>>698
確かに客観的な数値は必要だね。

食事制限＋ランニング週60kmで筋肉が減るのを抑えたいので、
63kgの体重でタンパク質を一日80〜90gのぐらい(内20〜30g
ぐらいをプロテイン)とってたかな？
筋トレは一切やってなかった。

血液検査で肝機能が悪くなったんだ。
AST(GOT)　39
ALT(GPT)　56
γ-GTP　56

医者にプロテインぐらいしか原因がないといわれてやめたんだ。