【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】3 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/06/03(土) 12:16:38.24ID:PZMXR8Ot
ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

過去スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313836733/

前スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439876288/
2017/06/12(月) 11:13:54.40ID:a/Cqqe8k
>>102
いやー、痩せたら意外とイケメンでモテモテかもよ？
2017/06/12(月) 11:21:30.71ID:GHTcNF40
20キロ減らしてリバウンドして舞い戻ってきたデブだけど
モテモテにはならなかったけどやっぱ自信はついて性格が多少積極的になったよ
リバウンドして結局また内気に戻ったけど
105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 12:57:12.44ID:SlIRI2ny
>>102
それは賢明な判断かもしれない
痩せて余計キモくなる人もいるからね
2017/06/12(月) 13:25:33.66ID:rtDSqIL7
>>102
諦めるな！

顔はブサイクでも問題なし！
美容室に行って髪型と眉毛整えてもらって、服屋で店員に適当にコーディネートして貰えば誰でも雰囲気イケメンになれる！
ダサいイケメンよりも、努力してる雰囲気イケメンの方が間違いなくモテる！

そして、美容室と服屋に行くために今はとにかく歩いて痩せるんだ！
2017/06/12(月) 13:33:47.37ID:4Gokq+EK
30代40代のおっさんでイケメンも糞もないだろｗ
痩せて小綺麗にしたってオサレとしか思われねーよｗ
108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 14:10:02.57ID:hM7r0opq
100kgオーバーから75kgになって鎖骨がわかるようになってきた。
2017/06/12(月) 15:32:08.46ID:rtDSqIL7
>>107
そんなことはない
現に俺はアラフォーだけど20代のセフレが2人いる
2017/06/12(月) 16:37:08.26ID:OPo9foOe
>>107
いや40代まではイケメンかどうかはあるよ。
さすかに50代になるとどんな元イケメンもお爺ちゃん入るけど。
2017/06/12(月) 17:07:25.49ID:8KElENq4
>>109-110
必死やなｗおまえら都合良く解釈しすぎ
30代半ばで世間的にはオッサンやで、精々ダンディーおっちゃんやて

つか、>>109は痩せてからセフレ作ったのか？
俺はデブの頃から嫁一筋だったから、浮気なんて一切したことない
セフレに｢俺、昔100キロ越えてたデブなんだぜ｣とかカミングアウトするもんなの？ｗ
それとも黒歴史として隠してるの？
2017/06/12(月) 17:21:56.25ID:CU7s2yYh
>>111
このスレで一番イケメンやんけ
2017/06/12(月) 17:37:25.65ID:OPo9foOe
>>111
30代半ばでおっちゃんかどうかは人によるんでないかい？
少なくとも俺から見てイケメンやな！と思う40代はいるけどな。
2017/06/12(月) 17:38:02.31ID:rtDSqIL7
>>111
そりゃお前が臭くてダサくて喋り方がキモいからだろ・・・
115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 18:05:42.38ID:bU8ysGO/
>>111
浮気しなかったんじゃなくてモテないから出来なかったんだろ
今の嫁に感謝しろよ
2017/06/12(月) 18:25:42.13ID:94covvOa
どうでもいいわ
2017/06/12(月) 18:44:18.47ID:Ip8B9Gkj
>>113
デブのホモかよ
2017/06/12(月) 18:54:54.43ID:6j+uB4ml
>>117
ホモじゃないけどカッケー奴は普通にカッケーと思うよ。
好きとかじゃなくて芸術を見る感覚。
2017/06/12(月) 20:52:32.62ID:Ip8B9Gkj
idコロッコロで草
2017/06/12(月) 21:19:15.40ID:l3GZ6atF
と、コロッコロのデブが申しております
2017/06/12(月) 21:29:59.61ID:a0OZvIlG
>>119
スマホから書いてると勝手に変わるって知ってる？
122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 21:33:03.88ID:O7TFt38X
>>121
SNSやらない年寄りだからガラケーしか持ってないんだろ
察してやれよ
123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/13(火) 06:58:55.55ID:hyLyWXuV
>>113
だな。ちなみにこの人39歳で105kgだけど、こういう爽やか系はモテるだろうな
http://i.imgur.com/RjpGZ8s.jpg
124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/13(火) 07:22:42.91ID:tDh03xhi
俺はこの脂肪燃焼スープダイエットで痩せた！
http://keep-fit-masa.com
2017/06/13(火) 08:27:23.15ID:Ao3uO/gl
>>123
さわ…やか…？
2017/06/13(火) 10:33:45.10ID:ou4v2+vo
>>31
写メのっけてよ
テレビに出れるレベルのデブじゃん
2017/06/13(火) 11:47:08.03ID:3CH170tK
>>126
ありがたく思えよks

http://i.imgur.com/fbMLbrf.jpg
2017/06/13(火) 13:28:35.30ID:6NLT8Cai
死ぬ度胸もないし、デブだしブサイクなんだがイケメン一強の世界が嫌いになるわ
2017/06/13(火) 15:29:07.23ID:cF3owiQE
>>128
とりあえずデブだけでも直せよ。
だいぶ変わるぞ。
2017/06/14(水) 00:55:37.34ID:5G1hE4o9
久々に来たらネタスレになってね？
2017/06/14(水) 02:36:38.01ID:gogmN8MC
>>121
変わんないぞ
2017/06/14(水) 08:34:20.43ID:j3sQyg+4
>>131
移動しながら書いたり一度接続が途切れたりすると変わるよ。
2017/06/14(水) 15:15:40.96ID:vYglPyPW
>>132
変わんないぞ
2017/06/14(水) 15:17:16.65ID:FM9Ccw8h
>>133
じゃあお前は変わんねーんだろ。
知らねーわ。
俺は変わる。
2017/06/14(水) 15:17:46.53ID:FM9Ccw8h
>>134
な、朝と変わってるだろ？
2017/06/14(水) 15:18:18.37ID:FM9Ccw8h
あ、悪い>>133な
137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 15:23:40.86ID:j4fR/zET
食べたいものを我慢してデブスからブスになるか
好きなもの食べてデブスでいるか
138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 19:28:07.73ID:Zll81GiC
着るものに苦労しないために痩せる
2017/06/14(水) 21:09:02.94ID:tlZvL7kl
>>127
ちょっとタイプかも
140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/14(水) 23:08:38.70ID:LkKXZ7DB
俺も思った。
肌すべすべで気持ち良さそう
2017/06/15(木) 00:32:55.15ID:4S4FECYu
100kg超えて漸く危機感覚えてダイエット始めて今日で3ヶ月、14kgちょい痩せました。
今まで腰と膝が痛くてろくに運動しなかったけどそろそろ何か始めようと思うんだけど、オススメあったら教えて欲しいです
2017/06/15(木) 00:51:21.71ID:NTxMEad1
>>141
筋トレ
2017/06/15(木) 03:45:18.62ID:cWuHj5MJ
ぱーんと前に飛び出たお腹の太り方はあまり皮余りが無さそうなイメージ
2017/06/15(木) 07:29:25.67ID:rU+55yXJ
チンこが陥没していて
風俗で笑われた
痩せます
2017/06/15(木) 10:09:25.75ID:NTxMEad1
>>144
痩せると陥没が解消されて、チンコが相対的に大きく見えるよね
146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/15(木) 19:23:15.55ID:NWKM6jNQ
バーゲンとかで買える服のサイズまでは落としたい。
去年6月106㎏、現在74.8㎏
2017/06/15(木) 21:18:57.08ID:TjgLsHVz
>>146
すごい痩せかた
2017/06/15(木) 23:41:44.40ID:ppDPqK06
>>146
停滞はなかった？自分がめっちゃ停滞しててどうしたらいいか迷ってるから教えてよー
149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 00:10:53.76ID:osRbJP6c
朝牛丼
昼カツカレー
夜ラーメン
たべてしまつた
2017/06/16(金) 12:00:48.11ID:2nrlIJlY
>>149
いいなぁ(TT)
151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 12:35:32.21ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　 ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ　　　　　　　|　 　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ 　　　　|



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽りはしていない
2017/06/16(金) 23:54:03.79ID:LAvInaqz
>>127
もっと画像出してよ
153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 00:59:28.98ID:v6UCax0K
てかさ、みんな身長いくらなの？
160ぐらいで100オーバーとか
ジャバザハットみたいなバケモンだよね？
2017/06/17(土) 01:00:15.02ID:0jXSSrGV
仕事で忙しい&お母さん来てダイエットどころじゃなかったから、
かなーり怠けてて
リセット。。

今日から頑張るぞー！

一ヶ月麺類禁止にする！
ちゃんと万歩計付ける！
ここにもちゃんと来る！
ファイトーー
155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 01:59:02.38ID:5w3K/4y0
ファイト！戦う君の唄を戦わない奴等が笑うだろ
156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 02:24:24.41ID:x5Btis6a
>>153
当方、163cm 105キロだったのを3年かけて
59キロまで落としました。
ウエスト105cmから73cmで維持してます。
食事は糖質制限をメインにして、徐々に糖質0にシフトしていき、食への執着を無くして少食にできたのが大きかったです。
157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 09:57:26.78ID:HbgtQYzf
>>148
90切った辺りと、77kg辺りで停滞したからチートデー(普段より500kcal増やす程度)を作ったくらいかな。
2017/06/17(土) 11:13:44.66ID:Ztr49F3K
>>153
166センチで130キロあった時も、100キロ以上あるように見えないといろんな人に言われてた
100キロ切ってからやっとまわりに、痩せた？と言われるようになった
2017/06/17(土) 11:55:15.93ID:mPGAETRr
マツコが178の130キロって考えるとすっげえ厚みだな
2017/06/17(土) 14:12:40.74ID:Co2wGl4l
>>153
162cmの119kg・・・

半年で今、97
2017/06/17(土) 16:18:50.08ID:V4cYvPeH
マツコより上がこのスレにいると思うと面白い
2017/06/17(土) 20:14:41.04ID:D1Sv1K0O
160センチで140キロになり入院した奴いてるからな…
そいつのリバウンドがえげつなくて、120キロから90まで2年かけて強制的に運動させられて
施設追い出されてから一切運動しなくなってキチガイ食いして140キロだかな（笑）
まだハタチのガキだぞ
マツコなんか、かわいいもんよ
世の中には凄いバケモンあてるから心配すんなよ（笑）
2017/06/17(土) 20:17:17.53ID:D1Sv1K0O
しかもそいつ、着る服が無くて
相撲取りが行くような服屋でしか着る服無いからな（笑）
無職の生活保護（笑）
164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 20:26:17.67ID:h1HIn1I0
キチデブってみんな顔がドスコイ顔になるよな
林真須美とか木嶋佳苗とか
みんな特徴あるよな
頬が脂肪で盛り上がって目とか小さくなってみんなドスコイ顔
2017/06/17(土) 21:50:12.22ID:ebYvWegH
デブの体重の落ち方って半端ねーよなあ
ちょっと食事減らした程度で痩せるってことは普段からめちゃくちゃ食わなきゃその体を維持できないのに
食いまくってたってことだろ
2017/06/17(土) 23:02:15.39ID:WZ8uEE5I
気がユルンデｹﾝﾀｯｷｰのいいとこ取りセットを食べてしまった最高に旨かった
167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 23:11:15.99ID:ADNCKvpU
>>165
覚せい剤中毒患者と同じらしいよ
脳のクラッシュの仕方が
2017/06/18(日) 04:08:41.55ID:5uiVcNb2
普通体型の人はある程度空腹の状態が基本でたまに食事する
デブは満腹が基本で少しでもお腹が空いてくると何か食べて満腹を維持しようとする
要するにほとんど常に何かつまみながら食事でまたたくさん食べる
そのデブ脳をなんとかして空腹でいる事が出来るようにならないと痩せられないよね
2017/06/18(日) 04:16:25.27ID:eXk5MOD9
俺は100ｋｇとかいってないけど1度太ると痩せても体がＭＡＸ体重時の食欲を覚えてしまう気がするな
友人でＭＡＸ120までいった奴がいるけど、居酒屋で食べ放題とか行くとめちゃくちゃ食うことができる
2017/06/18(日) 05:38:01.40ID:JNpKbZ+k
リミッター解除なんて体型関係ないよ
今でもカレーライス5杯食おうと思えば楽勝に食える
2017/06/18(日) 07:54:58.75ID:RubjzRWh
135kgあるけど今のとこは問題ない
ウォーキングしたり炭水化物を減らしたりはしてるけど
2017/06/18(日) 08:04:20.99ID:/448A3bm
私もMAX145までいった巨デブだったけど膝いわしたんでダイエット開始
コレステロール、血糖問題なかったんで甘く考えていました(肝臓の数値はNGだった)

巨デブには糖質制限が一番だね
今130ぐらいだけどするする落ちていくのがうれしい
2017/06/18(日) 08:21:00.56ID:hRC8JVxY
俺も172の130キロまで行った
健康診断でも上限値ギリながら大丈夫だったので、油断したらヘルニアになった
ダイエット始めて15キロ落としたら症状は改善されたものの完治まではいかない
早くダイエットしとけば良かった
2017/06/18(日) 08:48:01.87ID:dVdtSMND
119キロから1年で62まで来たけどここから減らなくてストレス
月1書き込みじゃなくて週1くらいでここに書き込もうかな
2017/06/18(日) 09:29:58.20ID:6O7bbuPC
>>174
どのくらいの期間減らないの？
2017/06/18(日) 09:34:59.85ID:dVdtSMND
>>175
4月に63だった
そこからずーっと横ばい
2017/06/18(日) 10:15:34.97ID:iIzj0ZiR
ぬー
麺類禁止にしたのに
揖保の糸が、スーパーで安売りしてる。。
買うだけ買ってしまっとこ…
2017/06/18(日) 10:16:53.00ID:dVdtSMND
糖質制限つらいよね
2017/06/18(日) 10:18:26.24ID:iIzj0ZiR
とりあえずスーパーまで自転車で行くことを運動として行ってきます！
往復で計６Km！
2017/06/18(日) 12:46:07.46ID:eXk5MOD9
62ｋｇからさらに落としたいって女か？
2017/06/18(日) 13:37:40.85ID:prf74ui8
ダ板なんて女ばかりやろ
2017/06/18(日) 15:02:47.54ID:1bVMJhIm
久々の自転車は、
サドルとの設置面？が痛い
2017/06/18(日) 16:02:53.58ID:vvYScdbc
やっぱ憧れるわぁ
http://i.imgur.com/K8saafc.jpg
184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/18(日) 16:03:51.67ID:D1McZXCy
麺類は蕎麦が良い。GI値低い。
材料表示欄が
そば粉100%か、そば粉・小麦粉になってるやつなら小麦粉少なくてダイエット向きだよ。
2017/06/18(日) 16:32:04.23ID:eXk5MOD9
>>183
違う生き物って言ってもいいくらいの差だよな
186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/18(日) 21:42:29.95ID:j60g0AC/
>>183
まで！現実はこうなる
https://i.ytimg.com/vi/ZrasQOojFyo/hqdefault.jpg
2017/06/18(日) 22:13:13.28ID:+BN9JK6H
>>186
この外人はデブの時点で皮膚が垂れてたから痩せてもダルダルに垂れてるだけじゃね？
デップリした張りのあるデブだと、痩せてもそこまでダルダルに垂れないと思うな

現にニコ生にある進撃の巨デブ160→80キロになった人は太鼓腹だったが皮余りない
しかも筋トレ始めたのが120キロになってからだったよ、年齢や若さで皮余りも個人差あるんだろうけど…
2017/06/18(日) 22:49:59.39ID:vryivKGZ
でも人の皮膚って気持ちいいよね
だるだるの皮はさわり心地良さそう。
2017/06/18(日) 23:33:08.28ID:QuBYWCLg
晩飯米抜き（おかずは食べる）
平日はジュース飲まない
これだけで135から120まで来た
明日から歩くわ
2017/06/19(月) 00:03:02.34ID:G/4AstJ+
俺達は

何でこんなに苦しまなければならないのだろう

痩せてるフードファイター観てると〇意をおぼえる
2017/06/19(月) 00:12:51.12ID:l8n48E5b
>>190
ダイエット楽しめる体に産んで貰ったんだと考えるんだ。
2017/06/19(月) 00:41:57.75ID:G/4AstJ+
>>191
しんどいな 果たして自分にそこまで悟れる余裕があるのだろうか
2017/06/19(月) 00:45:00.61ID:+eAwg6lI
>>169 食欲は脳ですべて管理されてるからな
2017/06/19(月) 00:51:33.02ID:qP4nG2sF
>>192 過食嘔吐が9割のフードファイターと100kgオーバーの巨デブなら罪悪感からの自殺願望がない分ギリギリデブのがマシだと思うよ、どっちもいずれはいきなりぶっ倒れて死ぬ運命だけどね。
巨デブがダイエットこじらせて過食嘔吐に走るの珍しくないから注意、過食嘔吐は麻薬と変わらんから
2017/06/19(月) 01:03:47.91ID:l8n48E5b
>>192
でもさ、コンプレックスは伸びしろなんだよ。
克服した喜びは最初から苦労のない奴には味わえないんだよ。
2017/06/19(月) 07:36:34.15ID:OlIZusdd
進撃の巨デブ見たけど、これ計算上は1日に200ｇずつ減っていく計算だろ
とんでもない早さだよ

たまたま痩せやすい体質だったんだろうな
2017/06/19(月) 08:25:40.59ID:nQBmR4AY
>>173
腰ヘルニアですか
怖いですね気をつけないと
198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 19:23:07.62ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
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煽　り　は　し　て　い　な　い
199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 17:07:55.77ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
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　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
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煽　り　は　し　て　い　な　い
2017/06/21(水) 20:50:38.77ID:BqYJRphX
今日は3時間ぐらい歩いたぞ
今から筋トレ
2017/06/21(水) 20:51:58.73ID:jswKxN/E
>>200
お疲れ様です

どっかで見ましたが筋トレしたあとに有酸素運動がいいらしいです
おせっかいですいません
2017/06/21(水) 22:05:00.30ID:n/pwBE1e
有酸素運動が先だと筋肉が疲れちゃうから、
筋肉動かした後に有酸素運動するといいとかなんとか先生に聞いた。
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