【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net

3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ

安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

>>709
無理しすぎないでね

年内にガンガン痩せよー

土日は水だけで過ごそう
お腹張っててなんか苦しい…

毎日、45カロリーのオレンジジュース200mlとラムネとグミ生活が今日で8日目(160/46.6から45kgまでようやく減量)
200gずつしか減らないのが辛いけど、こんなものなんだろうか
3か月続けたら35kg代に乗るかな

摂取カロリーが少ないと基礎代謝も減るからね

よくいうけど7000キロカロリーで脂肪1キロだからね
多めに見積もって消費と摂取差1000キロカロリーとしても
1週間続けてマイナス1キロ

http://imgur.com/MVrBSSb.png

今日から頑張る

明日から頑張ろ

海藻麺めちゃくちゃおすすめ
カロリーゼロだし、納豆キムチめかぶカットサラダあたりと混ぜると普通においしいから常にストックしてある
スーパーにも売ってるけど量の割に高いから、業務用スーパーで買うといいよ

今日は水分だけにしよ お腹重い

ガリガリなりたい

ワイもガリガリになってみたくて3月から頑張ってる
元々標準体型だからするするとは痩せないだろうし半年かけてガリを目指そうと計画してる
1ヶ月でお腹は薄っぺらくなった

やっと100キロから半分になった

皮が余り過ぎて死ぬwwww

ヨーグルトて結構カロリーあるんだなあ
とりあえず夜は刺身こんにゃくだけの生活

>>724
すごい！
何してお腹ぺったんこなったの？

ヨーグルトでカロリーあるってやっぱり痩せている人の感覚って違うんだなぁ

カフェオレ2杯とご飯少しに味噌汁目玉焼きで1日の食事終わりでも平気なときとやけにお腹空いて仕方ないときがあるんだけど普通なのかな？ちなみに今はお腹空いて仕方ない時期…

生理前から全然落ちない
むしろ微増

生理前から全然落ちない
むしろ微増

水だけ断食始めた目標体重に到達するまでやる

500キロカロリー制限して約1ヶ月
158cm79kgから73kgになった
巨デブ女だからもっと落ちると思った
もっとペースあげたい

>>733
運動とかはしてます？

>>733
極端な減量をしても脂身だけで一日200g以上減らすのは至難の業

>>734
運動は週に2回ジムにいってます
このスレを読み込んでカロリー摂取低いときに運動しても意味ないみたいな書き込みあったけど、

途中で書き込んでしまった
痩せたあとに運動が習慣化してればいいなと思って頑張ってる
>>733
筋肉も激落ちだと思うけどとりあえず痩せないと不健康だから続けてみる

去年の6月ごろの話だけど、161cmで67kgだったのが2ヶ月で55kgになった。
朝は食べないか、焼いたトーストにマヨネーズ塗ってトマト乗せて塩かけたやつ。
昼もこれか、焼かないパンにマヨネーズ塗ったやつ。
夜は好きなもの食べてたけど、量がすごく少なかった。たこ焼き4個とか。食べない時も。
そこから半年くらいで52kgになって維持してたけど、増減繰り返しつつ今は59kgになってしまった……。
また52k以下にするためのモチベ維持的な意味合いで書き込みました。

>>738
いまはまともに食べると戻してしまうことが多くて試行錯誤してます。

１日リンゴ１つとツナ缶１つだけで4月からダイエット中
先日計ったら10kg痩せたよ。
96.5kgから86.3kg胴囲も104cmから94cmになったぞ。

ツナ缶も1日に一個？

>>741
もちろんです！
林檎１個とツナ缶１個で必要最低限の栄養はあるらしいです。

733です
なかなか痩せないもどかしさから、500kcal制限できずに体重変化なし
痩せなきゃいけないのに食べすぎてしまってる日が続いてます
また今日から制限しようとここに書き込みきました
痩せたら報告きます！

500kcal制限なのか1日500kcalしか食べないのかで意味が全く違うんだが

ここ２週間毎日お粥にカツオ節乗っけて醤油垂らしたの食べてます
1日１食なので全く飽きない

>>745
体重減ってますか？

計算が面倒くさくて朝と夜は楽天で買った1本90キロカロリーのダイエットクッキー1個とコンビニPBの飲料1本飲んでた。昼は基本スープ春雨と玄米おにぎり。
土日はお酢の炭酸割りを１日3回。
半年で25kg痩せたから、今月いっぱい続けて来月からジムに通う予定。
コロナで同僚の大半がテレワークでほとんど会社に来ないから、お昼が続けられた。

ツナ缶ってマヨネーズ入れていいの？
ちょっと興味あるわりんごとツナ缶のみのダイエット

やっと10kg痩せれたーでもあと15kg落とせねば

>>748
クリスチャンベール式ダイエットですね、私は現在進行中です。
林檎1個とツナ缶1つで１日1食でもう12kg痩せました。
30kg減量を目標にしていますのでまだまだなんですけどね。
痩せますよ、確実に。

>>748
忘れてました、マヨネーズはダメだと思います。

>>750
一日にツナ缶ひとつとりんごひとつか
私も参考にさせてもらいます。確実にやせると信じて。
体調面は大丈夫なのですか？

>>752
効きますよ、確かに最初は物足りなさがありますが慣れてしまうと全然。
運動らしい運動はしていません、１日一万歩目標に歩いてるだけです。
一万歩いかない日の方が多いですね笑
一気に痩せるのではなくジワジワきますね、諦めずにやってみて下さい。

>>750
マヨだめなのか
教えてくれてありがとう
りんごあんま好きじゃないけどやってみる！

3週間続いて6kg落ちたのに、昨日、スターバックスでキャラメルマキアートとドーナツ食べたら2kg増えた。
今日から又頑張ります。

>>550
クズ野朗
ゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズ
くっセーな

>>756
うわあ
自分で努力出来ない他力本願馬鹿が発狂してるこわっ

節約にもなるし最高だね
56から45にします！

やっと実家を出て一人暮らしが出来たので始めてます
まだ10日しかやってないけど
・20代男172cm67.3kg→64.4kg
・1日1食吉野家のライザップ辛牛サラダ(468kcal)+マルチビタミン錠(3kcal)
・雨と雪の日は出来なかったが運動消費カロリー200kcal(ウォーキング7000歩程度)
・外食だが1日1食なのでかなり節約
・めまいや頭痛がすると思っていたが全く無し、体調はほぼ良好、下痢はしてるけど元々便秘気味なのでむしろ嬉しい
・腹周りは少しスッキリしたが1番気になる手はまだクリームパン
・多分まだ脂肪自体はあまり落ちていないだろうが体重の数値が減ってモチベは上がってる
・目標54kg(bmi18.5弱)まで続けて到達後に維持とボディメイクに切り替え予定
・このスレの人達なら分かってくれるかな…子供の頃デブで虐められていたけど親にはたくさん食べないと怒られる人生だったのでガリガリになりたい願望有
1ヶ月後くらいにまた経過報告させてください

49歳　162cm 93kg

飲み会や食事会自粛のコロナ渦の今こそと思って、去年の7月から、

朝　野菜ジュース 350ml+サラダチキンバー
昼　具なし味噌汁+梅シート2枚
夕方　具なし味噌汁+梅シート2枚
夜　野菜ジュース 350ml+サラダチキン+コールスローサラダ

を基本に食べてたら(たまに息抜きにコンビニデザートとかマクドナルドてか吉野家食べてた)、35kg痩せました。
来月からジムデビューします。

腹減った人参とオートミールむしパンしか食ってないけど腹減った

昼メシ抜いてる。

丸々8日間、コメの1粒も食べてない
カロリーは酒だけ

>>763
すげーなおい
で、なんキロ痩せた？

>>759
まだやっとる？

>>759
やってますやっと56kg
減りがかなり遅くなってるから運動もしなきゃな

１日500ｋカロリー生活なんかやって時間をかけて精神と筋肉をなぶり殺しにするくらいなら
週末に２〜３日絶食すれば小太りでもガリガリになるから

そこからプロテイン飲んでウォーキングから始めて鍛え直した方が圧倒的に効率がいいよ
普通に腹いっぱい食って毎日自転車乗ってるだけで１ヶ月もすれば腹筋が割れてくる

6月15日　110kg
10月2日　86.7kg

とりあえず70kg迄はこのまま続行します

>>768
3ヶ月半スレタイ守ってんの？

髪の毛抜けたり、肌ガサガサになっとらん？
健康に気をつけて

84.9kg
やっとユニクロのXLが着られるようになった…

>>769
ありがとう
肉のたるみは顔には出てないけど
二の腕の肉がタルンタルンになってきました
幸い今のところ抜け毛も目眩も疲労感もないです

80.0kg到達しました
血液検査の結果、かかりつけ医には
このまま続けてOKと言われました
ただ、「70kg切ったら走り始めましょうか」
とも言われました

1月15日　71.9kg
体調に変化は無さそうですが
来週病院で定期の血液検査の予定です

ワイ一月中盤から毎日400Kcal以下なんだが拒食症なんなん？
糖質制限だと思ってたんだが、、、
ちな15キロ減った。

お久しぶりです
>>768です

3/17　64kg台になりました
体調に変化がなくまだBMIが25.4なので
このまま55kgまで続行予定です（身長160cm）

>>768です
定期的な血液検査の結果コレステロール値が高くなっていました
調べたところ、糖質が足りないのが一因かもとの事です

コレステロール値を下げる薬を60日分出されました

担当医師にはこのまめ減量続行してOKと言われたので
目標数値（55kg）に達するまで食事制限と処方薬を併用しつつ
減量が済んだら摂取カロリーの半分を糖質で賄う体重維持食を考えたいと思います

>>775
続いててすごいですね
普段何食べてるんですか？

昼過ぎに起床してからはブラックコーヒーと水

夕方にファミマのグリルチキン１個をゆーっくり食べる（113kcal）

夜は残り380kalぐらいを食べられるので
主食代わりの糖質ゼロ麺（17kcal）にプラスして
サラダ、野菜のグリル、鶏胸肉のグリル、
温豆腐、味噌汁、野菜たっぷり鍋などを適当に

おやつが欲しいときはコーヒーゼリーや蒟蒻ゼリー、
ジュースにはカルピスゼロorデカビタＣゼロ、
またはお茶やお水を好きなだけ

今まで運動ゼロなので、そろそろ何か始めたら
ゆで卵１個かソイプロテインを何処かで足すかもです

>>778
768さんですよね？
詳しく教えて頂きありがとうございます
自分も500キロカロリー以下で過ごしていたのですが
これで合ってるのか不安になって心が折れかけていたので成功してる方のメニューを知れてよかったです

今日ファミマのグリルチキン買ってみました
まだ食べてないけど美味しそうです

3月93キロ→今85.5キロ

頑張ってたのに食べすぎちゃった…
明日からまた頑張ります

182cm 47.7kgまで落ちました
2週間ほどで
元は58kgでしたね

こわ

ジャンガジャンガ

>>781
すごいなぁ

170cm 84kg
4月16日(日)
今日から500kcalで3ヶ月頑張ります
7月中旬までにミニスカートが履けるようになりたい

>>784
781ですが防風通聖散エグいです
ただでさえ痩せているのに少ない中性脂肪をオイル化して便と一緒に排出してくれます
もうほぼ限界にきてる気がします
マシニストのクリスチャンベイルに近い体型になりました

https://imgur.com/a/Wxl66GA

>>767
自転車乗ってるけど、１０年間は腹筋適度に割れた状態維持してる

今は一人暮らしはじめて自炊ばかりだから
体重62→57.6まで落ちて腹周りとウエスト63.6までになってしまった
男身長170

>>786
どういう飲み方してる？
用法用量通り？

>>788
用法容量通りでも20kgは落ちますよ
自分はそれにコッコアポと糖の吸収を抑えるサラシアってのとDPA/EPAのサプリ飲んでます
これで食ったもんで肉がつきません
まあツナ缶とりんごだけですが

>>789
それはツナ缶とりんごだけだからでは…

お腹が空いてしにそう

一日0食

父が集団ストーカーに毒殺されました

低血糖なのかフラフラする
気力がわかない

みんなチートデイしたほうがいいよ
体に力がみなぎるのを感じられるから

1日0〜300カロリーで生活して1週間経った。
腹の肉が邪魔だなと思うことはなくなったけど見た目あんまり痩せてない。
元がどんだけ太ってたんだ…