僕は170-54まで落としたら、職場の女性達に「ガリガリじゃん」って言われた。
客観的に見るとそうなんだと思ってジムに通いだした。
それまで毎日外ラン10km走ってたけど、ジムは天国。
筋トレ1時間トレッドミル40分で体重が凄い勢いで落ちていく。