そもそも減量してるのに筋肉を気にしすぎ
あまり減らなければラッキー程度にしとけばいいだろ
減量は骨すら減ってるかもしれないのに筋トレすれば簡単に元に戻る筋肉でチマチマ悩んでも疲れる