おれは割と糖質摂ってる方だが（1日50ｇほど）
そんな糖質制限と毎日ヨーグルトと納豆は欠かさない生活してたら
快調快腸だったんだが
ある日ラーメンとおにぎり食ったら次の日から屁が止まらなくなり
またそれが臭いのなんの！卵が腐ったような硫黄臭
1週間ほどして収まったら次はひどい便秘
炭水化物が腸の炎症を引き起こして善玉菌が全滅、
そのまま悪玉菌の餌になって腸内フローラ死亡、ってところか
また腸活始めてるが再生するのに1か月くらいかかるんだよなぁ