チラシの裏　71枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

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チラシの裏　70枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
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56cmある
これでも2cm小さくなったんだけど

元巨デブ(デブ時152/89)だから64cmある
痩せて中身はなくなったけど皮膚はそのままだからずっと64cmのままｗ
きゅっと締めれば52cm

脚のお肉がフヨフヨしてる
体育座りで脚を左右に動かすとふくらはぎの脂肪がユラユラ揺れる
すごいと思う

お盆明けに1〜2kg減らすと同僚に宣言してきた
余計なものは食べずに運動頑張るぞ

何年かぶりに素足でワンピースを着た
太股が擦れないっていいわねー
デヴってた時は太股が擦れてそこが汗疹になっていた

朝、テレビが目覚まし変わりで勝手につく様にしてるんだけど、寝ぼけてて

オリンピック選手がインタビューに答えてるのがスペイン語かポルトガル語に聞こえた。
アナウンサーが喋り出したら日本語って気付いた。

ここ2週間ほど体重に変化がない
停滞期なのか、1000kcalが維持カロリーになってしまったのか
精神的にキツいので一かばちかチートデイ入れてみる

ジムがお盆休み
久しぶりにショコやるか
10年以上前ショコで10kg痩せたからな、自分に合ってると思うし
ジム行くと強制的にスイッチ入るからいいんだよな〜
ダラダラしてる自分の部屋でパチっと気持ち入れ替えなければ

1人でダイエットしても一向に痩せないから
隠れ肥満みたいで食事管理系+ジムのダイエットに始めてかなりたったんだけど全く痩せなかった
脂肪率も大して変わらず筋肉も増えない
毎日節制したしジムも毎週通ったのに報告した食事以上に絶対摂ってるって言われた
もし本当に食べてないなら食べずに生きれる新人類かもねwと言われてその場で悔しくて泣きそうになった
痩せなかった保証あるって言ってたのに最後までやったししかも食べてたよね？っと言われて保証もなし辛すぎる

名誉毀損だね
ICレコーダーで録音

どこのジムか書きなよ

ちなみにいくらなんだろう

食べてないけど飲んでましたってオチだろ

基礎代謝が絶対的な数字だと勘違いしてる馬鹿がいるからな
そういう奴がカロリー指導するとこういうことは起こるろうな

質問相談スレにも頭のかたいアスペ君というのがいるんだよ

運動も言われた通りにやって本当に食べてなかったならマジ新人類だねwww
研究してもらったほうがいいよw

10kg痩せて、ブカブカになったズボンごあるのは当たり前だけど、
案外ジャストフィットとしか言えない服がけっこうある
今までじかくなかったけどピチピチだったんだな
あと、ローウエストをハイウエストで着てたりして
恥ずかしすぎるわ

最近家帰るととりあえず梅干しor漬け物食ってる
塩分ヤバイけどやめられない

>>375
スレ間違えて別のとこ書いたわ

倹約遺伝子三種持ちかもしらんから検査してこい
全部持ってて飢餓状態だと基礎代謝700くらいになるぞ

検査なんてして何になる
それを裁判にでも使うのか？

>>385
それもいいかもね

そいつにさわんな

内科に行くに一票。
橋本病とか糖尿病とかあるのかもしれないじゃん。
診断書があれば失敗保証？も効くんじゃない？
ネタじゃなければ。

糖尿だとグルカゴンが常時オンなので嫌でも痩せますね
一応補足

週二回の2ヶ月コースで30万とかとるだろ
裁判待ったなし！ｗ

まあ普通の体ならありえないよね

代謝の低い人はどうせ体温も低かったりするんだろ
ジムでは体温を測らないのかね

>>389
進行度とか型の違いとかで違うのかな？
身内に糖尿病で通院している人がいるけど
運動＋食事制限してても簡単には痩せられないみたい。
それでもなんとかインシュリン注射を自分で打たなくてもいいくらいにはなったみたいだけど。

ダイエットの返金保証をするようなジムって血液検査くらい最初にしないの？
病気で異常に代謝が低いとか筋肉つきづらいとかいう可能性を考えないのかな？
まあめったにないことなんだろうけど。

ワンルームを借りてスミスマシーンとダンベルを買えば
ジムはできちゃうからな
資金的に少ない額で開業できてしまう

血液検査なんてやるかよ

ダイエット板のメンヘラ率の高さよ…

それは否定できない

>>373
自分も5キロ減った後２週間運動プラス食事制限でも減らなくなってチートデイしたら効果あったよ。
次の日の体重計はかなり怖かったけど3日目には停滞を抜けてまた落ち始めたからからやってみる価値ありだと思う。

>>375
そもそも報告が過小なんじゃないの。あなたは1500キロカロリーのつもりだけど実際は2000キロカロリーとか

かぼちゃが有能過ぎる
ただ嫁にするなら甘藷

>>397
うん、今日焼肉いっぱい食べた
酔ってきたからちょっとキャバ行ってくる
実はここ2ヵ月で9kg痩せたんだけど、その間停滞期が4回あってその内3回はチートデイで突破した。あと1回は失敗
最近摂取カロリーを720→1018kcalに増やしたから、もしかしたら消費カロリー＝摂取カロリーになっちゃったんじゃないかと思ってさ
42才179cm68kgだから、身体が適応してるにしても消費が1000kcalってことはないと思うんだけど・・・
とりあえずやってみるわ、サンクス

2ヶ月の中で4回停滞期だと感じるって結果を早く求めすぎでは
もしかして毎日数グラムでも減ってないと停滞してるって捉えてるのだろうか

一日1000calとかリバウンド待ったなしでは

ちょっと期間を長めにとって
三食に一回をチートデイにしてる。

それってただの食いすぎじゃん

久しぶりに食べ過ぎたら超苦しい、起き上がれない
ダイエット前はこれぐらい平気だったのに
やっぱり胃が縮んだんだろうか

食事を変えないで運動だけ増やしても全然痩せないのね。

>>401
んー、以前王道ダイエットで半年で15kg痩せた時には、停滞期は4回あって期間は2〜3週間だった
今回は一週間体重が変化しない状態が続いたらチート入れてみて、結果4回中3回成功したんだ
逆に言うと、2ヵ月という短期間で4回停滞期を経験したということは、停滞期の多くを1週間程度で乗り切ったということに他ならない
しかるに、本日の所謂「チートデイ」を試みるにに至っては、特段不適当であるということは言えないと考える

>>402
一日何カロリーの減量であろうと、リバウンドするかどうかは如何に上手く維持期に移行するかに尽きると思っている
1000→1050→1100というように、徐々にカロリーを増加して行き維持カロリーに移行しｹｲｿﾞｸすれば問題ない
「急激なカロリー制限は多くの場合においてリバウンドを惹き起こす」なる近視眼的な考え方には、適切なエビデンスが存在すると考えるには至っていない
一般向けの比較的分かりやすいウェブサイトを以下に示す

http://s.webry.info/sp/good-looking.at.webry.info/201604/article_6.html

>>373
わかるわかるｗ１８００が基本消費カロリーで１０００しかとってないのに
逆にちょい増えたりして萎えるのよな。以下に毎日無駄に食ってたかわかる
そういうときってチートデイ入れるべきなのか、さらに減らすべきなのか迷うよね

>>375
新人類っていうか、そういう人はガチで存在するよｗすでに医学的に証明もされてて
光合成してるんじゃないかって言われてる。調べてみると、そういう食わない人が
集まってる施設もあるみたい。ただ、その手の人はトイレもしないから、トイレ行ってたか
どうかで判断したらいんじゃね

筋トレが嫌すぎて、テニスの素振りするようになった
楽しいから続けたいけど筋肉痛がひどい

筋トレの時は休みの日が嬉しかったのに
うまくいかないなあ

スタンスを広めに開いての素振りじゃないとカロリー消費は少ないだろうな
足を使わない動きはカロリー消費がひくすぎる

変な食事制限しながら３か月順調に少量ずつ減らしてたんだけど
７６ｋｇ境に体重落ちないで体脂肪が落ちだした
筋肉質っぽい身体つき目指したいから体重減はこの辺で切り上げて
筋トレに移行したほうがいいかなぁ

>>403
回なのかデイなのか、単位をはっきりしてくれ

>>407
>食事制限後の除脂肪体重の減少は、ゆっくり痩せたグループより、早く痩せたグループの方が大きかった。

リバウンドはしなくてもダルンダルンのみっともない身体になりそうね
あと、9ヶ月間の追跡調査のみでうちきってるのも短期的すぎるし、維持期の摂取カロリーの差は調べてないのかぁ
イマイチな論文だね

>>412
その目的なら今のままでいいじゃん

>>410
筋トレの後牛乳とお菓子を食べると頑張れるよｗ
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html

やべえ当初ダイエット目的で筋トレしてたがダイエット終わってからも筋トレしてて
かれこれ７カ月ちょいたったが肩幅めっちゃ広いし逆三角でめっちゃイケボディなんだが
これが自分だと思うとビビる

あーわかるわ
街歩いてても自分の姿が鏡に映ると見ちゃう
風呂の後は鏡の前でポージング
ちょっと前までの俺じゃないわ、これ
外見も中身も変わったな

どんなすげーの？うｐはよ

うpうpってガキみたいだね

夏休みだぜ思うよ

変なのに絡まれたら迅速にNG

食事メモ：もやし×２　カレー　納豆　ゆでたまご１　満腹度８割

デブは痩せてから外に出てこい！

>>422
モヤシにカレーかけると美味しいよね

カレーって脂が凄くない？

ミスドの新メニューチョコファッション的なやつが458kcalでワロタ
朝はもうこれだけやな・・・

>>426
ダイエットどうこうじゃなく朝から良くドーナツなんか食えるな

25歳くらいまでは余裕だった

ダイエット初めてから、妙にドーナツ食いたくなった。
普段は全く食わないのに・・・

ぎゃくに俺は甘いものあまり食べたくなくなったな ２週間に１日くらい食べたくなる日がくるけど

ドーナツは、油＋糖質の太る最強コンビだな。

男３人で釣りと海水浴兼ねて一泊２日して分かったこと
野宿して次の日の朝飯
自分＝やせ形でバナナ１本、焼酎、水
鍛えてるけど太れない友達、朝飯は食べない。ずっと朝飯は食べてない、昼夜は適量。それは太れないと思った
巨デブの友達、コンビニのデラックス弁当、焼酎、ビール
昼と夜も沢山食べる
しかし、自分が太ったのは年齢のせいだと言ってる。やっぱり太ってる人は食べてるし動いてない
痩せてる人はあんま食べないし、何かと動いてると分かった２日間

油＋糖質ｶﾞｰとかじゃなくて、カロリー見れば分かるよね普通に

おなかいたい

数年ぶりに普通の砂糖入りサイダー飲んだら
これが超うまくて
調子に乗って何日も飲んでたらすげー体重増えた
水ものだからって油断したわ

そんなちょっとオーバーカロリーしたからってすぐデブる生活の方が問題だわ

>>375
ライザップかなぁ？
前に納得できなければ全額返金ってのが誇大広告って言われてなかったっけ？
減らないとインストラクターから嫌み言われるってのも聞いたことあるし

>>437
あそこは毎日食べたものをメールで報告するんだけど、トレーナーによれば
報告しないでいいと言う人もいるからなあ

>>375
結局この人は体がおかしいの？報告内容をごまかしてたの？

>>439
ちょっと違う
これ系の話って山ほどあるけど、故意に誤魔化す人なんていないよ
ただ認識にズレがあったり正しく把握できないだけ
「えー飲み物も？」とかね
また無意識に食べてしまう人もいる

>>432
やせ型なのにダイエット板にいるの？

デブしかいないと思ってるのか

>>440
あーなるほど

>>443
調味料とアルコールをノーカンにしてるのも、よくあるはなし
1日2000kcal食ってたら誤差でも構わないが、1日700kcalでマヨネーズ20gをノーカンにしてたらちょっと頭が弱い子

ノンオイルだから！って
糖類ぶちこんだドレッシング掛けてたら
意味ないよなぁ

まさにその通り
最新科学が出したダイエットの結論は、カロリーではなく、糖質量なんだよ

最近はカロリー表示で「100gあたり」とか「一粒」とかが多いからこれで勘違いする人もいるはず

筋トレとジョグで１週間で体重２キロ増えた者ですが
２週間目は一応増えずにキープしてます。
顔とウエストと二の腕はだいぶ細くなりました。
多分ふくらはぎと太ももが太くなってる。
顔とウエストが細くなってくれるのが一番の狙いなので、このまま続けます。
皆がんばろう。

>>447
これめんどくさいよな
一粒はまあいいけども

いいなー顔と二の腕痩せたいわ
小顔になりたい

体はストレッチできるけど顔が難しい

>>447
一粒はむしろありがたい

小さい頃からデブを維持してきて２２年。
痩せるイメージが全くできない。
ダイエットに成功するには強いモチベーションが必要なのかな？

糖質制限信者うざい

薄皮チョコパンをこれたった98キロカロリーなんだよぉって全部食ってたデブがいたなぁ
1個あたりなのにな

>>453
俺クラスともなるとなりたいものにしかなれない

ビールもコーヒーも清涼飲料水も
100ｍｌあたりのカロリーを書いてあるけどちびちび飲む奴なんていねーから

>>456
最強じゃん

>>446
最新疑似科学な

>>455
５個入りのやつだよな？ 俺もあれ好きw 開けたからには全部食べちゃうな〜

>>451
変な顔しまくったらええやんw

10年ぶりにぎっくり腰やらかした 何も出来ん こーゆーときは独り身はつれぇ（;´Д⊂）

単純なカロリー計算だけより
栄養バランスまで考えた方が身体によい

>>461
骨をすっきりさせたい

>>464
そいつは骨削りしかねーなっ！

台湾行ってやってくりゃ安いぜ！

知らんけど(´・ω・`)