>>598
少しは関係あると思うけど（思いたいけどw）
水溶性食物繊維のみでは効果が薄いと思うな。
炭水化物を食べる前に、食物繊維の多い食材をとって
さらに水溶性食物繊維を摂るようにすれば効果があるかも
そうすれば、普通は満腹中枢が刺激されて、食事量自体も減るはずだから