食事を見直してるんだけど、意外と野菜と納豆、豆腐、こんにゃくとかだけで辛くなく二週間これてるんだけど、動物性のタンパク質って摂った方がいいの？
納豆も豆腐も好きだから植物性のみで問題なければ今の食生活続けたいんだが。