探検

体重別スレッド60～69kg台　１kg [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2017/02/26(日) 02:38:06.85ID:PXWmFs1p
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/18(木) 15:24:26.03ID:a1IeimLA
>>355
ようクソガリ
358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/18(木) 15:34:37.57ID:hunFM5BN
180センチ 94ｋｇから68ｋｇ　やっとこ目標達成
2017/05/18(木) 16:41:32.29ID:Df2YADHB
どれくらい掛かった？あと何したの？
360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/18(木) 18:04:30.52ID:hunFM5BN
約半年かかった
最初の10キロは有酸素
その後は有酸素なしで筋トレと食事制限
ダイエットに有酸素運動など必要ないと思った
2017/05/18(木) 20:20:45.98ID:T3KLQp2u
一番必要なのは食事制限だからね。
2017/05/18(木) 20:40:12.79ID:FTSs3ukV
>>356
為右衛門？
2017/05/18(木) 20:45:20.54ID:abxPBSDU
男ても60kg↑はデブだね
俺は178cm58kgで腹周りヤバい
ウエスト68cmもあるデブ一歩手前なヤバヤバ体型
2017/05/18(木) 21:03:06.64ID:9QmMSOzs
>>363
体重は少なくガリガリだね。
お腹だけポッコリの餓鬼体型ではないですか？
2017/05/18(木) 21:39:49.85ID:FTSs3ukV
>>363
運動一つもしてないでしょ
筋肉付けろ、筋肉

http://i.imgur.com/8MaFYsu.jpg
http://i.imgur.com/BnLLbQ0.jpg
http://i.imgur.com/wEpUKs6.jpg
http://i.imgur.com/Y0Ao15Z.jpg
2017/05/18(木) 22:28:49.18ID:R49acSy0
よくこんなダイエットもしてないバカ相手にするな
2017/05/18(木) 22:29:10.31ID:abxPBSDU
体型はこれに近い。顔も似てる。
https://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/9/906610_5497c114a275c/M.jpg
2017/05/18(木) 23:20:27.44ID:2noN6K0o
>363
体重気にするより、内臓脂肪減らした方が良いよ。
俺は176.5cm、67kg、ウエスト69.5cmだから
その体重で俺とほぼ同じウエストってことは
よっぽどお腹に脂肪が溜まってると思うよ。

ちなみに、男性なら頑張れば内臓脂肪はすぐ減るよ。
2017/05/18(木) 23:30:13.18ID:abxPBSDU
サイズ測った
178cm59.2kg胸囲92ウエスト67ヒップ85太もも43ふくらはぎ29
2017/05/18(木) 23:40:21.15ID:QmJcJ9VE
ガリだね
2017/05/18(木) 23:40:23.79ID:yz/00o+a
ウエストは細けりゃいいってものではない
これは180cm68kgウエスト65cm
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggcSgJwji9Qn.k00Ebhy7c1Q---x320-y320-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-1190709871
2017/05/18(木) 23:41:06.23ID:QmJcJ9VE
太ももトレーニングした方がいいよ
2017/05/19(金) 02:49:30.04ID:p0bB5aFN
>>369
俺が175cm58.2kg胸囲81ウエスト66ヒップ87太腿47ふくらはぎ34.5だから
上半身に肉付きすぎ、下半身が細過ぎじゃね？
374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 11:20:08.77ID:z6Hc3GuF
胸囲81wwwwアンガールズ山根と一緒だwwwwwwwwwwwwwww
375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 11:22:46.70ID:z6Hc3GuF
山根良顕（やまね・よしあき）
・ななめおかっぱのほう　1976.5.27生まれ　Ｏ型　180cm・53kg B81cm/W68cm/H86cm　足サイズ27.5cm
田中卓志（たなか・たくし）
・おててふりふりのほう　1976.2.8生まれ　Ｂ型　187cm・57kg　B82cm/W66cm/H92cm　足サイズ28cm　普段はコンタクトレンズ使用。
2017/05/19(金) 11:33:30.58ID:+tgdPtdP
胸囲81はヤバいねアンガールズじゃん
俺は181cm66kg 93/71/90/太もも50
377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 11:53:17.09ID:+7Q2Om1g
360だけどウエスト72センチだ
腹筋血管浮き出てるしこれ以上細くは無理ｗ
身長180　体重68　体脂肪7％　筋肉量46％
378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 12:28:35.04ID:8EJcIPeC
ここ脳内スタイル書き込むスレだっけ？
2017/05/19(金) 15:32:17.23ID:ViD02lOc
ピザ体型が見栄を張るスレになってて笑う
2017/05/19(金) 15:34:13.16ID:6GYYr2dV
酷いな…色々と…まぁ普段のダイエットストレスをココで吐き散らしてるんだろうけども…可哀想な人
2017/05/19(金) 15:44:45.98ID:hKVnDIC9
虚しくならないのが不思議だよな
2017/05/19(金) 16:31:39.13ID:1jaNAO9E
まあ確かに俺は173cmしかないチビで68kgもあるチビデブだが
ネットの中ならいいだろ178cm63kg
2017/05/19(金) 17:22:31.25ID:QIAPN+G3
今65あと5㎏は痩せたい……痩せねば
384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 17:55:45.78ID:gt9onsGW
>>332
日本人ちゃうやろ
385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 19:32:33.93ID:I/oSgxPT
チビ男キモイ
386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 19:33:03.13ID:I/oSgxPT
>>384
よう韓災人
387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 19:35:54.44ID:I/oSgxPT
170cm前後で60kg以上は無いあり得ない肉団子
388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 20:45:25.48ID:jkgYjIIt
170/68です
ごめんなさい
2017/05/20(土) 06:32:55.24ID:52jZ22Bn
175
今朝測ったら60.9キロまできた
後少しでここを卒業するぞ
2017/05/20(土) 10:45:20.86ID:autIH4eX
胸囲90㎝以下は筋肉無い貧弱ガリガリ体型。もやし。
アンガールズと同じ体型。
2017/05/20(土) 11:41:25.34ID:6YImNIzK
168cm64kg
やっぱり筋肉自体はかなり重いな
筋トレと有酸素始めて２ヶ月程だけど、体重は変わらず、もっとポッコリしてた身体だけ引き締まった感じだ

http://i.imgur.com/P9gvdbE.jpg
2017/05/20(土) 20:33:40.70ID:Lv1/1542
生理的に無理
2017/05/20(土) 21:26:29.72ID:g8K11OwX
鏡汚いから拭け
2017/05/20(土) 21:43:58.65ID:fwcb9eQI
あとコップの裏も汚い
2017/05/20(土) 22:59:29.58ID:g1Lmh4x2
写真うpすらできない連中のコメントは無視な
2017/05/20(土) 23:04:09.45ID:OkfdfpPz
煽りが浅見
2017/05/20(土) 23:07:57.65ID:pOVtXtha
来週火曜から本気出す！以前やったかなりストイックにやるヤツ！只今69.5kgココにいれるかどーかの瀬戸際
398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 19:40:48.31ID:LtrTPpwl
>>391
肋骨浮いててワロタww
2017/05/21(日) 21:09:06.09ID:BOvfqjFf
>>391
吉本新喜劇の乳首を棒でつつかれる人みたい
400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 22:54:37.99ID:j+utuuPM
159.2cm60キロです。ほんとに痩せたい
2017/05/21(日) 23:11:45.64ID:AIA2cl/O
頑張ろう！
2017/05/22(月) 18:23:51.73ID:XTTzhWHQ
154cm64.1㌔
まだダイエット初めて20日程
現在61.1㌔
目標は45㌔…まだまだだけどがんばる。

今日初めてジョギングしてきたけど気持ちよかった。
ちんたら走っては歩きのヘボジョギングだけど10㌔行ってた！
お金かからんし、走り終わった後の空気が気持ちいい。
動いたからかお通じ2回あった！
2017/05/23(火) 09:03:40.01ID:pJeQGlDM
161/63/28%の四十路ど真ん中
基礎代謝上げるために週二回の水中ウォーキングBCAA大盛りで頑張るよ
膝が悪いからまず筋肉つけなきゃ…
404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 11:28:35.51ID:km/FHujA
156㎝60.1Kg
禁煙したらいっきに増えてしまいました。目標は禁煙前の体重。がんばります。
405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 12:08:52.89ID:+tojXfCy
170/68/16％
ようやく68Kg切れそう
3Kg痩せる道のりは長いな
2017/05/23(火) 21:17:27.95ID:TGn7aix7
男女共同スレだとなんか参考にならないね
170センチ以上の60キロ代なんかデブじゃねーし
407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 05:39:57.44ID:djqQSY4N
60キロ台はクソデブと言われ50キロ台はクソガリと言われるんだが
408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 07:25:54.38ID:jDYEbhq4
煽るしか出来ない暇人の言う事間に受けてんのかよ
409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 07:56:23.18ID:djqQSY4N
暇人様のストライクゾーンに入れるよう頑張ります
410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 08:52:58.22ID:M6vLlsJx
5/1から失恋だなんだで69から65に。
この波に乗らねば痩せれないと失恋から立ち直りつつダイエット。
60切ったら筋トレ始めよ
2017/05/24(水) 09:40:14.34ID:aeFv5F7w
何故切ってから筋トレ？
2017/05/24(水) 10:15:28.97ID:kITYIAzo
筋肉増強と体重減の両立難しいからじゃないの？
2017/05/24(水) 11:42:11.80ID:gB8M09Iq
女性なら60オーバーでそれは甘えじゃね？
414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 12:57:30.30ID:Pxz1By3C
180㎝以下なら60オーバーでそれは甘えじゃね？
415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 18:18:26.35ID:djqQSY4N
体脂肪率は1桁じゃないとデブですかね
頑張ります
2017/05/24(水) 20:04:17.64ID:aeFv5F7w
筋肉なしの寸胴なら筋肉増と体重減は可能だよ
体重減と筋肉増が出来ないってどっかで見たから筋トレしないんだったらアホの子か既にいい身体の人
代謝下げるダイエットは筋肉を削って脂肪は現状維持の悪手よ
2017/05/24(水) 23:00:56.04ID:ycPxhbyr
俺の経験だけど、マシンやダンベル、バーベルはムチムチになってあまりお勧めしない
自重筋トレと有酸素が、一番ダイエット目的にはいい
418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/25(木) 06:30:04.83ID:gbTqDoBQ
2か月ぶりに68キロ切った
うれＣ！
2017/05/25(木) 07:24:40.60ID:QxUM1ib1
>>417
うん、自重で十分
2017/05/25(木) 07:48:01.81ID:IlnO3zYL
2/1 83.6kg
3/1 77.6kg
4/1 73.2kg
5/1 70.0kg
現在69.0kg

今月は本当にやる気なくなって、暴食もしちゃったし後悔してる。
ここに書き込んだので、また気合を入れ直して頑張ります！
2017/05/25(木) 09:04:07.29ID:QxUM1ib1
一日暴食したっていきなり脂肪にはならないから大丈夫
2017/05/25(木) 11:17:48.45ID:h7btfi7J
5/9 64.1㌔
5/25 60.3㌔

153cmだからまだまだ目標まで遠いけど、もうすぐこのスレは卒業出来そう。
次は40㌔代目指して頑張ろう。
2017/05/25(木) 12:48:41.09ID:iOQhfhTb
>>420
私もだいたいスタート同じぐらいで3/1からダイエットはじめたので
きっと1か月後にはこんなかんじでわたしも今より減ってるんだなあと、
あなたのかきこみがとても励みになってます
ありがとう
2017/05/25(木) 16:42:03.67ID:x1/JJqkK
>>417
ならねーよwwww
摂取カロリー制限してれば筋肥大しないんだからありえない
2017/05/25(木) 17:22:21.45ID:uLelu7gV
摂取カロリー制限？どのレス見て言ってんだ？
2017/05/25(木) 17:35:49.55ID:FJ6Co4Z1
>>421
それが一日ではなくて何日もなんです。
だらけてきちゃうとダメですね。

>>423
そう言ってもらえると有難いです！
私もここの書き込みに励まされることたくさんあります。
2017/05/25(木) 20:35:28.91ID:37BpKjvu
>>425
お、アスペかな？
2017/05/25(木) 20:53:34.39ID:QxUM1ib1
>>426
ちくわにきゅうり突っ込んで貪るといいよ
腹は膨れる
2017/05/25(木) 22:00:40.50ID:nIPKytf9
きゅうりはいい食材だよね
栄養ほとんどないけど丸かじりしてると
なんかプリミティブな喜び高まりがある
2017/05/26(金) 00:24:47.32ID:1Vj35t/4
むくみが取れるし食感がいいしね
あとトマト
ここ最近66.5付近をうろうろ
月末に66切りたいなぁ
2017/05/26(金) 09:00:40.58ID:fY9ldSce
一時期は50キロ切ってたのにリバウンドを重ねて
久しぶりに体重測ったら68.5キロに…
10日で2キロ減らしたけど年齢やリバウンドを重ねたことが原因か以前より減りが少ないや
1日単位で増えたり減ったりしながらの地道すぎる減量だから気分的にもダイエットに身が入らない完全デブ脳
軽めの食事制限しながらとりあえず60キロ切るのが第一目標

現在値 66.5
2017/05/26(金) 09:46:45.78ID:m7IQyUll
去年の11月からはじめてやっと10kgマイナス。
この調子で無理せず頑張ろう
2017/05/26(金) 18:51:35.69ID:Tno3Id13
むしろベストな痩せ方だな
急激な人は頑張り過ぎてどっか無理してるからリバウンドも凄い
2017/05/27(土) 00:56:49.18ID:JGvD2nB+
出たよリバウンド信者
食わなきゃそんなのなんねーよ
2017/05/27(土) 00:59:26.50ID:RkUGlVKY
リバウンドとかどんだけ食うんだよ。減量生活一度やったら普通の量でもクソ多いだろ。
2017/05/27(土) 12:14:11.17ID:VTNkyOvp
ありえんな
ダイエットしていくら痩せても量自体は普通にいける
俺は6年かけて茶碗一杯半→一杯→4/5杯に減らしたけど、今でもその気なら一杯半いつでいける
2017/05/29(月) 00:37:43.27ID:Q9sG72dC
162cm
61.8kg
早くこのスレ卒業できるように、運動と食事でがんばる
2017/05/29(月) 07:47:40.70ID:jS/VthNd
172cm、体脂肪率14%
62kg～64kgを彷徨ってる。

60kg切りたい。
439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 07:52:14.62ID:pjAcqYGO
170/68
先週68切ったけど週末に飲んだら元に戻ってしまった
今週また出直し
440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 13:49:17.12ID:WrJcEveR
77.8kgからようやく69.7kgへ。
70kgスレに戻らないよう頑張る！
441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 14:11:30.20ID:WrJcEveR
>1
乙です

クチャクチャの髪を綺麗にしてもらうのも良いが、そのお金があるなら今回はまずは披露宴に行く服や靴にまわせば良かったのに
自分語りばかりで花嫁さん誉めなかったり失礼すぎて驚く
叩かれて当然なことしてるのわからないのだろうな
442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 14:16:50.03ID:WrJcEveR
誤爆スマソ
2017/05/29(月) 14:54:31.30ID:CcLoFZxs
176cm68kg
3kg減目指して明日からダイエットする
444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 14:58:33.20ID:0V4hRQC4
>>443
3kg減った所で何も変わらんでチビデブ！
13kg痩せろ
445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 15:55:08.06ID:2srtgBAl
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggqnKbpR55PeQS6_PPMazE1g---x999-y999-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-13112203298
糖質制限すると、胸回りはガリガリだが、内蔵脂肪はたっぷりあるこういう体型になる。
446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 16:45:16.02ID:pjAcqYGO
60Kg以上はクソデブ
60Kg未満はクソガリ
体脂肪率2桁はクソデブ
身長175未満はチビ
と言われるが理想はどういう状態？
2017/05/29(月) 17:03:03.03ID:Fb+tmrmO
175cm 60kg 9.9％ が最高の体型
2017/05/29(月) 18:22:59.09ID:ZlWElxEd
164 75→164 64まで痩せた

後9㎏痩せてみたい
2017/05/29(月) 18:38:24.05ID:e8FhX8eR
168cm 63kg
ご飯にもち米入れてからお通じがいい
2017/05/29(月) 20:50:21.59ID:afUOgsJF
>>447
それはガリだと思うが…
451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 20:58:34.07ID:FT9VB8Mq
>>446
190cm60kg
452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 21:00:38.71ID:FT9VB8Mq
>>450
175cm60kg程度でガリなら、高校生の３人に２人はガリになってしまう
2017/05/29(月) 21:13:40.74ID:4nT8nPrz
肋骨が浮いてたらガリだと思う。
俺は昔、182cm51kgだった時、は肋骨が浮いてた。
今は182cm62kgで肋骨は完全に見えなくなった。
2017/05/29(月) 21:23:07.88ID:Q/mTPVdL
>>450
高校んとき毎日4食ガッツリ食って60kgだったぞ
176㎝しかねーけど
2017/05/29(月) 21:39:07.69ID:awhYF6Hz
>>450
>>446の基準のギリギリを言ってるだけやろ
2017/05/29(月) 22:42:10.09ID:jSurG787
>>454
大学生の時はそうだった、食いまくりだったのに
176cm60kg
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況