>>764
栄養バランスの調整用に、置き換え系の粉を溶かすダイエット食品を使うのもありだと思う。
あの手のは割りと栄養取りにくいのをバランス良くいれてあるし、カロリー調整にもつかいやすい。
夕飯を週３〜５ぐらいで置き換えてるけど、肌荒れとかは一切ない。

厳しめの糖質制限してると厳しいかもだけど。牛乳に溶かすと15ｇぐらい糖質取っちゃうし。