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【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】3 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/06/03(土) 12:16:38.24ID:PZMXR8Ot
ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

過去スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313836733/

前スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439876288/
2017/06/19(月) 00:12:51.12ID:l8n48E5b
>>190
ダイエット楽しめる体に産んで貰ったんだと考えるんだ。
2017/06/19(月) 00:41:57.75ID:G/4AstJ+
>>191
しんどいな 果たして自分にそこまで悟れる余裕があるのだろうか
2017/06/19(月) 00:45:00.61ID:+eAwg6lI
>>169 食欲は脳ですべて管理されてるからな
2017/06/19(月) 00:51:33.02ID:qP4nG2sF
>>192 過食嘔吐が9割のフードファイターと100kgオーバーの巨デブなら罪悪感からの自殺願望がない分ギリギリデブのがマシだと思うよ、どっちもいずれはいきなりぶっ倒れて死ぬ運命だけどね。
巨デブがダイエットこじらせて過食嘔吐に走るの珍しくないから注意、過食嘔吐は麻薬と変わらんから
2017/06/19(月) 01:03:47.91ID:l8n48E5b
>>192
でもさ、コンプレックスは伸びしろなんだよ。
克服した喜びは最初から苦労のない奴には味わえないんだよ。
2017/06/19(月) 07:36:34.15ID:OlIZusdd
進撃の巨デブ見たけど、これ計算上は1日に200ｇずつ減っていく計算だろ
とんでもない早さだよ

たまたま痩せやすい体質だったんだろうな
2017/06/19(月) 08:25:40.59ID:nQBmR4AY
>>173
腰ヘルニアですか
怖いですね気をつけないと
198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 19:23:07.62ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
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　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
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煽　り　は　し　て　い　な　い
199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 17:07:55.77ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
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煽　り　は　し　て　い　な　い
2017/06/21(水) 20:50:38.77ID:BqYJRphX
今日は3時間ぐらい歩いたぞ
今から筋トレ
2017/06/21(水) 20:51:58.73ID:jswKxN/E
>>200
お疲れ様です

どっかで見ましたが筋トレしたあとに有酸素運動がいいらしいです
おせっかいですいません
2017/06/21(水) 22:05:00.30ID:n/pwBE1e
有酸素運動が先だと筋肉が疲れちゃうから、
筋肉動かした後に有酸素運動するといいとかなんとか先生に聞いた。
2017/06/21(水) 22:05:51.87ID:n/pwBE1e
今日は１０１．６キロ
今週中に１００切りたい！
2017/06/21(水) 22:13:46.62ID:jswKxN/E
>>203
カウントダウンですね
自分は130kgの巨デブなので
2017/06/21(水) 22:16:10.07ID:jswKxN/E
>>203
カウントダウン　待ち遠しいですね
ちょっと販促かもしれませんが
スーパー銭湯で1時間ほど湯につかれば早いかも
2017/06/21(水) 23:07:16.41ID:BqYJRphX
>>201
>>202
巨デブにとってはウォーキングも筋トレみたいなもんだから気にするな！

>>203
俺は100.8kgまで来た
ウォーキング直後で水分が抜けてるからだけどね
今月中にはこのスレ卒業！

>>204
俺もこのスレに初めて来た時は130kgあった！
君にもできる！
2017/06/22(木) 00:12:33.07ID:vWX3+Xhn
10㌔ごとの壁はなかなか越えられないけど、越えた日からのモチベーションが半端ないよね
2017/06/22(木) 00:37:37.08ID:mIepqMWz
ここってコテで毎日書き捨てとかしたら嫌がられるスレ？
2017/06/22(木) 00:37:57.52ID:v4hejgE9
俺も185センチで125キロ→75キロになったけど90キロ切ってからが本当のダイエットの始まりだったなー、落ちるスピードがいきなり緩やかになった
2017/06/22(木) 00:44:25.63ID:/iIvO/CT
>>209
何やったか教えて！
2017/06/22(木) 04:45:05.59ID:G5wUidoz
>>208
昔、滝汗という糞コテがやってて荒らしみたいで不快という理由で袋叩きになったからやめろ
今どきアプリで毎日体重等の管理出来るだろ
ブログじゃあるめーし、せめて週一しろ
212名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/22(木) 16:34:10.22ID:q2QkqY+E
>>209
自分も同じ。
120キロ→75キロ
100キロまでは食事改善でするする行くけど今は食事改善、筋トレ、ウォーキング、皮が弛まないようにマッサージ。
本当にダイエットって感じ。
2017/06/22(木) 17:56:40.17ID:JG/2BUTO
135→130で停滞期？みたいのが来て不安なので決意表明
必ず乗りきって半減するんだ…
2017/06/22(木) 20:23:11.55ID:BRLB/pGa
>>208
私はコテ無しで書き込んでるよー
ひっそり
2017/06/22(木) 21:25:24.35ID:iF7rqdU/
>>214
ネカマか？
女のデブなんざ需要ないから女のほうが大変だろうな
2017/06/22(木) 21:36:57.22ID:ftm5Tv8S
男のデブにこそ需要なしだろ
女はなんだかんだでマニアな男が寄ってくる
2017/06/22(木) 21:41:29.36ID:ZzkgBsLR
男も女も見苦しい化け物に変わりなし
218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/22(木) 21:52:05.54ID:nv3Cr1nR
あほ稲の自撮りwww
http://i.imgur.com/MooQL7a.jpg
2017/06/22(木) 22:31:58.66ID:duSUYMuH
体重計る前に水がぶ飲みしてしまった。。
101.9kg

なんか人生ゲームのマスみたい。
旅行中、財布を落とした一回休み
みたいな
2017/06/23(金) 01:59:31.17ID:tdevn3r3
>>213
頑張ろうな
食事管理と筋トレに体が適応してきたら苦痛はなくなる
最初はつらいけど油使わないパスタとかオートミールにすると、意外に美味しくてパンご飯ラーメンを食べたい欲求がなくなるよ
221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 13:03:38.00ID:UaE81idG
>>71
俺のよく使うコースにカレーが好きなのか？しょっちゅうカレー臭させてる家があってだなぁ

泣く泣くコース変えたわw
2017/06/23(金) 16:04:53.39ID:TRmmkitF
>>216
男のデブは金と身長さえあればいけるぞ
ガリより頼りがいがあるからモテる
2017/06/23(金) 17:17:06.05ID:P2TUfdlm
昔オフ板で可愛い子ゲットして結婚したデブを思い出したわ
224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 17:18:49.26ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

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　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
2017/06/23(金) 19:30:12.16ID:WO3lClwt
今日は冷麦食べよう。。
週に一回なら
2017/06/24(土) 05:29:38.99ID:W6X4AVSE
2ヶ月毎日毎日休まず坂道6キロ早歩きして103→96
身長182
流石に疲れたわ！
しかし梅雨なのにぜんぜん雨ふらんからウォーキング行くのは助かるわ
227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 16:56:20.20ID:5vUUQjCm
昔はガリガリだったのに、いまの姿を見るたびにこれは本当の俺の姿じゃないと言い聞かせて
映画を見てるような感覚でご飯山盛りおかわりしてしまうんだよなあ、まいったまいった
2017/06/24(土) 17:05:42.95ID:m01Mxdcd
サノレックス処方してもらえば？
229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 17:29:01.63ID:5vUUQjCm
副作用とか怖いし
2017/06/24(土) 17:58:34.48ID:0hl3NL0S
どっちにしても病気みたいなもんだけどな
2017/06/24(土) 18:59:26.50ID:23t7iBFY
デブな女は必ずトレーニングの邪魔をする

しかし痩せた女の性格の卑屈さは異常
2017/06/25(日) 14:54:15.31ID:QktpwNzZ
ガルちゃん住民は、肥満外来をダイエット外来と勘違いして頼ろうとしてるから呆れるわ。
ここの人達はコツコツ頑張ってるから尊敬する。
私は過敏性腸症候群でなかなか太れないクソガリです。
お互い頑張りましょう。
2017/06/25(日) 18:18:46.23ID:Knl4x608
>>232
私も同じ病気で、しょっちゅう下してるけど、太ってる。。
今は薬飲んでるから症状はましだけど。。
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:18:26.64ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

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煽　り　は　し　て　い　な　い
235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 20:32:24.44ID:sqSMLdmf
明日から雨が続くっぽいね。
ウォーキングしにくい。
2017/06/25(日) 21:39:30.19ID:T5eeCU70
夏はクーラー効かせて踏み台するかな
2017/06/26(月) 10:18:37.08ID:dNyx74vt
踏み台は高さ上げすぎないで、スピードを上げたほうがいいってことに
最近気付いた
2017/06/27(火) 20:27:35.59ID:QRvJ6UIA
最近体重痩せてきたぜって喜んでたら
糖尿病でも減るらしく絶望
糖尿病の仲間入りか……
2017/06/27(火) 20:43:23.58ID:fkToVonl
>>238
病院に行ったら？
2017/06/27(火) 20:47:18.65ID:QRvJ6UIA
空腹時血糖100で
HbA1c6.0だからギリギリ糖尿病です……
2017/06/27(火) 22:14:57.96ID:LKGAWFo5
昨日今日と一万歩歩けた！

素麺食べたい！！
でも、麺類は(´･ω･｀)麺類は我慢…
2017/06/27(火) 22:59:34.34ID:LKGAWFo5
今日もジムで頑張ったー
朝御飯を楽しみに
寝るー
2017/06/27(火) 23:07:48.74ID:H4PBr3xl
>>241
麺類だめなの？
244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 01:57:07.32ID:4S+qHe8W
>>240
ギリ糖尿じゃない
今が踏ん張りどきだよ！
頑張ろう
2017/06/28(水) 09:03:53.53ID:QLgPRETS
>>243
控え中なんです
麺類好きで食べ過ぎるもんで
246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 09:55:39.40ID:TDcm4Hrd
>>245
豆腐でできた素麺とかこんにゃくでできたやつとかで気分を紛らわすのは？
あとそば粉100%のそばなら大丈夫だよ。
GI低い食材だからダイエット向き。
2017/06/28(水) 11:20:42.48ID:0QJFZPs9
>>240
全然間に合う
俺120kgの血糖値180HbA1c9.0だったけどまじめに薬と運動と食事制限で3ヶ月で基準値まで戻ったよ
肝臓の数値もよくなった
薬は8ヶ月目くらいでなくなったし運動と食事制限はそのまま続けて20ヶ月くらいで65kg
心配なら教育入院して知識付けよう
248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 13:33:47.06ID:TDcm4Hrd
生活や食事改善を続ければ血糖は正常値に戻るけど、糖尿の診断歴が消えないのや定期的に検診しなきゃいけないのは事実だよ。
2017/06/28(水) 14:46:02.08ID:YWceO/Li
>>244
ありがとう

>>247
ありがとう
ただ、不眠症で寝れなくて心臓が痛くて歩行も不安定なので
運動は難しいですね
いつ倒れるか分からない状態ですので
2017/06/28(水) 15:09:13.80ID:qJ4RpB6C
こんなとこで相談してる場合ちゃうやろ
2017/06/28(水) 15:14:32.37ID:9fJRxLmN
>>249
もしペースメーカーとか、体内にそういったもの埋め込んで無ければ、
専門的な精度の高い体組織計で筋肉量測ってみるといいよ。
市営や、市営+民営みたいなところだとわりと格安だし、
事情を話して「運動なしで測りたい」と言えばいい。

俺は元々巨デブだったからわかるんだけど
巨デブでもそれが日常ウエイトトレーニングになってて
筋肉量も多い場合があるんだ。俺はそうだった。

運動できないまでも食事気持ち減らすとかして
定期的にジムで「測るだけ」のをプリントアウトしてもらって
ファイルにすると成果が見えて、モチベーションになるよ。

まだ間に合うと思うよ。
2017/06/28(水) 15:15:40.41ID:9fJRxLmN
>>251
ごめん、書き忘れ。測定機器は市営ジムにある。
2017/06/28(水) 15:44:18.11ID:wsoDlTse
>>245
5玉とか平気で食っちゃうよな
254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 15:50:00.15ID:o77NinRM
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
2017/06/28(水) 16:26:59.99ID:7Lphyrml
あかん 痩せたら女の子と
知り合って呑みに行くようになってしまった。
(⌒-⌒; )
256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 18:01:28.02ID:M0d0QSu7
3歳までの食生活で死亡細胞の数が決まるらしいな。
味の濃いものやファストフードが好きな親の母乳や食べさせるものて将来太りやすくなるか決まる。
大量に食べても太らないガリの大食いは3歳までに親がきちんとした食事をさせてたんだろうな。
257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 18:05:10.89ID:M0d0QSu7
>>256
太りやすい体質は遺伝と言われてるのは太った母親の食生活が移るから(母乳含む)
2017/06/28(水) 18:13:26.50ID:9fJRxLmN
>>256
思春期の脂肪細胞の数かと思ってた。
俺は、保育園児のころの写真みると痩せてて親いわく「ガリ」の部類だった。
でも小学校高学年ごろからデブりだして思春期はずっとデブだった。
今は巨デブががんばって小デブになったくらいw
259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 20:15:19.92ID:M0d0QSu7
>>258
自分もそう。
保育園の頃はあばらが見えてるくらいのガリガリだったらしい。
でも3歳までの事を聞くと家族が入院をしていて与えられるものはコンビニのものや体に悪いレトルトものばっかりだった。
3歳までで決まってたんだなーww
2017/06/28(水) 20:48:33.33ID:Z25kTz3m
>>246
豆腐素麺！コンビニいってくる！
2017/06/28(水) 20:53:31.22ID:9fJRxLmN
>>259
ああ！じゃあ、俺も何食べさせられてか？によるんだなー。
軽く絶望w今度聞いて見る。覚えてないだろうけど。
2017/06/28(水) 21:12:33.69ID:9pKnMkDd
ダイエットヴィレッジ★1 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1498650700/
ダイエット大家族2017四男四女10人太っちょ大家族！60日間で100キロ減量　★２(c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1498647646/
2017/06/28(水) 21:39:27.58ID:Z25kTz3m
今日も一万歩歩いた！
2017/06/29(木) 21:43:13.58ID:ux3p1ym5
100kg越えのデブなのに食事制限して２週間で４kg減量したら医者に痩せるスピード落としなさいと言われた。
せっかく食欲が落ちる季節なのになんだかなぁ
2017/06/29(木) 22:03:10.45ID:kqwcguKl
今日何となく山に登りたくなって大山登山に行った
ガチ気味の山で思いの外苦戦したが何とか登りきった
当たり前だが登ったら降りないと帰れないので大量に歩いた
26000歩歩いて体重が2キロ痩せてた
まあ、水分だろうけど、充実感もあってハマりそう
2017/06/29(木) 22:07:13.08ID:4GpeYuu/
これから筋肉痛が…

今日も一万歩達成！
2017/06/29(木) 22:08:40.35ID:WdTXoQ7V
>>265
脂肪も分解されていると思います
268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/29(木) 22:19:49.90ID:Y6xDvWta
>>264
自分も食事は1500kcalはとりながら動き回って筋トレもして無理なダイエットしてるわけでもないのに心配されすぎてる
2017/06/29(木) 22:22:18.29ID:4GpeYuu/
うーん体重減ってない。。なんとまぁ
2017/06/29(木) 22:22:39.84ID:7S7Z9kEU
松屋でポークソテーW 食べた
明日から本気出す
2017/06/30(金) 04:37:10.06ID:xT8gydht
痩せるスピード落としなさい≠食べなさい
なのに昨日の夜はおにぎり２個と菓子パン２個食べちゃった…
今体重計ったら、昨日より増えては無かったけど
毎日順調に200gずつ減ってた体重が今日は昨日と同じだった…
2017/06/30(金) 08:12:32.14ID:BN3BnWT+
96kg→92kgになった、5日間で
2017/06/30(金) 09:29:11.15ID:pA7pnQK6
水分抜けただけちゃう？
2017/06/30(金) 09:34:49.87ID:fx3YW6tj
いにしゃるぼーなす
2017/06/30(金) 09:42:09.54ID:xT8gydht
>>272
ふらつかない？
2017/06/30(金) 09:42:22.19ID:BN3BnWT+
水しか飲んでないのに？
2017/06/30(金) 09:43:35.85ID:BN3BnWT+
>>275
ふらつかないけどダルい感じだよ
絶食だからね
2017/06/30(金) 10:01:52.75ID:xT8gydht
>>277
低血糖で倒れないように気をつけてね。
2017/06/30(金) 10:09:56.19ID:BN3BnWT+
>>278
できるだけ動かないようにはしてる
低血糖対策で非常用にアクエリアスとチョコレートは買ってある
2017/06/30(金) 10:55:34.98ID:CKDV3+CL
休日以外は1400kcal制限っての始めて1週間だけど常に空腹感あってきつすぎる
2017/06/30(金) 12:46:35.40ID:Vb9s2+o+
目標を細かく刻んで摂取カロリーをそれにあわせて変化させていった方が続くよ
いきなり最終目標のカロリーにするのは大変
2017/06/30(金) 21:29:18.74ID:OY01Uywu
飲み会で暴飲暴食してしまった…
283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 22:37:09.39ID:/P8h5xL4
月末でプレミアムフライデーはきついな、いつもより200kcalオーバーしてしまった
2017/06/30(金) 22:56:14.69ID:jo19AWzH
朝　牛丼
昼　ラーメンご飯餃子
夜　蕎麦カツカレー

体重1キロ増えた
2017/06/30(金) 22:56:27.78ID:xT8gydht
私も今日は夕食がスムージーでは済まずにおにぎり２個とサラダ、どら焼き、コーヒー牛乳500ml食べてしまった…
明日はお昼だけにしよう…
2017/07/01(土) 00:36:07.30ID:38fw5Jmy
>>284
昼ごはん抜く
夜カツ抜く
287149
垢版 |
2017/07/01(土) 02:20:19.98ID:b4gFNNvr
>>284
似たようなもん食ってるなあ
2017/07/01(土) 02:37:30.28ID:49+3BMaW
>>286
昼 ご飯と餃子抜く
夜 カツカレー抜く

それでも食べ過ぎ
289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/01(土) 02:56:38.44ID:l4CJatb8
朝 白湯
昼 ココスのミックスグリルランチ(899kcal)
間食 マックナゲット2個半
夜 半餃子(4個) 生中

明日は控えめにして動く
2017/07/01(土) 05:28:48.33ID:UlC9eSNm
朝なし
昼なし
夜ざる蕎麦レバニラ弁当菓子パン
やっぱり1食で1200kcalくらい食べないと満足感ないなと改めて思ってしまったから太るんだろうな
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