年齢】30歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】63.5kg
【体脂肪率】 16.5%
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】1800kcal程度に
【ダイエット開始時・内容】 62.5kg
【ダイエットはいつから始めた？】 3ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問】
気休めかもしれないが、スクワット30～50、ブルガリアんスクワット30、腹筋ローラー20などを
週3～4実施。
食事は朝昼450、夜はカミさんの料理をガッツリ。
夜はかなり想定カロリー。

なぜ増えてるのか分からない
この程度の筋トレで筋肉が増えるのか？
全然体型変わらないが。
もしかしたらその料理が想像以上に高カロリーなのかも？
挫折しそう