>>524
> 食事だけで体脂肪率一桁を目指すと筋肉も相当落ちるからね

当たり前だし食事だけで体脂肪を一桁にする発想自体くだらない
なぜそこにこだわるのか意味不明

> 健康的に目指すならボディビルダーの真似が1番近道

これは違う
ボディービルダーは高タンパクすぎる
体重あたり3ｇとか4ｇ摂ってる人がいるし健康的であるわけない

> あそこまで運動しなくてもいいけどね

食事が1番大事なので当然