169センチ62キロ基礎代謝1560なんだが、
カロリー制限で1300に抑えて
運動は毎日一万歩と腕立て腹筋を15回3セットしてる。

70キロから順調に体重落ちてきてて、一ヶ月前から筋トレ始めたら体重減少が62で止まったんだが、脂肪は落ちて筋肉がついてきてるって認識でいいのかね？

体脂肪率は20から現在14