13:27:51.13ID:w4WPNTjV
5000も食ったら嫌悪感で下剤飲んじゃう
2016/07/25(月) 18:55:20.69ID:LUP2FtKv
チートデイいいな
５０００カロリーもとっていいんだ
マックのポテト食べたいな
お米も食べたい
どんぶりもの何か食べたい
うな丼とかカツ丼とか食べたい

ちょっとチートデイについて調べてみるわ
2016/07/25(月) 19:14:04.21ID:UvanYWzD
キロな。
2016/07/25(月) 19:35:36.07ID:SPduOEQH
筋トレ、有酸素、カロリー制限で標準体重まで９ｋｇになった
痩せてくるとまわりの目が思いっきり太ってたときと比べると大きく変わる
なんなんだろな。やっぱり見た目良けりゃなんでもいいのかな。
健康のためにとりあえず継続していくけど
2016/07/25(月) 19:40:08.79ID:2KJRXBQb
逆だぞ
見た目が悪いと悪目立ちするが普通だと普通に接されるだけ
2016/07/25(月) 19:44:38.83ID:SPduOEQH
>>504
俺、前にも標準体重より若干下まで落としたことあるんだよ
太ってたときの女ウケの悪さ
男からももちろん悪い

痩せたら思いっきり態度変わって電話番号教えろだとか結構あったんだよ
あんたあんだけそっけない態度とってたのに…って思わず言っちゃったけど

まあサービス業なんだわ
2016/07/25(月) 19:56:50.62ID:a8TiBGq9
どうでもいいです
2016/07/25(月) 20:07:46.27ID:BAKR2Wsn
いるわー こーゆーウザイやつ
2016/07/25(月) 20:21:48.75ID:a8TiBGq9
そもそも標準体重より9キロも重いとか超デブじゃねーか
それで女受け良くなったとかギャグか？
2016/07/25(月) 20:25:22.72ID:SPduOEQH
ギャグだと思ってりゃいいよ
山田孝之に似てるんだとさ
2016/07/25(月) 20:29:21.31ID:xInLTdve
一年前の今日、ピークの120キロだった
今は77キロ
世界が変わった！とまでは実感がないのが正直なところだけど、着れる服が増えたのは嬉しい
このまま頑張って10月の誕生日までには50キロ台になってたい
2016/07/25(月) 20:31:50.24ID:a8TiBGq9
>>509
周りもギャグで言ってるんだよ
2016/07/25(月) 20:33:38.87ID:SPduOEQH
>>511
お前はここに何のためにいるんだ
ただ馬鹿にしてるだけか？
よっぽど性格ねじ曲がってんなｗ
2016/07/25(月) 20:41:13.39ID:SPduOEQH
てめえの成果を報告するんでもなくただコケにするだけじゃねえか
お前こそ何様だ？

どっちにしろ痩せる努力が中途半端でぼーっとここ見てコケにしてるクソだろ？
ＶＩＰで遊んでろよｗ
ID:a8TiBGq9
2016/07/25(月) 20:42:25.84ID:I3yPTbwG
身長によるが170後半くらいなら+9でも体格によってはデブってほどではないかと
2016/07/25(月) 20:44:31.40ID:I3yPTbwG
ちょっと擁護したことを後悔する煽り返答を見てしまった悲しい
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