体重減り方が今月入って停滞してたので現状打破のため新しくジムに入りカウンセリング受けたら
筋肉量は女性にしては十分すぎるくらいなので体脂肪を落としましょうと言われた
この二ヶ月プロテイン飲みながら加圧で筋トレしてたからなのか、毎日1時間のウォーキングでも自重で筋肉鍛えられたのかわからないけど、やってたことは無駄ではなかったとわかってやる気がもどってきた

でも先日初めてジム入って初めてまともな運動してる友人も、筋肉量多いと言われたらしいし、巨デブは自重で生活してるだけで意外と鍛えられてるのかなと思った