なぜプロテイン飲んで痩せると思うんだろう。
俺の理解では、ダイエット期間にも筋肉落とさないため、トレーニング後に
不足するタンパク質を補うためのプロテインだと思うんだが。
朝は玄米ご飯でも食べて、お昼はチキンやシーフードを載せたサラダ。で、夜は
糖質抜いた肉系、魚系を食べていいと思うんだが。