朝飯、鶏肉むね肉一枚焼いて食べたよ
昼飯、スイカ、腹一杯。

午後、ジムで二時間ランニングした。
めまいして気分悪くなった。水分たくさん取り、めんつゆとしょうゆ飲んで塩分取る。
落ち着いた。

今は休んでる。
晩御飯は何を食べるかな？

でも今日はアドバイス取り入れて、朝飯食ったけど倒れそうになった。熱中症？