100kg超えて漸く危機感覚えてダイエット始めて今日で3ヶ月、14kgちょい痩せました。
今まで腰と膝が痛くてろくに運動しなかったけどそろそろ何か始めようと思うんだけど、オススメあったら教えて欲しいです