>>439 結婚式などのために、短期のダイエットならいいけど
長期であれば300kcalは少なすぎるし、リバウンドしやすい典型例

とりあえず、カロリーを1500Kcalまで戻して、正しい内容が書いてる本を買って
正しい知識を付けて、認識してからダイエットの計画を立てた方がいいよ

特に女性の場合は生理が来なくなる事があるから　無理なダイエットは絶対ダメ
１日１食だとインスリンの働きも悪くなる

「子供を産めない糖尿病女」になりたいなら、それでいいけど