【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 [無断転載禁止]©2ch.net

運動不足解消程度ではスポーツジムに通う意味無いかな？

生活は全然変わってないのに30代に入って一気に肥えてしまった。
一応軽く状況

20→30歳まで
160cm45kg 週4で深夜まで酒飲み夜更かししまくり割と大食い。吉野家大盛りの後にスイパラ余裕でした。

現在、34歳男160�p 65kg
デスクワーク＋100m先までも車移動
今は酒飲んでない、食べる量半減以下、普通の人レベル。

4年で20kg肥って服全滅、心臓に負担がきてる感じがある。