>>350
まあ私も最近筋トレ始めて半月前くらいからプロテインも飲み出したんだけどねｗ
それまで二枚爪ひどかったけど気づいたらまったくなくなってた
1日130グラムのタンパク質を食べ物だけで取るとか厳しいからプロテイン飲み出したけど
お腹にたまるしなんかダイエットしてる！！！って感覚が楽しいよ
油断して食べること多くなったけど