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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/09/13(火) 22:48:38.04ID:NzelftVQ0
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://twitter.com/MinatoX2000を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
質問者並びに回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
※荒らしに構う人も荒らしです。触らずスルー※

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1472601154/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2016/09/15(木) 13:13:12.25ID:aalBj9be0
はい　石井直方
http://fytte.jp/study/bubunyase/1204/13_4.php
できないって言ってるよ
2016/09/15(木) 13:16:10.05ID:/YCjAtpXp
部分痩せできる(ｷﾘｯ
ソースはテレビw
2016/09/15(木) 13:19:18.60ID:YWcht6fh0
今日もあぼーんばかりじゃないか
2016/09/15(木) 13:46:06.38ID:Fmx5RT9p0
往生際悪すぎw
ここまで見苦しい男って滅多にいないと思うなあ

>>97
代謝は有酸素だろうけど、あれを運動とするにはちょっと微妙な気がするなあ
目的は別のところにあるんじゃないかな
2016/09/15(木) 13:49:19.08ID:MYnaG6Op0
>>96
お前おもしろすぎw
毎日毎日ごくろうさんw
2016/09/15(木) 14:09:42.40ID:/B2mba65d
>>96
だったらその谷本が言ってる部分痩せの手段を書いてみろよw
2016/09/15(木) 17:58:31.65ID:8gKXJv0R0
逆になぜヨガが有酸素なの？と聞いてるのかよくわからない
2016/09/15(木) 18:13:41.07ID:8gKXJv0R0
ダイエットのアプローチはカロリー制限と運動でのカロリー消費だけでないからね
その二つが大部分をしめるんだろうけど他のアプローチがあってもいい
それがヨガでありストレッチ

筋肉を伸ばすことは疲労回復に役立つだろうし、血流もあがる、セロトニンも出るかもしれない
いつまでも部分痩せに執着してるようなバカは思いつかないだろうな
2016/09/15(木) 18:17:40.24ID:TrLgL0Jfp
部分痩せできる(ｷﾘｯ
(ソースはテレビ)
2016/09/15(木) 18:19:12.58ID:8gKXJv0R0
そういうば2ちゃんのバカどもの特徴としてマスコミを始めとするテレビを目の敵にしてる奴多いな
「大学の先生が言ってることでもテレビだから信用出来ない！！」

さすがに頭わるすぎだと思わない？
2016/09/15(木) 18:27:59.60ID:8SyNaS4yp
「大学の先生が言ってることだから間違いない！！」

さすがに頭わるすぎだと思わない？
2016/09/15(木) 18:28:58.24ID:/B2mba65d
大学の教授がどんなのか知らん奴はお花畑だなw呼ばれる限り番組の意向を汲み取った発言をするに決まっとるがな
論文300は読んだけど専門家なのに書いてることが頓珍漢な奴も少なからずいる
原発事故のときもメルトダウンは構造上100%無いと言っていたのは東大教授だっけ？

行列の出来る法律相談所だって笑いを取る為の判定をするって言ってるしテレビでガチの話したらスポンサーつかんわ

そこらのバラエティに出て論文に基づかずコメントするだけの話を信用するのは情弱だなぁと言わざるを得ない
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 18:30:26.03ID:FJLfbOiHp
>>75
で？お前は低糖質を批判できるような知識あるんだろ？
ほら言えよw
専門家wが低糖質はイイとおっしゃってるぞw
111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 18:31:05.11ID:FJLfbOiHp
>>90
山口大学だったか部分痩せの否定論文はあるからな
残念だけどwww
2016/09/15(木) 18:31:41.75ID:aalBj9be0
バラエティの場合は面白くするためにあえて誇張したりするんだけどね
そういうのもわからんか
113名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 18:32:57.89ID:FJLfbOiHp
部分痩せやったコトないくせにテレビでやってたってだけでここまで主張できるのがすごいよなw
挙句に俺が言ったんじゃねーよその人に聞けよ！だってwww
やったこともねーくせにさもやったように言って最終的に言ったのは俺じゃねーよってwww
114りんけんからあるおうむけいきぎょう (ﾜｯﾁｮｲ d34f-v35A)
垢版 |
2016/09/15(木) 18:33:18.89ID:XgqlrhH10
ストーカー相手　の　出待ち　いすわり　　トラック*00ほ*05**

■工事中の対策について
1.
（1）　作業時間は原則として８時より18時までとします


早く来て遅くまで残ってできるだけストーカー相手にいやがせいすわり性癖孤児


まだいるゴキブリ以下の卑しいストーカー　作業のていで　覗き　肝声　ウざダサい音楽かけて

かおｈ　

こうがいは。　すとーかーうじゃうじゃ　きちがいら　シネ
こうがんがげひんにすとーきんぐこういをさらす　げすすぎ
　　　　ｓｓ
2016/09/15(木) 18:40:47.12ID:lTocx5Ym0
出てきた瞬間フルボッコとか
みんな無慈悲すぎるなw
116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 18:46:02.97ID:FJLfbOiHp
だってアホやん？w
専門家が言うてる知識は絶対！とか言っちゃうのに、専門家が言う糖質制限はコケにするw
体は晒せないし、理詰めで責めるとバカ呼ばわりして逃げるw
んで、何食わぬ顔して初心者にレスするw
2016/09/15(木) 18:54:03.33ID:/B2mba65d
部分痩せは論文でも検証でも認められてない
肯定派(消極的な)は太りやすい箇所がある以上無いとは言いきれないとだけ言ってる
自称目利きのミナトは絶対に出来る(テレビで言ってたのを見た)ドヤァ
2016/09/15(木) 18:57:45.69ID:/B2mba65d
何がタチが悪いかっていうと質問スレで間違った知識を吹聴しまくってる上に終日張り付き多レスする
慣れてる奴はいいけど知らんヤツは信用する奴いるからなぁ
おまけに暇があったら罵倒
こんなやつ他の板でもなかなかおらんで
2016/09/15(木) 19:14:43.02ID:8gKXJv0R0
>>108
まともな頭なら理解出来ることだけど間違いないと言ってるわけじゃない
このスレの書き込みより100倍信用出来ると言ってるだけだよ

わかる？バカのたったの100倍だよ　
一般人と比較すると10倍信用出来る
2016/09/15(木) 19:15:23.41ID:8gKXJv0R0
>>109
で・・・反論はなしでいいのか？ｗ　くやしいのか？
2016/09/15(木) 19:16:42.89ID:8gKXJv0R0
>>110
だからどうしたの？　バカを複数相手しないといけないから主張がはあるならはっきりと
2016/09/15(木) 19:17:19.62ID:8gKXJv0R0
>>111
否定論文がひとつあったから何？ｗ　
2016/09/15(木) 19:18:15.15ID:/B2mba65d
>>120
で、じゃなくて何の反論だよw
お前が何も論じてないのに反論も何もねーだろ
ニホンゴダイジョウブデスカ？
2016/09/15(木) 19:18:39.50ID:8gKXJv0R0
>>112
テレビってのは別にバラエティーだけじゃないけどね
スポーツでも編集によって伝えたいことが放送で流れなかったり悪意あるんじゃないかと思える編集だったりするわけよ

だからどうしたって話だけど
2016/09/15(木) 19:19:17.29ID:8gKXJv0R0
>>113
部分痩せは出来るやり方もあるでもおまえは知らない俺は知ってる

格差すごいねｗ
2016/09/15(木) 19:20:16.15ID:8gKXJv0R0
>>116
ここのバカと専門家だったら専門家を信用するよ
なにもおかしくないけどアホ？
2016/09/15(木) 19:20:34.12ID:8gKXJv0R0
バカの相手はつかれますねｗ
2016/09/15(木) 19:21:48.02ID:8gKXJv0R0
>>123
わかった！

おまえは頭の中に浮かんだことを書いただけか
だからどうでもいいことしか書いてないんだろうな
2016/09/15(木) 19:23:05.96ID:8gKXJv0R0
ここのバカども情弱がばかりだから会話がスムーズにいかない
自分が知らないから相手も知らないと決めつけてレスしてくる

バカの相手は疲れますよ！
2016/09/15(木) 19:23:39.53ID:8gKXJv0R0
仕事のあとのビールうめぇえええええ
2016/09/15(木) 19:36:28.70ID:8gKXJv0R0
【年齢】29歳【性別】 男
【身長】177㎝【体重】73kg
【体脂肪率】 14%
【職業・仕事内容・部活等】自営
【食事内容・摂取カロリー】2500キロカロリー
【ダイエット開始時・内容】 72Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 してません
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
頭の病気や障害を持ってそうレベルの話の通じないバカに粘着されて迷惑してます。
2016/09/15(木) 19:37:55.03ID:u3BYFefh0
部分痩せの話はそろそろ終わりにしよう
少なくともこのコテと議論は出来ない
何も答えず罵倒だけして逃げちゃうんだから話にならないよ
チンパンジーに相対性理論の解説をさせようとしても不可能だよね
それと同じ

新しい質問があるまでレスは控えた方が良いと思うんだが

それでも言い合いたいというのなら下記スレがあるよ

【ライバルはパン君】ミナトと語ろう【霊長類最賢（ヒトは除く）】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/l50
2016/09/15(木) 19:42:50.24ID:8gKXJv0R0
まだ124レスかよ
俺は書かないけどバカどもはもっと伸ばせよ
134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 19:46:42.80ID:FJLfbOiHp
>>121
主張？ハッキリ言ってんだろうがw
お前が糖質制限を貶す理由を言えってんだよw
ホンマでっかは信じて論文は信じないお前の意見を言えよってハッキリ言ってるよな？

>>122
肯定論文は？
ホンマでっかですかね？www
ホンマでっか以外の専門家の意見は？
一つで信じてんの？www
しかもメディアwww

>>125
あるなら言えば？
専門家が言ってるなんて逃げずにwww


>>126
じゃ>>75で小馬鹿にしてる理由はなに？w
専門家が言ってるから実践しなくてもここで推奨しなきゃだめじゃんwww

ぜーーーーんぶ逃げたなお前www
また勝ってしまったよw
2016/09/15(木) 19:48:31.63ID:8gKXJv0R0
糖質制限を貶す？何いってんのこのバカｗ
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 19:48:35.73ID:FJLfbOiHp
14%もデブで数十年スポーツとか過去スレみたら一発で詐称してるってわかるなwww
137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 19:48:59.60ID:FJLfbOiHp
>>135
>>75はどんなつもりで書いたの？ニヤニヤ
2016/09/15(木) 19:51:02.81ID:8gKXJv0R0
3大栄養素の一つをまったく摂らないのは異常な事なんだよ
貶してるつもりはないけど異常なダイエットを広めようとしてる奴はアホだと思うね

>>136
落ち着いて伝わるように書こう
139名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 19:56:10.69ID:FJLfbOiHp
>>138
ミナトは29歳
数十年スポーツ経験
しかも自称ベテランなのに体脂肪14%という笑える数字
プロテインは5000円だと買えない貧乏人
自称自営業と言う名のプータロウ
部分痩せの根拠はメディア
しかもホンマでっかという大失態
その他の論文すら言えないカス振り
挙句にバカにはわからねーよ！と最強の逃げ文句で勝ったつもりが周りからは負け犬の遠吠え認定でぐぬぬ
2016/09/15(木) 20:03:19.72ID:8gKXJv0R0
やっぱり49歳とかで釣ったほうがよかったかな
2016/09/15(木) 20:05:02.71ID:8gKXJv0R0
体脂肪14％が笑える？何言ってんだろうなこのバカ
2016/09/15(木) 20:05:37.90ID:8gKXJv0R0
くだらない内容だったのでいつものように3行読んで読むのやめた
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
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2016/09/15(木) 20:07:02.11ID:FJLfbOiHp
>>140
はい、自分で釣り認定しました
ミナトは釣りレスしかしないのがここで確定しました
以後このレス>>140をテンプレにしましょう
144りんけんからあるおうむけいきぎょう (ﾜｯﾁｮｲ d34f-v35A)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:07:12.45ID:XgqlrhH10
いんげんのていで　まってましたのくじょうに　「あ、すいませ～ん」　あめとむちか　基地外スギル　あかのたにいじょうしゅうちゃくのきちがい

さぎょうのていでまでいのこってでまち　かつ　居座り亜ぴでいやがらせ（もどってきた？）作業員

苦情の電話（ク***オ-ム0*8*）意味ない　　まだいる　作業やめる気なし　基地外居残りゴキブリどかたストーカー　きしょくわるい

さぎょうじかんは18じまで　はやくきうるさいし　きしょいし　ごきぶりどかたと　痴漢高*建設会社の対応

ストーカー相手　の　出待ち　いすわり　いやしいすけべきしょいどかたら　トラック*00ほ*05**

■工事中の対策について
1.
（1）　作業時間は原則として８時より18時までとします

２時間以上も過ぎてもまだ居残る基地外
早く来て遅くまで残ってできるだけストーカー相手にいやがせいすわり性癖孤児


まだいるゴキブリ以下の卑しいストーカー　作業のていで　覗き　肝声　ウざダサい音楽かけて

かおｈ　 （4**　ほ　4*+1×2）

こうがいは。　すとーかーうじゃうじゃ　きちがいら　シネ
こうがんがげひんにすとーきんぐこういをさらす　げすすぎ

ふかい　きしょい　ごきぶりまだいる

馬鹿バイクのがしつこいゴキブリどかたにつられて　ストーカー相手前でゆるめにごまかしてブンブンふかす＠生活道路

妙な時期に辺鄙なばしょの古い魅力のないワンルームに引っ越してきた　現代オームの　ストーカーゆとり住民が　帰ってきたアピール　かつ　ゴツンガタン　騒音うるさい　
145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d34f-v35A)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:07:38.37ID:XgqlrhH10
がりほそでぶどうでもいいけどいやしいすとーかーはしね
2016/09/15(木) 20:12:13.69ID:8gKXJv0R0
>>143
おまえのような釣れる魚が目の前で泳いでたら釣りはするよ

即フィッシュオン！でワロタけどＷ
2016/09/15(木) 20:13:14.15ID:8gKXJv0R0
鼻先にルアーを泳がすだけで食いついちゃって活性高すぎですよ
148名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:13:34.78ID:FJLfbOiHp
>>141
>>142


どうぞw
>>139
>>143

悔しくてそんなことしか言えないんだよねw
専門的なこと言ったら？
部分痩せとかw
スポーツ数十年の話とかw
体脂肪率14%の秘訣とかw
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:14:19.27ID:FJLfbOiHp
>>147
ごめん。典型的なブーメラン過ぎてみんな笑うしかないわwww
2016/09/15(木) 20:17:11.10ID:8gKXJv0R0
ダイエットしてないと言ってる人間に「秘訣は？」と聞いてしまう知的障害者がいるようだ
2016/09/15(木) 20:17:48.21ID:8gKXJv0R0
このレベルになるとマジで社会でも苦労するだろ
152名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:19:09.50ID:FJLfbOiHp
>>146
てことはまたしても釣り宣言ですね？
本日釣り宣言二つ目三つ目頂きました！
>>140
>>146
>>147
さあドンドンぼろが出てますねえw
次はどんなぼろが出ますか？www

挽回するには実践データ付きの部分痩せを証明しないとねwww
ここまで言われて堂々とレスできる負け犬にはある意味感服ですわw
2016/09/15(木) 20:19:16.85ID:EWN7/jd20
>>151
コテがなんでツイッター垢なの？
154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:19:45.72ID:FJLfbOiHp
>>150
あれー？
ノウハウはどうやって身についたんですかー？www
もしかしてホンマでっか？www
2016/09/15(木) 20:21:35.46ID:8gKXJv0R0
水面のフローティングミノーにパクッ！と食いつくシーンが目に浮かんでルアーを投げた

テレ東の千夜釣行よく見てたわｗｗｗｗ
156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:21:55.85ID:FJLfbOiHp
>>153
頭悪いからだよ
ただのデブでクソジジイの無知識かつホンマでっかが辞書w
2016/09/15(木) 20:22:58.03ID:8gKXJv0R0
それとも秘訣は？と聞くということは結果を残してると判断したということか？
158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:23:02.07ID:FJLfbOiHp
>>155
結局専門的なこと言わずに逃げるパターンw
もう少し勉強したら？
センヤチョウコウしってるおじいさんwww
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:23:36.14ID:FJLfbOiHp
>>157
また釣りですか？www
おじいさんwww
2016/09/15(木) 20:24:35.43ID:8gKXJv0R0
もしかしてだいぶからかわれてくやしい感じ？ｗ
2016/09/15(木) 20:26:15.18ID:8gKXJv0R0
子供の時にオモリに針だけつけて魚釣れたからな
あの魚はこのスレのバカと同レベルのバカな魚だったんだな

というかこいつは魚レベルか
162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:26:16.39ID:FJLfbOiHp
>>160
ブーメランでご馳走様www
163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:29:53.08ID:FJLfbOiHp
>>161
ブーメランでご馳走様www
俺のレスに反論すらできずに釣り宣言でしか逃げ道見つけられなかったんでしょ？w
専門的なレスしたりサイトに誘導すれば解決なんですよミナトさんwww
このレスもまた逃げるんだろうね
次はどんな逃げパターンかな？
2016/09/15(木) 20:38:52.95ID:8gKXJv0R0
芋焼酎うまいよ芋焼酎
165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 20:58:04.64ID:FJLfbOiHp
カス以下が証明されたな
2016/09/15(木) 21:08:20.77ID:8gKXJv0R0
このスレだけカス比率が高いのは体感的にわかるかな
2016/09/15(木) 21:11:05.73ID:EWN7/jd20
>>166
コテがなんでツイッター垢なの？
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 21:14:36.72ID:FJLfbOiHp
おいカスミナト

ウェイトトレーニングで
60kg10rep×3と
40kg18rep×3はどっちが効果的だと思う？
ベンチプレスな
その根拠も教えてくれる？
俺素人だからわかんねーんだよ
2016/09/15(木) 21:19:16.72ID:EWN7/jd20
何の効果だよw
170名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 21:40:20.75ID:FJLfbOiHp
>>169
残念な人なのかな？
2016/09/15(木) 21:42:45.16ID:xQSJjoKZa
ツーマンセルしてるの忘れてるんだろ
2016/09/15(木) 21:45:51.84ID:8gKXJv0R0
目的によってやり方が変わる

これはもう10回ぐらい書いたがベンチプレスやってるバカの目的はなんだ
173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 21:58:26.20ID:FJLfbOiHp
>>172
ああ、すまんな
言葉足らんかったら理解できんもんな
どっちが筋肥大に効率いい筋トレかって聞いてるから答えてくれるか？
ベンチプレスやるのは勿論見た目を気にするためのボディメイクだよ
俺はわからないから175cm70kg10%の体脂肪率になるにはどうやって筋トレしたらいいとおもう？
ミナトさんならわかるよね？
専門家の知識あるから
174名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 21:58:59.51ID:FJLfbOiHp
勿論ベンチプレスの詳細教えてね
2016/09/15(木) 22:57:57.96ID:8gKXJv0R0
筋肥大のためには10レップの方がいいとされてるのにこのバカは何いってんだか
こいつらバカどもはぐぐることすら出来ないのか
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 23:04:01.35ID:ar2m44M1p
>>175
ああ、そうw
10rep推進は初心者が迷わない指針なの知らないの？www
典型的なメディアに踊らされてるカスだわwww
基本は12～15repから段階的に最終3セット時に6～8repに落ちる方が理想www
10repで止める筋トレに意味ある訳ない
クッソワロタわwww
2016/09/15(木) 23:05:28.71ID:8gKXJv0R0
こういうバカは10RMの意味わからないんだろうな
だいたいメディアで得た知識じゃないのにｗ
178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 23:06:33.01ID:ar2m44M1p
何このネットオンリーの知識w
こんなレベルでレスかよw
2016/09/15(木) 23:06:41.78ID:8gKXJv0R0
バカが必死に煽ってるようだけど
なんか暇だな
180名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 23:07:44.68ID:ar2m44M1p
>>177
じゃどこで得た知識？
また専門家？
10repの意味は？
回数を限定する必要性は？

説明できるわけないよねwww
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 23:09:38.56ID:ar2m44M1p
だって限界まで追い込む筋肥大が回数決める10rep×3とかwww
限界まで追い込んでるのに次が同じ10rep出来る時点で追い込めてないwww
これで典型的な妄想ネタ確定www
2016/09/15(木) 23:10:17.85ID:8gKXJv0R0
ジムにいるトップレベルのトレーナーに言わせると
個人によって速筋遅筋の偏りがあるから10RMをベースとして自分にあってる回数を見つけるとよいと言ってる

まあたしかに10RMだと回数的に少ない人や多い人はそれぞれいるだろうな

ネットで見かけるバカの特徴は正解がひとつしかないと思ってる所

このスレにひとりいるようだけどｗ
183名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
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2016/09/15(木) 23:16:05.91ID:ar2m44M1p
>>182
また他人様のご意見www
ホンマでっかの次はそこらのジムのスタッフwww
哀れすぎて笑うwww

実践データすらないwww
聞いた話ーー
2016/09/15(木) 23:23:21.01ID:8gKXJv0R0
正しい知識のある俺と正しい知識のないバカ

差別化出来て楽しいｗ
2016/09/15(木) 23:29:18.12ID:vWwc5GDJ0
郊外のスーパー・コンビニ・ドラッグ小売店は客に異常執着のきも痴漢痴女店員だらけ

面へら悪質ゆとり痴漢店陰てらし*がいる　IT-Y-KD-
厚顔面へらゆとり痴女店員　Aやや身長高めとBちび　
高揚しながら見回りでガンミ　ストーカー相手が会計するレジ前に来る
しばらくしたら　袋詰めの台のほうへやや近づく

郊外は残念がいきって　おめかし威嚇偽善仮病…　悪質糖質が勝手な口実作って付きまとう

　近寄り　ノゾキ　うろちょろゴキブリがしつこい
　
　すとーかーきゃくうじゃうじゃ　数十名　きも残念単身男はほぼ気になる方によっていく　面へら痴女は赤の他人の外見見まくり
　　特に低身長痴女がうろちょろ近づく　１０人未満

　ストーカー相手と同じ方向　ガンミの低身長地味痴女
　パチンコ屋はいるふりして出てくる不審行動のブサきも男ひょろメガネ

　信号待ちで背後からをガンミ

　信号無視で先歩きおっきなリュックのちびゆとり　ひとけいないでのったらあるき　他のゆとりの苦情からしばらくたって　

駅遠くの隣の駅の集合住宅痴漢（オモニ公団）
　興奮してデカウざ声チャリユトリ♂二名
　公園で姿は見せずのぞきのゆとりのうざきもでかごえしつこい
　障碍者用のスラロープで公園ユトリ♂
　一番高い集合住宅からストーカーのゴキブリユトリ2匹　うちいっぴき　車道へ
　走って登って興奮別のおっきなリュックのちびゆとり
　歩道で立ち止まっての低身長男避けて　紫の堅そうなリュックチャリががんみ
　すとーかーどらいばーよけて　また駐車場に不審待ち伏せ車みえて　公団から派手なシャツ北ジジイが喫煙のていで　ノゾキにでてくる

　ストーカー相手がちょうど信号わたるのに合わせて　他徘徊ドライバー　アップライトで『照らし』て覗き見　数十台
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
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2016/09/15(木) 23:32:56.18ID:ar2m44M1p
自虐ネタすら覚え始めたかwww
さっきから全部逃げだなwww
まともなレスやったかと思えばジムのスタッフwww
ホンマでっかwww
そして釣り宣言www
最終的に「俺が勝ってしまったか」



www
187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
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2016/09/15(木) 23:37:01.25ID:ar2m44M1p
>>182
このレスの内容と>>175このレスは何なの？www

そして>>182は何？www
ジムトレーナー無視して個人的意見でくそ間違ってんじゃんwww
2016/09/15(木) 23:39:53.74ID:RyYEqOM1p
習い事でオススメの格闘技ありますか？

体重を減らすよりも筋肉をつけて体を引き締めたいのですが家で黙々と筋トレする事に飽きてきました
女ですが肉とブロッコリーが好きなのもあり割と筋肉質です
2016/09/15(木) 23:44:25.01ID:vWwc5GDJ0
郊外は残念がいきって　おめかし威嚇偽善仮病…　悪質糖質が勝手な口実作って付きまとう

　近寄り　ノゾキ　うろちょろゴキブリがしつこい

卑しいち遅れバカが　お～むかしの不良の真似して　車バイクで威嚇　騒音

残念ユトリ男女３人組狭い通路でほぼ占拠　もろざんねんまるだしのゆとりおすがうざでかごえ

いかにしてごまかして近い距離ですれ違いたがる　近付きたい　見たい　基地外卑しいキチガイが多い

もろち遅れの中高年女性が　たくさんの帰宅者に交じって　奇妙な声出して　避けないで突進してることを正当化アピ　
　ほか　すぐ寄ってくるキショ会社員　中年とジジイストーカー相手見　階段で寄ってくる　意味不に切符売り場で待ち伏せ/近寄り　興奮を楽しむきも低身長男　

ホーム　1低身長ユトリ女もじもじ見て同じ方向　2　ストーカー相手にいちばん近いベンチ　3向かいのホウムでストーカー相手の真ん前席に　4　ベンチ数個飛ばしてストーカー相手にいちばん近い場所
　　　　4は車両に乗っても近づこうとする
　　　　階段下って　咳き込んで　ストカー相手ほのほうへ　　電車のほうでもなくエレベーターの列寄り　具合悪いと近づいていいのかバカすぎる
　　　　　他１０数名
　

ワンルームで　大概ある　違法駐停車
乗用車　白　関西　301 さ　6903　　1Fゴミ捨て場付近　ドア半開き　ストーカーらのゴキブリの巣
豆腐屋のような音出して　２３時前　まで　ちかちからいとでストーキング誇示

がさごそどっかんうるさい　ストーカー住民
妙な時期にしかも　半端な月区切りでなく

水道開閉　連続　10回前後　騒音陰険住民

遠足ストーカー　駅と多くの公団方面からくる卑しいストーカー
　スト＾化＾相手前で咳払い

人格障害の基地外が赤の他人へ　すーかーしている様子を　安全な場所から見物する卑しい人畜無害も　人の不幸見たがりの卑しいノゾ
2016/09/15(木) 23:49:47.62ID:8gKXJv0R0
>>188
打撃系、組技系、武道系など色々あるけど何がいいかって言えないよ
でも初心者は打撃系のほうがやっぱり面白いかな
191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/15(木) 23:57:24.14ID:ar2m44M1p
>>188
全身引き締めたいならシュートボクシング
そのかわり全身アザは覚悟してね
2016/09/16(金) 00:00:52.46ID:R1zaVULu0
>>188
オーソドックスに空手とかでいいんでない
変わったことしてみたいならカラリパヤットとかシラットとかクラヴマガとかシステマとかいろいろあるけど
193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp1f-NmdU)
垢版 |
2016/09/16(金) 00:03:14.95ID:RCH0mZ92p
>>192
システマはやばいっしょw
ダイエットならカポエラにしようw
2016/09/16(金) 00:09:33.11ID:8ftKRbA00
ちょうどタイムリーな話題な気がしたんだけど
マシントレーニングで10回が限界な負荷に設定すると

1回目:25kg×10回
1分休憩
2回目:25kg×8回
1分休憩
3回目:22.5kg×10～8回

って感じで負荷を減らさないと
10回×3なんてとてもできないんだけど、
負荷の設定はこんな感じでいいの？
もっと軽くした方がいい？

2回目以降、負荷を軽くしても10回やる方がいいのか、
負荷をそのままで回数減らした方がいいのかも
教えてもらえるとありがたい
195ぐるぐるぐるどかーん (ﾜｯﾁｮｲ 73d9-v35A)
垢版 |
2016/09/16(金) 00:09:49.49ID:U4daYin00
ｐ10ｋ　みないが　きもおたDQNのすとーきんぐくるまばいく　は　威嚇してストーキングをかっこいいものにする大馬鹿

キチガイ は死ぬまで既知外卑しい

じゅうたくちのせいかつどうろでよくみる

のぞきみはやめたってことか
2016/09/16(金) 00:15:21.83ID:jsBcHv6Rp
>>190>>191>>192>>193
ありがとうございます
システマ初めて聞いたので調べてみましたが面白そうでしたｗｗ護身術にもなりそうだし良いですね

初心者だし面白い方が続くと思うので打撃系で考えてみます！
2016/09/16(金) 00:15:26.77ID:/fNK6XYd0
>>194
それで良いと思うよ
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