あすけん 11日目 [無断転載禁止]©2ch.net

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/
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あすけん 10日目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486989670/

日記って女ばっかりなのか
それなら毎日飲んでる酒日記でもあげるとするか

味噌汁なんだけど「玉ねぎとじゃがいも」が86キロカロリーで「じゃがいもとたまねぎ」が54キロカロリーなのは何故だろう
違いがわからない

>>953
アナと雪の女王、美女と野獣、王様と私
大体において、あとにくる名前のほうが存在感があるわけだ
だから玉ねぎとじゃがいもの味噌汁では、じゃがいもがあとにくるほうがじゃがいもメインというわけでカロリーが高くなる

じゃがいもが30gか70gかの違いなのかww
味噌汁の具は量を確認するのが面倒だから、基本個別入力してるわ

>>952
それなら見たいかもw
ローカロリーつまみ特集とか

なんでも勝手に書いて、要るか要らないかは受け手が判断するから。

好みが合わないなと思う日記はどんどんブロックしている。下手にコメントもらったりすると面倒なので、怪しかったら即断ブロック。

100個くらいの日記をブロックすると、おすすめの内容が良くなったよ。元々そうゆう使い方を想定したアプリだったのかも。

人の日記なんか読んだこともない

それは同意する
なんかチラッと見たけど自分の料理見てほしいのかなーって思って一回だけだわ見たの

自分もみないわ
書いてもないけど

うん。他人の日記どうでもいいよね。

>>957
なるほど
>>959
そうそう、そういう人ばかりで参考にならない

かっこいい体ってのはこういうのだろ
https://youtu.be/I2Nvmr7yx54

>>951
一時期寝たきり老人の生活送ってたけど病んでたからか食欲がなくて
ほとんど食べれなくて10キロくらい痩せたよ
その時思ったのが脳が常に働いているとカロリー消費するんだなあってこと

白身魚も好きだし豆腐もなるべく食べるようにしているのに
いつも未来さんにタンパク質が足りないと言われる
理由がセロトニン不足になるだとか痩せにくくなるだとか
肌や髪に悪いとかだとかで取りたいとは思っているのに
プロテイン飲もうかな

>>952
似ているかもで出てくる人がみんな酒好き

隙あらば自分語り

ダイエット番組や雑誌とか読まないから、他人の日記は参考になる
ベジファースト、ガセリ菌、ふすまパン、もち麦、痩せるおかずレシピとか。
あすけんの日記で知った

【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/

自分語りしたいならここ行ってよ
あんま伸びないし
好きに自分語りしなよ興味無いから

>>950
デブは食べるから太るんだよw
痩せたきゃ食べなきゃいいだけw
…とか煽る輩が多いからじゃね?

自炊してる人のメニュー見て夕飯のおかずの参考にしてる
高得点の人ほど体重増えたとか、品数多くてどこぞの料亭みたいな写真載せてるのにカロリー計算してないとかが多くてダイエットの参考にはならない

お前それ痩せる気ねーだろっていうカフェ飯写真とかね
みたくないけど筋トレの回数を日記部分に毎日記入してくるから嫌でも目に入る
見たい人だけ見える仕様にして欲しい

>>897
亀だけどわかる！
カロリー制限と運動しても痩せず、どんどん食事落として運動ばかりしてたらおにぎり一口食べるのも辛くなってたのに周りにはまた太ったとよく言われてたｗ
寝起き悪いから鉄分とってたが変化もなかった。
あすけん始めてからしっかり食べてるのにするする落ちるし目覚めも良くなって本当いいアプリ見付けた。
今の時代はいいね！

前に話題になってたけど、設定がうまく反映されなくなった
食事中心にしてるのに何故だろう
時々マイペでなくログイン画面になって再度入力しなきゃだし、スマホが古いからかな
あすけんが理由でiPhoneにしそうだ

< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど、
1300くらいにふやしたときにはやせて、
1500くらいになったらまた太って、1700くらいになったらまたやせて、
1800以上になったらもっとやせて

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6〜1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

失敗談が多いのでこれをテンプレに

>>974
即あぼ〜ん余裕

方法を食事中心の凄く頑張るモードにしても直ぐにバランス中心のゆっくり頑張るコースに戻ってるのは何故？

>>977
あすけんのアルゴリズムがどうやって動いてるのかは詳しく知らんけれども
食事中心の凄く頑張るモードで継続可能な期間を2週間なり1ヶ月なり限定してるとかはありそう
リアルワールドの管理栄養士は普通にそうしてるだろうし
不適切な栄養管理を他人に施したら虐待、自分に施したら自傷行為だからね

>>974な人たちが入院すると訴訟リスクになるからじゃないの

あすけん最高

重い、というか画面をタップしても反応しないことが多くて困る
体重入力とか、食べたものの分量変更とか
スマホの機種が古いせいか？と思ってたけど
機種変しても変わらないからあすけん自体の問題だね

>>978
なるほど！
始めてから2週間目位だからかな〜
詳しく説明ありがとう

今日出先でアプリ立ち上げようとしたら待てど暮らせど立ち上がらなかったわ
何これ？wifi環境じゃないと使えないの？

>>981
あるある
どうしたのかなーってしばらくすると反応するんだけどさ

通信の問題だから
回線、サーバーの方でしょ

>>980
次スレお願いします！

ノンオイルドレッシングの食塩量見て驚愕した
大さじ1で塩分1gもあるんだな・・・大さじ1だけで一日の摂取量の1/3や…
今までカロリーほとんどないからってガバガバかけてたわ
どおりでいつも塩分過剰摂取になってたわけだ

あ、すまん一日の上限8gだった

PC入力画面でのあすけんのロゴが変わった

>>987
ノンオイルはオイル抜く分塩分高いものが多い
病院食でで出てくるジャネフ(キューピーで作ってる)はノンオイルかつ塩分も低いよ
他のドレッシングでもかける量を15mlじゃなく8〜10mlくらいになるようにかけてる
野菜やまもり食べるのに大変だけど慣れれば大丈夫

>>986
職場のネットワークだと書き込みエラーになってしまった。

誰か次スレたのむ

参考になるので>>974を追加しておいた

あすけん 12日目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492671297/

カロリー神話なんてとっくに崩壊してるよな
糖質制限こそが体を細くする

かなりの肥満ならね
標準よりちょい肥満だとカロリーという目安がないと痩せにくい

>>992
乙

糖質制限は一生制限続けなければいけない呪いの食生活だから
炭水化物普通に食ってBMI20切れるカロリー制限、筋トレアンド有酸素運動こそ王道

糖質制限ダイエットにいくら貢ぐ気だよ

呪われないよｗ
あすけんでもダイエットとして普通に紹介してるでしょ

>>992
ありがとう

>>992
せっかくなら役に立つあすけんコラムをピックアップしてよ

普通すぎて参考にならない気がする

そのカロリー制限ではやせない？栄養士が教える正しいカロリー調整法
http://column.asken.jp/purpose/purpose-1247/

カロリー摂取の多い日がスタート続いていますね。。。メソメソ

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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