>>624
そんなときは米を減らして自作のサツマイモの砂糖煮を
2切食べるか飴をゆっくりと舐めてる

あすけんを始めてからパンと洋菓子を食べる回数が減った
チョコを食いたいときはカカオ多めのをゆっくりと味わって食ってる