> これが私が以前から言っていた「対象筋を意識する」という意味だよ
> やっと分かりましたか？w

重いウエイトなどを使った時は意識する必要がない
しかし自重スクワットのように軽い重量の時は意識した方が良い
フォームが大切なのであって意識はどうでもいい

何度説明しても馬鹿は理解出来ないようだな
話が平行線なのは爺さんに問題がある