【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】�p【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://twitter.com/MinatoX2000を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
質問者並びに回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
※荒らしに構う人も荒らしです。触らずスルー※

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!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183 [無断転載禁止]©2ch.net
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＜わからない９大理由＞
１．読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
２．調べない …過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
３．試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
４．覚えない …人から聞いて、楽して得た答えは身に付かないから、すぐに忘れる。
５．説明できない …何に困っているのか、第三者に正確に伝わる文章が書けない。
６．理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
７．人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
８．感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
９．逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡

やっぱりこっちが本スレなのかな？w

ワッチョイ無しスレ>>37さん
見てないと思うけど
>前スレ955です
>友人の整体師に見てもらったら今の脹脛の状態は筋肉の上に脂肪がついた固太りってやつになってるそうです
カーフについては脂肪はもちろんむくみや無駄に力が入って張っているとか色々あるみたいだね
筋肉が太いという事もありえなくはないんだけど、ビルダーやフィジークの選手見ているとあれだけのトレをしてもあの太さって感じだから
正直あまり信じられないっていうのが個人的な感想
それにカーフもある程度筋量、太さと締まったフォルムの方が格好良いと思うし
筋量についてはあまり問題視しないでいいと思うけどなあ
むくみや歪みと、何と言っても脂肪の量が問題じゃないでしょうか

本来ならそういう事を踏まえて部分痩せについての助言があるといいんだけど、あのコテは無能だから期待しない方が良いよ
ちなみにむくみにはストレッチやマッサージ、そしてカーフのトレが推奨される事が多い
筋トレすると一時的に太くなる気がすると思うけど継続していると引き締まってくるからね

スリーサイズとか太ももとかのサイズって例えば身長170センチと140センチの女性だったら小柄な人の方が細いサイズになるのが当たり前？
それとも成人女性になるとあんまり差はなくなる？

小柄の方が細いサイズになるもんだけど
比率で比べると
いくぶん小柄の方が太めになるんじゃないのかな
内臓の重さなんかは変わらんようだし

いや955じゃないだろ
何度も間違えると気になる

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1472601154/955

>>7は↓に対してのレスらしいｗ
無駄な事ばかり書いてあるなと思って読んでみたら俺のこと書いてあったwwww

フィジーク選手は足をあまりやらない
ボディービル選手でカーフが遺伝的に発達してる人はカーフをやらない
無駄な文を書いたことによっておまえが基本的な知識を持ってないのがわかる

37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/09/14(水) 00:23:17.68 ID:hwYXybSB
>>15
前スレ955です
友人の整体師に見てもらったら今の脹脛の状態は筋肉の上に脂肪がついた固太りってやつになってるそうです
このままウォーキングと食事制限を継続しなが今日からヨガもはじめて頑張ってみます

ご意見下さった皆さんありがとうございました

こっちか？

体重はかなり軽めなんですけど、体脂肪率が高いのか腹周りだけがプヨプヨしています。どうすれば体脂肪落とせますか？

>>13
走れ。食うな。
終わり

>>13
部分痩せは出来ないという原則に則ったアドバイスをするなら、減量で地道に全身的に脂肪を落とすしかない
でもすでに体重が軽いんだから少しでも体重を残せるようにしっかり筋トレをして除脂肪体重の減少を抑制する事が重要だね

部分痩せが出来るのならお腹だけを狙って脂肪を落とせると思う
その方法は某コテに聞いて下さい
さすがにこれだけ部分痩せについての質問が重なれば答えてくれるんじゃないですか
これで答えないなら男じゃねーよw

極端な部分やせはできないと言ってるのに
いつまで経っても馬鹿は理解出来ない

おそらく10回20回同じ内容を教えても理解できないと思う

馬鹿とはそういうもの
またこのスレはそのレベル馬鹿がアドバイスしてるからどうしょうもない

できないのカヨ！

クビレ運動すると、お腹がスッキリするよ。
あとは、ドラゴンフックこれ最強だわ。ひと月やればとんでも腹筋になるよ

>>18
フック？ｗフラッグでなく？
ドラゴンフラッグはべつに良いエクササイズでもないけどね
見た目だけは派手だけどｗ

>>17
部分痩せはできるよ

だいたい女の人は男よりも体脂肪が高い
あの説明だけでかってに判断すると全身にも脂肪が多くあるが腹にもあるという感じだと思う
腹だけ脂肪を落とす必要を余り感じない

>>15
ウエスト周り（内臓脂肪のみならず皮下脂肪も）を優先的に落としたいならレジスタンストレーニング＋糖質制限、
ベストは中鎖脂肪酸併用ケトジェニック一択なんですが、その点についてはいかがお考えで？
ケトジェニックを実践されたご経験がないならお返事は結構です

>>16
はい、馬鹿で結構です
では馬鹿にも分かるように教えて下さい
「部分痩せ」はどうしたらできますか？
出来ればソース付きで解説お願いいたします
この件についてはこの質問で最後にします

部分やせが出来るソースって日清食品あたりで発売してんの？

まぁ結局部分やせ可能といっても実効性のあるアドバイスはできないってことだな
役に立たねーな

アドバイスしてもアホはやらないじゃんｗ

まぁもったいぶってもたいしたアドバイスできないの知ってるからどうでもいいけどｗ

･質問がバカ過ぎて答えられない
･答えてもどうせバカは理解出来ない、やらないだろうから無駄

この二つで無敵だよねw

>>24
と言うわけで最後の質問についての回答有難う
よ〜〜〜〜く分かりましたよ
多分私だけじゃなくこのやり取りを目にするすべての人が理解した
あなたが無能のヘタレだって事をね
もうそれで充分ですw

安価すらミスりまくるんだもんな
会話になるわけないよ

相手の書いてる事を理解出来ない奴はここから消えろって

>>21
>ケトジェニックを実践されたご経験がないならお返事は結構です
経験ないのでレスする資格ないんですが、たまたま今日ジムで読んだ雑誌の面白い記事がありました
機会があったら読んでみて下さい

Woman's Shape
■石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子　脂肪摂取とケトン体ダイエットのメリットとデメリット

>>19
どっちやねん！

汗をかくことと消費カロリーの因果関係はありますか？

ジム行き始めはエアロバイク20分で汗だくになったのですが
半年後の今は強度もスピードも30％くらい上げてシャカシャカ漕いで60分通しても昔ほど汗をかきませんし息もあまり上がりません
この状態でもちゃんとそれなりの有酸素運動になってるのでしょうか
心拍数は120から130程度でやっています

>>32
有酸素の消費カロリーなら発汗は直接の関係はないと思う
体温との関係が大きいんじゃないかな
有酸素と消費カロリーの関係を考えるのなら指標は心拍数だけでいいと思います

>>32
消費カロリー目的での運動なら寒いほうがやりやすい
気温が暑いとカロリー消費が同じでも汗をかいたりして体力を消耗する

経験上汗の量は前日から運動前にかけての水分摂取量と気温に影響されると思う

>>30
要約ぐらい書けよ無能ｗ

ミナトは今日も負けてんのか
まあ中身ない語学力もないアホだから仕方ないか
早く部分痩せについて納得できる説明をしてもらいたいもんだ

極端な部分やせはできないって保険かけた発言してるからなｗ

「部分痩せは出来る、ただし極端な部分痩せは出来ない」

たったこれだけの文を理解出来ないでうだうだいつまでも言ってる馬鹿の扱いに困ってます

これすら理解出来ない馬鹿どもは馬鹿である自覚がないようなんだよな

この専門家ってのは誰のこと？

706 名前:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ e677-tq+X) [sage] :2016/09/09(金) 14:00:58.58 ID:/7QeRgbL0
部分痩せは出来ると専門家は言ってる
でもここの馬鹿どもは出来ないと言ってる

質問があります。

軽い炭水化物ダイエットを始めました。
朝と昼には白米を摂りますが、夜に白米をはじめとする
炭水化物の塊のような食べ物は摂らないというものです。
ただ夜でもまったく摂らないというわけにはいかず
10数g程度は夜でも摂っているようです。
これは中途半端でしょうか？

>>40
それはカロリーダイエット
ちゃんとカロリー計算して
1日の収支が消費>摂取ならオケ

>>41
え？炭水化物ダイエットではないんですか？
カロリー計算は朝から晩まで外食の場合は
どうやって計算したらいいですか
家帰って食事名とカロリーが載ってるサイト見て
計算する感じでしょうか

俺が画像くれって言ったら
ミナトからお前が恥をかくことになるしそれも面白いかもなって言われて
俺は引き締まったボディだったら謝罪するよって言わせておきながら
逃げるミナト

こいつのアドバイスって自分で出来なかったことばかりだぞ
部分痩せについても全く中身が無い
理論上の話と実現可能性の話を分かってないんだよ
自分でやったことがないからなw

野球では投手も理論上170km/h出せるんだが世界で出してるやつはMLBのチャップマンという抑え投手だけ

日本じゃ大谷選手が先発で世界最速164kmを出して世界がフィクションのキャラクターのようだと大騒ぎしてるところなのに
これを誰でも可能だから170km投げることが出来るという話をしてるようなもの

ええ部分痩せも理論上は可能ね
わかりましたから是非ともミナトさんに実現して画像くださいな

>>39
このスレで名前出したことあるのは近大の谷本

>>42
炭水化物ダイエットなら自分で炭水化物の計算ぐらいしないとね
あすけんでもいいしツールは沢山ある

>>43
おまえより130キロとか140キロのスピードボールを投げるノウハウは俺にはあるが
実際に俺が投げる必要はないのよ
ノウハウがあればいいんだよ

まあ実際にプロに行けなかった人でも技術指導をしてる
当然名前がない分理論的であったりプロより教え方がうまくなければいけないけどね

>>46
だから君のそのノウハウとやらの根拠をソース出したらって話なんだが？
論文だったら国会国立図書館のデータベースでも検索出来るしサイトだったらその記述の信憑性も含めて改めて一考の余地がある
でもこういう当たり前の話に君は何を思ってかバカだと言って明確な質問から避けるでしょ
画像の件もそう

幽霊を見た話みたいに誰かがそう言ってたけど誰だか忘れたw理論と全く同じ

ソース連呼馬鹿と呼ばせてもらう
結局おまえは馬鹿だから目利きが出来ないんだよ

この魚うまいよと目利きの出来る人に言われても

馬鹿　「じゃあそのソースは？論文は？」

これでは話にならない

これのことかな？
http://trendnews1.com/honmadeka/3387/
もしかしてホンマでっかテレビ見てそのまま真に受けたパターンですか？

専門家が言ってるけどなにか問題あった？あるなら言えばいいよ

というか馬鹿は気がついてないかもしれないが前にもこんなやりとりあった
馬鹿の相手はつかれるわ

部分やせについてはどの人も同じデータに基づいて言ってるだろうけど

よく動かす部位は脂肪がつきにくい傾向がある

→即部分やせができるとはいえないが可能性はある
実証はされてない

前からこういう結論で変わらないはずだが

>>48
君は素人なんだからソースが必要なのは当たり前だろ
俺は院卒だけど論文書く時は必ず誰が言ってるか引用文献を使わないと誰も信用してくれない
それとも君どこかの研究者かな？w

あと早く君のID付き画像くれよ
デブですんませんって言ったら笑って許してやるって

ちょっとググったら分かるけど部分痩せについて誰も確証があると断定してない
そして肯定派すらも可能性はあるかもしれないけど並大抵のことじゃないと言ってる
でもミナトは出来ると豪語

そもそもここで求められる質問相談は可能かどうかという学者レベルの議論じゃなくて
一般人が実現可能かどうかというのが大前提

この前提を無視して根拠も示さず出来ると言うのもマヌケだし
単純に引っ込みがつかなくなってバカとかアホとか小学生になるしかないんだろうな

>>53
そうなんだけどそれがなぜか気に入らないらしいｗ
現場レベルだと研究熱心なタイプのパーソナルトレーナーは色々とノウハウはあるようだよ

さて粘着馬鹿のように無職じゃないし2時だから寝ないと

>>56
論点ずらし乙
お前の中で絶対に出来るはずなのに他人の渡し船に乗っかるのかよw

だいたいその議論だってほぼ否定見解が多数を占めてる
その論拠も多数ある
スポーツ選手の部分的体脂肪率にほとんど変化がないことでな

無いことを証明するのが難しい悪魔の証明というやつ

>>56
大体お前は>>53の話すら知らず単に知ったかだっただけだろ
何がそうなんだけどだよw
もはや恥も外聞もないな

世界中の人間が研究しつくしてるだろうにパーソナルトレーナーごときが研究熱心なくらいで
答えだせると思ってるところがやばいｗ

ソースは、ホンマでっかTVﾜﾛﾀ

糖質節食をして散歩をするようになって2ヶ月です。
体重は３キロ減って顔は痩せてきたのですが、ウエストはでっぷりしたままです。
体の各部の痩せていく順序はあるのでしょうか？
お腹を減っこませたいので、どうぞ教えてください。

痩せる順でググれ

ホンマでっかw
専門家がそう言ってるから間違いないw
ノウハウがあれば問題ないw
実践あってのノウハウならわかるが机上の空論をここでやられてもなw

ホンマでっかTVの「専門家」がチャラくてﾜﾛﾀ

http://i.imgur.com/cfATYgM.jpg

見事なまでのフルボッコだな

これでまたシレっと出てきて上から目線で他人を馬鹿に出来たらある意味感心するよw


>>62
>体の各部の痩せていく順序はあるのでしょうか？
よく言われるのが脂肪がつきやすい場所は落ちにくいって事ですね
一般的にはお腹から腰回り
女性の場合下半身につきやすいって人も多いね
このあたりが最後まで残るとされます

テレビの番組なんて今や捏造改変偏向編集は当たり前なのに情弱ここに極まるなw
かつてあるある大辞典の納豆が痩せる効果の話も信じてたんだろうな

>>60
こういう馬鹿いるんだよね
臨床データを馬鹿にするやつ

>>67
表面的などうでもいい話より反論はないのか？
ギャーギャー騒いでる馬鹿ばかりで誰一人反論出来てないようだけどｗ

>>68
どこの臨床データ？

目利きが出来ない、反論出来ないから番組名でしか判断出来ないんだろうな

かなり浅いね、

こんな馬鹿どもはそりゃ俺に毎日馬鹿にされるよ

>>70
え！！ｗｗｗこれもいみわからない？ｗ

ココアダイエットとか昔はやったよね
あれも専門家がテレビで広めてたね

あーいそがしいいそがしい

>>73
今だって低糖質ダイエットを広めてる医師がいるよｗ

わらっちゃうよね

706 名前:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ e677-tq+X) [sage] :2016/09/09(金) 14:00:58.58 ID:/7QeRgbL0
部分痩せは出来ると専門家は言ってる
でもここの馬鹿どもは出来ないと言ってる

>>69
『部分痩せ 可能』でググって上から順にページを見たけどどこにも科学的に裏付けされた話は無かった件

http://www.know-dt.com/DietARC/abdiet/050_partdiet.html

http://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/04syokuseikatu/diet/diet-josiki/bubun.html

このどちらも結論として部分痩せは無理
だが気になる部分を動かせばシェイプアップに効果はあるかも？
とするあやふやな結論を出してるだけ

お前の言ってた>>53も他のサイトでテニスプレイヤーの利き腕と反対の腕の体脂肪率を測ると変わらなかった検証で論破されていた

>>76
圧倒的大差で負けた感じ？ｗ

涙目？

>>77
そのページに書いてある事がどうしたの？

目利きが出来ないからそのページが絶対だと思ったわけ？

>>71
はよお前の画像出せよ
ピザ野郎

大学の先生とかが監修してるようなページはないわけ？ｗ
なぜか低能君が馬鹿にしてるほんまでっかより信頼出来るページを貼れよｗ

>>79
どのサイトもそうだが？
お前の根拠も否定されてるが？

というわけで今日もフルボッコにして気持ちいい

仕事戻ります

>>81
お前のほうこそソースは？

笑っちゃうよね

706 名前:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ e677-tq+X) [sage] :2016/09/09(金) 14:00:58.58 ID:/7QeRgbL0
部分痩せは出来ると専門家は言ってる
でもここの馬鹿どもは出来ないと言ってる

ソースがこれw↓
ホンマでっかTVの「専門家」
http://trendnews1.com/honmadeka/3387/

http://i.imgur.com/cfATYgM.jpg

ちなみに谷本道哉先生は分かりやすい著作があって良い先生だと思う
石井直方先生との共著は参考になったし
おバカな奴からソースとして引用されたら迷惑なんじゃないのw

しかし哀れになるくらいの叩かれっぷりだな

>というわけで今日もフルボッコにして気持ちいい
涙目でよく言うわw
これはもうね、池乃めだか師匠に弟子入りした方が良いと思うな
芸風が同じ

まあバカにしてるだけじゃ彼と変わらないのでちょっとだけ真面目に言うと
前から書いているように部分痩せは可能であるという意見はあるし、それを示唆するような根拠もある
具体的には糖質の枯渇時の高速での筋収縮やマイオカインに関連した知見だね
興味のある人は調べてみて下さい
ただそれが実効性のあるレベルの話にまで至っていない
「出来そうなんだけど、実際には出来ていない」って事
だから「部分痩せは出来る」と主張するなら、その実効性のある方法にまで踏み込まないと意味ないです
その手前までなら多くの人が認めているんだから

彼の場合知識が浅すぎて実は一周遅れなんだけど、情弱過ぎてそれにさえ気づかない
だから自分が先頭を走っていると勘違いするんだと思うよ
実は周回遅れなのにねw

まあついさっき知った事を偉そうに言う、その付け焼刃の知識で他人を見下すっていうのは彼の得意技だから仕方ないか

「バービージャンプ」ってきついよねw
（と、分かる人には分かるお話）

最近だとパレオな男さんのブログでこの話題を
頻繁に取り上げているね。なかなかに面白いよ。

>>68
ダイエット関連じゃ世界中の人が実践してるんだから臨床データの数の桁が違うんだよ馬鹿
今更一人二人のデータで常識が覆るほど浅くないよ

谷本は部分痩せは出来ると言ってるがここのバカどもは出来ないと言ってる

バカなのに主張が激しいのが笑える

>>89
教えてよ
誰が一人二人のデータで語ってるの？誰？？　

それともまｔが脳内の話か

>>87
とりあえず無駄な文を書かずにまとめて語れるようになれよ
そしたら読んでやってもいいよ

叩いてるつもりになってるバカの書き込みが哀れなんだが
もっときちんと考えて書きなさい

>>88
誰なのか知らないが
どうせブログなんて書いてる内容なんて同じような内容ばかりだからな

まあこのスレのバカの書き込みよりは参考になることもあるけど俺にとってはヒット率が低い

結局87のような無駄な事を書いてる奴は誰が部分痩せが出来ると言ってるか知らないんだよね
日本でトップレベルの有名な人が言ってるけどどうせ知らないだろうな

さて今日は忙しい日
戻るか

素朴な疑問なんだけど、ヨガって有酸素運動なの？

よくホットヨガで痩せた、とかきくけど、水分抜けただけなんじゃ？と思ってしまう

はい　石井直方
http://fytte.jp/study/bubunyase/1204/13_4.php
できないって言ってるよ

部分痩せできる(ｷﾘｯ
ソースはテレビw

今日もあぼーんばかりじゃないか

往生際悪すぎw
ここまで見苦しい男って滅多にいないと思うなあ

>>97
代謝は有酸素だろうけど、あれを運動とするにはちょっと微妙な気がするなあ
目的は別のところにあるんじゃないかな

>>96
お前おもしろすぎw
毎日毎日ごくろうさんw

>>96
だったらその谷本が言ってる部分痩せの手段を書いてみろよw

逆になぜヨガが有酸素なの？と聞いてるのかよくわからない

ダイエットのアプローチはカロリー制限と運動でのカロリー消費だけでないからね
その二つが大部分をしめるんだろうけど他のアプローチがあってもいい
それがヨガでありストレッチ

筋肉を伸ばすことは疲労回復に役立つだろうし、血流もあがる、セロトニンも出るかもしれない
いつまでも部分痩せに執着してるようなバカは思いつかないだろうな

部分痩せできる(ｷﾘｯ
(ソースはテレビ)