シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

>>336
そもそもここダイエット板だしなw
でも信者は排他的になるんじゃねえの?
俺はこんなにキッチリ教義を理解してるし守ってる!でもお前らはまったく理解してない!そんなんじゃ救われないぞ?wみたいな謎のマウント取ることに必死なイメージ

>>337
身体健康板かアレルギー板かね？
ハックの才能のない人に対しては、グルテンフリースレのこの対応に準じるのが正解と思われる

890: [sage] 2016/10/08(土) 21:09:43.97 ID:ReZ/MSxI0
このスレで小麦製品を食べたいと言い続ける人への結論

グルテンフリーをしていない、する必要がない
↓
このスレに来る必要もないはず
どうぞご自由にお食べ下さい

グルテンフリーをしているが効果が出ていない
↓
不調の原因は他にあるはずなので
グルテンフリーはやめてお食べ下さい

グルテンフリーをしていて効果も出ている
↓
食べたくなくなるはずですが
効果を失ってもいいならお食べ下さい

以上
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1435985894/890

炎症を減らして痩せるんじゃなくて
ミニ断食状態にMCT+長鎖脂肪酸を突っ込んで脂肪燃焼を加速させて痩せるんだと思うけど。

あと醤油をアウト食品と言い切ってしまうのはどうなのかとか。
欧米人と日本人の体質とかまで考えるとそこまでは言えない気がするから
「あまりお勧めできない」程度の表現にしておけばいいのに、
アウトまで言っちゃうのが排他的っていうか原理主義っていうか。

>ミニ断食状態にMCT+長鎖脂肪酸を突っ込んで脂肪燃焼を加速させて痩せる

これがメインで炎症起因物質回避がサブだと考えてる人がbulletproofのコンセプトでやる必要ない
提唱者個人の色がついてない中鎖＆IF併用サイクリカルケトジェニックやっとけ

そういう趣旨のスレなら1にそう書いとけばいいんじゃない？

>>340
気にしすぎｗｗｗ
アメリカ人はああいうもの
芸風というかキャラというか

既に書いてあるように見えるが

>>1
＞バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
＞カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう

いや炎症起因物質回避が本旨であることと、ケトジェニックへの誘導部分
＞これがメインで炎症起因物質回避がサブだと考えてる人がbulletproofのコンセプトでやる必要ない
＞提唱者個人の色がついてない中鎖＆IF併用サイクリカルケトジェニックやっとけ

>>340
バカでもわかるようにアスプリーがリスト化したのに
それすらぼかすの？
デブだから自分に甘いの？
そういう人は好き勝手すればいいけど、BP試して試行錯誤している人に
原理主義だの日本人のクセに醤油使わないだのイチャモンつける方がおかしくない？

炎症起因物質回避は欠くべからざる要素のひとつであって
これがメインでこれはサブというようなヒエラルキーはない
不定愁訴の原因がはっきりわからないような脆弱な体質をも全方位的に防御するよう組み立てられたのがbulletproofなんだよ
buletproofのアイコン、座禅を組む人のシルエットの肚に陰陽の印
この意匠に込められた理念をわかってほしいものだね

日本食なんだから大丈夫という人はせめて論拠出して欲しいね
海藻類は日本人にいいよとアスプリーは言ってるけどソース提示してるよ

大豆製品や玄米みたいに今まで身体にいいと言われてきたからという理由で
ブラインドされてしまって多くの人の不定愁訴の原因になってると思うんだけど

>>346
あの本って日本向けにカスタマイズされてるの？

卵とか牛乳とかアメリカ基準の製品での記述であって、
日本で流通している製品のこと考慮してないし
日本人がそれを食べたときにどうなるか調査して書いてあるんだっけ？

ボカスというより、より正確を期すためにあくまで欧米人向けのリストだと思っていたけど。

結局は個々人で問題あるかどうか試せ、というスタンスだった気がするんで
「ためしてみて問題なければいいんじゃね？」もしくは「本ではリスクがあると書かれている」程度の指摘が妥当で
万人にダメというほどの根拠はあるのか、と。

>>349
少し調べれば
このスレでも以前出てたよ
なんで論拠なしで日本では平気だと思うのか

>>350
それって本が日本にカスタマイズされてるかどうかの話？

どこに載ってる？見つからないんだけど。

>万人にダメというほどの根拠

自分の身体で試してダメかダメじゃないかの結論出せない人がなぜやりがたるかね
エビデンスがあろうがなかろうが自分の身体に影響あれば食わない、影響なければ食う
その判断ができないならバイオハックの才能ないんだからbulletproofやる必要ない

何がいけないかって、主語をやたらと拡張したがるのがいけない
日本人とか女性とか

個々人が自分の身体に向き合って解決すべき課題だろう
血のつながった家族ですら敷衍できるかわからないことだ

>>347
＞座禅を組む人のシルエットの肚に陰陽の印
＞この意匠に込められた理念をわかってほしいものだね

その「意匠に込められた理念」て何？

どうでもいいんだけど
きっちりやりたい人とそうでない人とでスレ分けた方がいいかもね

どうでもいいなら過疎加速させるスレ分割なんか提案するな

海苔が有名だけど、人種によって先天的に食えるものと食えないもの、間違いなくあるよね⁈
そういうのもあるからアスは自分でハックしろって言ってるじゃん。
自分は頭がクリアな感じが気に入ってるんで割と厳密にやってるほうだと思うけど、味噌、醤油は問題ないよ。

もう少しクリアになれば「人種によって」と「自分でハック」の矛盾に気づくかな
ハックしつづければ体調や体質も刻々と変化するのがわかるから個人で継続的に、だよね

>>358
>ハックしつづければ体調や体質も刻々と変化するのがわかるから個人で継続的に、だよね

そうそれ
常在菌叢入れ替えやエピジェネティクスレベルで可変の部分は刻々と変化する

味噌醤油で脳が炎症してるんじゃねーのかそいつ
バカすぎる

↑こういう書き込みイラネ
ゴミ

↑という書き込みもいらないが

まあ置いておいて、あまりに不勉強な書き込みはスルーで
レッドリスト薦めるやつは荒らし認定でいいんじゃないの

こりゃあ過疎るいっぽうだわ
廃れて当然

科学者より金持ちを信じるアホばっかりやからなぁ

というでつまつ爺みたいな意図的な荒らしはともかく
醤油味噌みたいな地頭がアホなだけなのは少しかわいそうだな

このバカはこの国のほとんどの人間をアホと見下してるんだろうな

味噌醤油の人はなぜよくないリストに上がってるかを理解してないんじゃないかな
あと「食べたい」ので論拠なしに日本人だから大丈夫だと思い込むバイアス

別角度からですが、試行錯誤で味噌醤油NGに気づいて自分のルーチンを掴んだ人のブログ

ジョコビッチの生まれ変わる食事
http://kentype0.exblog.jp/23905529/

勝手レシピ友の会スレのほうに、近年稀に見る超優良レスが投下されているじゃないか
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/101-108

味噌醤油食べたい人はこっちでやれば文句言われないよ

アスプリーが書いてるから大丈夫だと思い込むバイアスはないもんな信者には

回転数上がると荒らしやニワカ呼び込むから過疎だの廃れてるだの言われてるほうがいい

なぜ高々一人の経験を全体に汎化させるのかなぁ
アスプリもそんなこと言ってなくて、個々人で研究しろと言っている
リストはあくまで危険性のあるリストでありとりあえず避けておけって言ってるだけで
仮にあのリストに載っていても調子が良くなる人がいるなら、
その人はそれを続ければいいと思うのだけど

>>369
うああああああ
絵に描いたようなアレな人だね

暑い夏にはほどよく冷えた刺し身が美味しいけど
このスレの人は刺し身を食べる時何をつけて食べてるの？

岩塩とフレッシュなハーブなんじゃないかなぁ
私は醤油とわさびでいいです

藻塩

>>369
母親かわいそう
>>374
カルパッチョ的なのも美味しいぞ
サーモンならマリネ系もおすすめ

意識高い系が嫌われるのってホントよくわかるわ

原理主義者が排他的、攻撃的になるところなんてまさに宗教

醤油味噌控えめに使っていたが久々のヒスタミン頭痛
もういらん

>>378
え?この程度も理解出来ないの?ほんっとに皆馬鹿しかいないな!どやぁ
↑
こんな考えの奴ばっかだもんなwww
そりゃあ嫌われちゃうだろうなぁ…

ここに限らずだけど前に書いてあったよって言ったら
俺は知らない！もってこい！って言うの勘弁してほしいわ

>>382
前にあったと書かずに、書かれていた内容を書けばいいんじゃない？
少なくともそれをそれが妄想じゃないことを示せないと、人に影響は及ぼせないでしょ。

わかったわかった

なんでそんなカリカリしてんだよ
つまらんから他所でやって欲しいわ

>>382
ほんとそれ
単に過去ログ嫁ってことなのに
それすらしないで教えてクレクレ厨が逆ギレして荒らすパターン
実践したり調べた上での疑問にはだいたいレスついてるようだし

このスレでお盆にお墓参りした人はご先祖を気付かって
果物を供えなかったのかな？
それとも自分が忌避している物をご先祖様に供えたのかな？

自分がいつかご先祖様になった時
お供え物は「MCTオイル」と「グラスフェッドバター」で嬉しいですか？

では献灯はギーでお願いします

>>388
検討します

>>386
「前に書いてあった」だけじゃなく、自分がどのようなものを見たのかも書くべき。
全く反対の意見が前に出てたら困るでしょ。

×「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」
○「ｘｘｘって以前出てたよ」

>>390
「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」って話になる時は
その前に◯◯は??だって言われてるよって話があって
それに対して前にこのスレで出てたって反論するんだろ

だから自分がどのようなものを見たかなんてのは◯◯は??になるだろ

>>383　>>390
この人様に教えを請うのに「書くべき」とか上から目線のバカはなんなん？
教えてもらってあたりまえっつーゆとり教育全開すぎて見てるだけでつらい

質問者はキーワードと過去ログの検索結果を添えれば返事が貰いやすいかもねー

答える義務ないしスルーでいいよ

>>391
「アスプリーの本は日本人を考慮して書かれているの？」という質問に対して
「少し調べればこのスレでも以前出ていたよ」と書かれていて
調べたんだけど適切なレスは見つからなかったんだよね。

このレスをした人は何を見てたのか謎なのだわ。

>>392
上下の問題じゃないんだがなぁ。
アドバイスを与えるつもりなら、それが適切に伝わるような書き方をすべきだろう、っていうだけで。

>>387
うちのお供えこれだから
http://i.imgur.com/VdkUfAJ.jpg

自分が死んだ後仏壇にそれが供えられても嬉しいと思えるなら
何も問題ないだろうね

死後の世界があると思ってるやつどんな宗教家だよ気持ち悪いなー

インド発の宗教としては
ギーの供物は名誉なこって

>>395
今日本で販売されているアスプリーの本は日本人を考慮なんかしてないよ。スレ読む以前だと思う

昨年、アスプリーが来日した時に、今後日本人向けの本を出すような事言っててこのスレが沸きだったのはある

お、なんか自演が始まったか？

MCTオイル15gでは明らかに腹壊すから、半分の7gでBPC始めて半年経つが、量増やしたくても1gでも増やすと途端に腹壊す。。

バターかギーか安いとこおしえてー

>>403
amzn

>>400
サンクス

カルディでグラスヘッドギー売ってた

>>406
カルディならハブるわ

まじか、ココナツオイル切れたことだし今日カルディいってみよ。

イワタニのサイレントミルサー(IFM-S10G)買おうとしたら、IFM-S30Gというのをみつけた。
メーカー本体のページには記載ないけど新商品なんかな
http://www.iwatani-i-collect.com/products/kitchen/item-15691.html

昨日の肉の日で、地鶏があったから久しぶりに鶏肉を買ってしまったわい
いつものグラスフェッドの赤肉の方が安かったのだが少々飽きた

みんな水分はどのくらいとってる？
しばらく下痢が止まらない･･･

下痢の時は水500ｃｃに小さじ1/4くらいの塩（天然塩）混ぜるのおススメする
（レモンや生ハチミツ混ぜるのもあり）
お大事に

>>412
ありがとう
さっそく試してみるわ

この前すっげえひさしぶりに鶏から食べたら一つで胃が不快になった
弁当に入ってたやつだったので油も悪かったんだろうけど
天●すだったから揚げモン多くてあとで気持ち悪くなった

>>413
いけたか？サイリウムハスクパウダーで俺は治った

>>411は食あたりか？
>>415
BP的にもアウトだけど、下痢のときにサイリウムだと
毒素を腸の中に留めるのでよりアウトでは？

>>416
俺の場合の下痢は毒ってより食事量に対しての水分が多いことによる下痢だから別に問題なかった。

鉄のサプリ飲んだら一発でゲリなぞ止まる
ついでに便秘にw

ハブで買ったココナッツオイルカビてたわ
開封後発生だとは思うけど
気がつかず使っちまった最悪

水分量だけで腹下す人いるのか・・・
自分もアレルギー持ちだけど水くらいじゃ平気だから人それぞれだね

鰹節ってBP的にはどうなんだっけ
カビつけるからってヨーロッパじゃ規制されてるくらいだしダメかね

ダメですね
カビ毒に怯えるBP的には

一人用のミキサーでBPC作ってるけど、みんなどれ位の時間撹拌してる？自分は根拠なく30秒なんだけど、やりすぎると空気と触れて酸化が進みそうで。

ミルで少しずつ作ってる（おそらく100ml~150ml程度）
15〜20秒で一回外して本体シェイクしてまた15〜20秒くらいかな
容器のガラス面から乳化状況見ながらでその都度多少は違う
大容量で作るならもう少し時間掛けるかも
ハンドミキサーではまったく別モノだし機種にもよるだろう

いっつもニーナの腸腰筋いいなと思って見てるんだが
今回のカイザルの腋毛とギャランドゥは誰得なの？
ギャランドゥってチン毛（の続き）だぞ？
描く必要あったの？ねえ？
よっぽど毛深い設定かよ

ごばーく失礼笑

腸腰筋て内側にある筋肉だけど見れるのか
と暇だから誤爆にツッコんでみる

鰹節はカビもそうだけど特に燻す過程がヤバイと聞いたことあるな

>>423への返事が少ないのは、みんなミキサーなんか使ってないからだろうな
バターやギーだとどうしても必要だけど、ココナッツミルクで代用すれば全材料液体だからなぁ

>やりすぎると空気と触れて酸化が進みそうで。

このへん↑から
>>423は触っちゃいけない人だと思われたのだろう

本家サイトのレシピ集が充実してきたな

慢性的な下痢になった
原因はMCTオイルなんだろうねw
何か食うとすぐに腸がグルグル言い出してプッシャー笑
同じような人いる？

>>432
MCTのメーカー変えてみたら？
俺も昔nowのつかてた時はグルグルでプッシャーだったけど日清に変えたら何もなかった
逆の人もいるかもしれないし他のメーカーで合う人もいるかもしれないし

>>424
そっか、ちょいちょい撹拌の様子みながらやればいいのか。ありがとうやってみる。

健康になりたくて高いMCTオイル買って
不健康になるって喜劇か？w

もうmctやめれ

いつもの陰湿な爺さんの書く煽りがつまらなすぎる
MCTで脳の回転よくしたらいいのではないか？

>>432
量減らしたら？公式だと大さじ一杯(15g)だけど、半分にしたら大丈夫になった。

あとは公式のオイル使ってみるとか。確かC8が100%だっはず。