さい。
【年齢】26歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】60kg
【体脂肪率】 14,5%
【職業・仕事内容・部活等】事務職
【食事内容・摂取カロリー】1000キロカロリー～1500カロリーくらい
【ダイエット開始時・内容】69,8 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 4ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
1日に必要な最低限のカロリーって1500キロカロリーだとしたら運動取り入れて1500キロカロリーになれば良いのか、1500キロカロリー分食べて運動して1000キロカロリーとかにしてもいいんですか？