>>807
俺もこれが全てと思うけどな。
巨デブにチートデイなんかいらん。
そりゃ停滞期もあるけどきっちりカロリー管理してれば確実に体重は減る。
変にチートデイとか作ってたらそこから崩れるよ。
俺も105kgあったけど基本1500kcal、食べ過ぎても1800kcalという生活を3年続けて今は68kgになった。
その後は2000kcalに弛めて2年は体重維持してるよ。
身長は180cm。
数ヶ月で結果を求めようとすんなよ。