探検

体重別スレッド60〜69kg台　１kg [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2017/02/26(日) 02:38:06.85ID:PXWmFs1p
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
2017/07/23(日) 01:04:05.47ID:8VXfAmzD
ブログで真夏に一日自転車で走ったらどれくらい痩せられるか試した人がいたけど
途中でラーメンとアイスクリーム食べて走行距離130kmで1.5kg痩せていた
最後に二度とやりたくないって書いてたけど
2017/07/23(日) 01:07:19.41ID:du7Y+m8J
痩せるだろうけど痔が悪化するな(確信)
2017/07/23(日) 01:10:03.72ID:mNtzhtOQ
ボラギノール
2017/07/23(日) 01:16:24.88ID:du7Y+m8J
サドルのクッションを買うところから始めよう
2017/07/23(日) 05:48:03.19ID:+NxXrg6U
自転車乗り初めて
週末バイキングしてもスルスル体重減るよ
一回120kmは走るけどな
2017/07/23(日) 06:13:00.22ID:8VXfAmzD
10代の頃は一日中自転車で走っても平気だったけど
おっさんになった今はもうそんなことする気力がない
もうできるだけ動きたくない
2017/07/23(日) 09:50:53.52ID:5TwYeoA7
自転車はママチャリで10キロのスピードで三時間ぶっ〜とーしで毎日乗ると痩せる
2017/07/23(日) 12:45:01.60ID:fdhyZwzP
エアロバイクじゃダメ？(´・ω・`)
2017/07/23(日) 15:12:19.04ID:a1QapEqA
湿度のある屋外を走ってこそ、なのかなぁ。トレーニングジムの快適空間の中では駄目かね？
2017/07/23(日) 18:32:44.32ID:XlDezAvU
好きにしなよその辺は
私は焼けたくないから室内でエアバイク頑張る
962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/23(日) 20:50:31.66ID:144fxGUy
１日で１、２キロなんて普通に増減するのにバカの多いこと多いことｗ

そういや夏休み入ったんだったな　虫がよく沸く時期か
2017/07/23(日) 21:45:37.83ID:tnssQThh
もともとこうでしょ
2017/07/24(月) 00:52:18.68ID:kQMLAIVb
>>962
2chのどのスレにも必ず自分だけが他人より一段上だと思っている奴いるよな
こういう奴が出てくるたびに現実社会でさぞモテなんだろうなあって思ってみている
2017/07/24(月) 01:10:24.62ID:ieNLF23A
>>964
ダ板だとクソミナトだな
966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/24(月) 05:15:49.69ID:fg9EnaCx
>>898
65.7到達
約2ヶ月半で17kg減
一週間後までに63台到達目指す
967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/24(月) 14:41:33.50ID:UXP5CU/S
175cm以下のチビ男が痩せた所で誰も興味ねぇよww
キモイチビ男は消え失せな！
2017/07/24(月) 18:17:56.47ID:CHteOyOa
160cm85kgから67kgに痩せてダイエット辞めてたけど最近また再開した
早くこのスレ卒業できるように頑張ろう
2017/07/24(月) 19:27:21.06ID:wwP3ikFL
>>779
スタート65キロから約1ヶ月、
書き込み後に2週間の停滞期を挟んで-3.5キロの61.5キロ
パーソナルジムのお陰で筋トレに抵抗がなくなってきたので、
家の近くのフィットネスジムを体験してきた
トレッドミル楽しいなー
2017/07/24(月) 22:02:43.72ID:ZjZQzkRD
>>969
身長みてもまだ減り代あるし有酸素やりだしたら８月にはココ卒業
個人指導でメニューとフォーム覚えて平凡ジムに移籍が安上がりよ
2017/07/24(月) 23:29:18.89ID:wwP3ikFL
>>970
ありがとう！ 励みになるよ
フィットネスジムで説明受けた時、個人ジム行ってるって恥ずかしくて言えなくて
知ってる機械の使い方とフォームも初心者のフリして聞いてきたw
2017/07/25(火) 00:21:36.74ID:Px0FRzCK
もう二度と運動したくないと思っていたけど一念発起して自転車で走りまくってきたよ
65.4kg→54.8kgになったよ
2017/07/25(火) 19:59:51.11ID:Px0FRzCK
痩せやすい若い頃に痩せておかなかったことを心底後悔しているよ
今日も自転車で走ったけどほとんど痩せてない
一日目は水分が減っただけだった
2017/07/25(火) 21:56:33.90ID:pbHULcd8
今さら後悔しても仕方ないし
そのままの体重を今まで
維持するのも困難
2017/07/25(火) 22:10:18.99ID:DD5Ofjxj
学生時代最高85kgだったけど40代の今60kgだ
去年まで有酸素運動中心でやってたころは65.5kgが限界だったけど
去年から筋トレし始めたら60kgまで落ちた
時間はかかるかもしれんけど、個人的には歳とっても痩せられるという考えだ
976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/25(火) 23:12:39.09ID:50g2Hprd
夜食やめただけで痩せたな〜
181cm 89kg→64kg
2017/07/26(水) 00:50:46.17ID:GWlRdTlr
男の人はガツンと痩せやすいの？
2017/07/26(水) 01:04:20.94ID:AO1LlLt7
標準体重から離れてる程
痩せやすい
979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/26(水) 12:22:24.68ID:lJ/zsxEH
男だからってガツンと痩せるわけでもねーだろ
結局はカロリー収支の問題だよ

生理とかあるんだろうが、結局は食う食わない、ただそれだけ
2017/07/26(水) 14:21:01.84ID:AO1LlLt7
>>977

身長160 体重100
身長160 体重60

の２人が1日に1200キロカロリー
同じメニューのダイエットしたら
体重100 の方が体重が激減する
2017/07/26(水) 17:51:42.19ID:u5GldMeF
激しい運動をして痩せたときほどリバウンドがひどい
やはり地道に食事制限で痩せていくべきだな
2017/07/26(水) 20:24:40.27ID:5BHsimTy
食事制限と地道な有酸素運動でやせようよ
2017/07/26(水) 21:44:23.87ID:avKP2Gj7
157cm/60.7kg
先週夏野菜とキノコ類と鶏胸肉2枚をトマト煮にしたのをお腹いっぱい食べたら
停滞していた体重が翌日からスルスル減ったのでまた材料買ってきた
ここ数日は増減しつつ停滞ぎみなので今度も減ったらいいなー
2017/07/26(水) 22:21:44.35ID:fRNiszF9
体重別スレッド60〜69kg台　2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/

はい
2017/07/27(木) 00:41:04.11ID:lBeY6bps
>>984
乙！

24♀　153.5cm/65.2kg/39.0％
体重もだけど体脂肪率落とさなきゃ
骨格筋率も割と高めなのにな
986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/27(木) 01:44:43.15ID:A68kBlwu
今、糖質制限中

多分、糖質制限が無かったら
大デブのまま だった



>>984
オツ
2017/07/27(木) 05:16:26.69ID:/C5k45D+
>>983
鳥むね肉は皮はついたまま？剥がしてますか？
2017/07/27(木) 07:14:43.29ID:k3qM3BZD
>>986
糖質制限ダイエットって一番やっちゃいけないことだと思うわ
それやって前田健と飯野賢治が40代で突然死した
だから俺は逆に食後に必ず飴を舐める
989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/27(木) 08:46:39.90ID:D5JeaOwU
>>988
俺も糖質制限やってる
でも米、そば、ヨーグルト、フルーツとか普通に食うし、ある程度糖質は入ってくるな
全く摂らないのはジュース、スナック菓子、パン、うどん
2017/07/27(木) 09:00:35.91ID:kdAUkg9J
何事も極端はいかんよ
2017/07/27(木) 10:06:28.97ID:ol3W7cel
>>984
スレ立て乙です！
>>987
皮は切りにくいのでいつも脂身と一緒に剥がしてるけど
捨てるのは勿体ないので、炒めて余分な脂を捨てて甘辛く味付けしたのを
ご飯(週に2〜3合)に混ぜ込んで食べてるよ
糖質制限は意識してるけど自分もほどほどにって感じ
2017/07/27(木) 15:44:06.26ID:/C5k45D+
>>991
ありがとう！真似してみます
2017/07/27(木) 16:35:05.32ID:6v6FgInR
皮は捨てた方がいいと思うけどなあ
ダイエットしてるんどよね？
2017/07/27(木) 16:56:18.82ID:A68kBlwu
糖質制限してるから鶏皮も食べる
数ヶ月前は鶏皮だけスーパーで飼った
2017/07/27(木) 17:48:37.83ID:wpTgkE2p
また６９．８kgまできてしまった…ヤバイ…腰痛がキツくて運動できない
2017/07/27(木) 18:47:48.24ID:ol3W7cel
>>993
鶏皮はフライパンで炒めると脂がどんどん出てきて堆積が半分以下になるよ
出てきた脂はボウルにあけて、フライパンに残った脂もキッチンペーパーで拭き取ってる
それでも皮は一切口にしたくないというなら無理に食べることないけど
あまり色々制限すると自分は逆に長続きしないのでｗ
2017/07/27(木) 22:54:50.85ID:qppW5LYq
梅
2017/07/27(木) 23:11:36.46ID:6d3e4v8w
なるほどーカリカリに焼いて油を取ればいいのか
やってみよう
2017/07/27(木) 23:12:12.34ID:6d3e4v8w
カリカリに焼いてもコラーゲンは残ってるのかな？
2017/07/27(木) 23:12:30.35ID:6d3e4v8w
>>984
乙です！
10011001
垢版 |
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このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 151日 20時間 34分 24秒
10021002
垢版 |
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