朝飯、サラダ
午前中、ジムで一時間ランニング
昼飯、抜き
午後、プールで一時間泳いで来た
腹へって、冷凍の枝豆、冷奴2丁、鶏肉むね肉一枚焼いて食べたよ！タンパク質、補給。

晩御飯は鶏肉むね肉一枚焼いて、キャベツ炒め。ライス無し。

痩せるかな？