主に水溶性食物繊維の議論や雑談などのスレです
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【比較表】 　　　　　　　イヌリン　　難消化性デキストリン
糖尿病を予防　　　　　　　◎　　　　　　　　◎
血糖値の上昇を抑制 　　◎　　　　　　　　◎
脂肪の吸収を遅延　　　　◎　　　　　　　　◎
コレステロールの排泄　　◎　　　　　　　　◎
腸内の環境を整える　　　◎　　　　　　　　◎
整腸作用　　　　　　　　　　◎　　　　　　　　◎
便秘を改善する　　　　　　◎　　　　　　　　◎
内臓脂肪の低減　　　　　 ◎　　　　　　　　◎
ダイエット効果　　　　　　　◎　　　　　　　　○
ミネラルの吸収促進　　　 ○　　　　　　　　○
善玉菌を増やす　　　　　　◎　　　　　　　　○
味　　　　　　　　　　　　　　　○（甘い）　　　◎（無味）
溶けやすさ 　　　　　　　　　○　　　　　　　　◎
安全性　　　　　　　　　　　　○　　　　　　　　◎(トクホ)