麺類の種類ごとにスープのカロリー大まかに調べて
実際食べたメニューからスープ分を引いたカロリーを
自力入力したらどうだろう
たとえばこれによると
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/kakesoba.html
一杯分のそばつゆ=みりん29kcal+しょうゆ18kcal+かつおだし11kcal
=58kcal
そばつゆを飲んでなくても、実際に胃袋に入ってきた分は
全そばゆつ量に対し凡そ1/7程度と考え、約8kcalとする
よって残したそばつゆは凡そ50kcalとなる
これをかけそば (小諸そば)に適用すると
1杯あたり - カロリー: 330kcal なので、
そばつゆを全部残した場合の摂取カロリーは330-50=280kcal
まあめんどくさいけど、きちんとやりたいから
(凡そではあるけど)ここら辺まではやることにしてる
あすけん 11日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/04/03(月) 02:27:32.90ID:eoOMpbi+
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