>>14
高圧的だけど知識がある様なので、あなたへ質問。
40台おっさんですが、この10年くらい体重も体型も維持しています。
食事は、朝抜き　昼は社食　夜は家庭料理
カロリーなんて計算したことありませんが、多分あまり変動がない2000台だと思います。
こんな私が、夜の白米を半分にして1日のカロリー総摂取量を100カロリー減らし
1ヶ月継続して3000カロリー、2ヶ月継続して6000カロリー
運動も何もせず、3ヶ月継続したら1キロくらい痩せるものですかね？
宜しくお願い致します。