【年齢】30歳【性別】 女
【身長】156【体重】47.7kg
【体脂肪率】 22.2%
【摂取カロリー】 一日980〜1300カロリー
【職業】専業主婦、未就園児がいます
【ダイエット開始時・内容】52 kg
【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

2月にどうしても痩せて出席したい用事があり、去年10月辺りから4ヶ月食事制限だけで52から48キロくらいまで痩せました
その後体型を綺麗にしたいと思い、過度の食事制限はやめてあすけんでカロリー管理しバランスの良い食事と、筋トレを開始しました
元々が下半身だけものすごい肉付きで、筋トレ(といえる程かわかりませんが…)を始めてから少しマシになったものの、理想とは程遠い体型です
内容はエアロバイク10分×2、ブルガリアンスクワット10×2セット、カーフレイズ10×2セット、お尻歩き片道20歩×3往復、仰向けに寝転がってお尻をあげるやつ30秒×5回
あとは夕飯の準備時間に爪先立ちで踵を上下したり、座っている時にタウンページくらいの暑さに束ねた雑誌を足に挟んだり
未就園児がいるので家で空いた時間に出来ることをしています
触った感じやマッサージしてる時の感覚ではかなり筋肉質になったと思うのですが、無駄な贅肉はあまり落ちてる感じがしません
筋肉がついた上に脂肪がたくさんあるというか…
体脂肪は最近測り始めたのでダイエット開始時から減ってるのかわかりません
体重はもう減らなくても減ってもどちらでもいいのですが、下半身をもっと細くするにはもう少し食事制限したほうがいいでしょうか？
足りない情報があったら追加しますので指摘してください