絶対に逃げ出さないから見守って欲しい part2 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 6b99-WTS7)

2016/11/14(月) 19:15:21.36ID:PwKxofbc0

1 : ◆EKn1n0jvX6 2016/10/21(金) 20:42:49.37 ID:4xN3dx+3
【身長】156cm
【体重】77.0kg
【体脂肪】39.6％
アラサー手前の女、痩せねばと思うほど体重が増えていく
絶対に途中で投げ出さないから見守ってほしい
このスレでもし痩せなかったらもう２度と
ダイエットなんかせず、一生1人で生きていく

【最終目標は標準体重の53.5kg】

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68名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ff8-Ptzl)

2016/11/15(火) 13:31:10.37ID:At2KbkRv0

アドバイスが錯綜してるw
落ちた数字が何よりもの実績だからアドバイス全てを取り入れるよりもダイエットが苦痛にならないやり方で頑張ってね。
もちろんアドバイスも参考に。

69名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f7b-oILD)

2016/11/15(火) 13:56:52.59ID:LCN8NX9B0

「がっつり食べろ」なんて絶対真に受けてはいけない
がっつり食べたら当たり前だが減らないぞ

70名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp2f-9MLS)

2016/11/15(火) 14:50:14.28ID:nRZLZJc8p

それが減るんだよ
適正カロリーで栄養バランスが整ってれば

あすけんやってる人ならわかる

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