別に夜にとっても平気だし、炭水化物は必須栄養素だよ
炭水化物＝悪
夜遅くの食事＝太る
って思い込んでる人多いよね
アトキンスやら倖田來未の影響？

自分語りになるけど、
食べる時間気にせずあすけん毎日80点以上（たまに付き合いで40点台にはなる）を半年続けて158センチ49キロ→44キロまで痩せた
目標が自分の結婚式だったから、その後面倒になってあすけんアプリ開かなくなったけどなんとなくの食生活は続いて47キロでキープ
今は妊娠と入院と出産で体型が酷くなったのでまたお世話になっています