俺も1ヶ月前までは68キロだったのに
4キロ増えて73になりました。
2週間ぐらい前から筋トレ 腕立て10回 腹筋20回
鉄アレイ10キロを20回ずつとウォーキングをするようになりました。約5キロ以上は歩くようにしてます。
今日の体重は72キロ このまま続ければ痩せれるかな？